zacząć

Witam. mam 14 lat i postanowiłem zacząć ćwiczyć z białkiem serwatkowym... Więc o to moje pytanie: Jakie białko wybrać / Jak je wybrać? Znalazłem jedno na allegro ale nie wiem czy jest dobre http://allegro.pl/bialko-serwatkowe-4000g-80-mega-wydajne-wpc-i2373519504.html zobaczcie. Proszę o szybkie odp. Pozdrawiam

mam pytanko czy ktos wie (bo ja nie moge znalezc w necie) jakie sa sw w Słupsku? interesuje mnie najbardzie muay thai :)moze boks. nic jeszcze nie ćwiczylem ale musze cos zacząc bo juz pora waze 85kg 183 wzrostu lub doradzcie mi cos na dobry początek :) dzieki

Witam!! Mam pytanie. Czy po cyklu kreatynowym bądz tez cyklach moge zacząc trenig na rzeźbe?? Bo z tego co słyszałem to po kreatynie nastepuje efekt jojo gdy tylko wrócimy do normalnego odzywiania a więc pytanie brzmi- w momencie jak skoncze cykl i zaczne cwiczyć na rzeźbe masa (kreatynowa) zachowa sie ??

szybkimi krokami zblizaja sie Mistrzostwa Polski w Trojboju... Czyjest ktos z forum kto bedzie startowal ??? chyba nadszedl czas zeby zaczac dyskusje na ten temat

Przez jaki okres mozna brac cell pumpa ? jaki to ma byc cykl na 3 tyg ? okolo niewiem pierwszy raz bede go bral i od dzisaj mam wlasnie zaczac :D

Jestem nowicjuszem.Skorzystałem ze wskazówek kolegów, którzy też trenuja. Wskazali mi oni zacząc od treningu na masę.Mam pytanie. Jaki okres powinien trwać taki trening i do jakiego później trzeba przejść? Pozdrawiamjavascript: test(''); javascript: test('');

Witam, poki co cwicze na sucho ponad pol roku, po wakacjach zamierzam zaczac cos brac. Co bedzie najlepsze aby zdobyc beztluszczowa mase, w sensie przybrac masy ale bez brzucha itd, bo wiadomo tak moze kazdy czyli : spalic tluszcz, rozwinac miesnie. Chodzi o ty by bylo w miare tanio bo fundusze mi na duzo nie pozwalaja, z gory dzieki!

Witam jestem w trakcie cyklu 6 tygodniowego skladajacego sie z 45 superki 10 cidotestonu i 100tab stanaz waze 93 kg jest to juz piaty tydzien cyklu ale mam watpliwosci co do odbloku posiadam tamoxifen oraz hcg prosze o dawkowanie oraz czas w jakim powinienem zaczac odblok z góry dzieki Kazik1801

biegam bardzo dlugo bowiem 7lat a w klubie juz ponad 2 lata dotej pory tylko na obozach bralem BCAA i po kazdym treningu witaminke z moich obserwacji kazdy biegacz zarzywa jakas tam suplementacje i tu moje pytanie jakie zaczac brac odzywki chodzi mi o aminokwasy,izotoniki,regenatory stawow itp p.s. mam 15 lat i slabo rozwiniete miesnie z racji ze [...]

[...] Sprawa wygląda tak, że skręciłem staw skokowy, noszę ortezę od 2 tygodni i chciałbym już wrócić do gry w siatkówkę oraz treningów tajskiego i pytanie do was, czy mogę już zacząć ćwiczyć w jakimś stabilizatorze który umożliwiał by mi grę. Jeżeli tak to poprosiłbym o zalinkowanie jakiegoś który usztywniał by na tyle żeby mógł sobie grać i [...]

mam prośbe o trening na mase.wczesniej ćwiczyłem ale przestałem na okres o 0k. 5 m-cy.teraz chciałbym zacząć jakimś dobrym treningiem na mase lecz za bardzo nie wiem ile serii i powtórzeń mam robić i czy ze stałym obciazeniem?ile powinna wynosić przerwa między seriami i ćwiczeniami?

Witam, Chcialbym w listopadzie zaczac cykl na jakichs stackach. Co powinienem kupic? Diete mam dosyc dobra. Prosze o propozycje stackow ( myslalem o nowym Xpandzie xtreme albo no- xplode ale tam znowu nie ma wiele kreatyny i nie wiem z czym to laczyc) i jakie bialko i gainery najlepiej wybrac. Pozdrawiam, Tomek

Czy dam radę w wieku 17 lat przejść z kajakarstwa na boks? Chodzi oto czy jest coś wymagane by zacząć trenować boks? Poprosiłbym o jakieś informacje czy trzeba coś spełniać itp. Chodzi mi również czy na początku można już się sprawdzić w sparingu. Dziękuję za szybką odpowiedź z góry ;)

Siema Kiedys trenowałem karate z pół roku,teraz chce zacząc trenowac samodzielnie w domu.Mam worek bokserski,gruszke i filmy szkoleniowe.Czy osiągne jakies rezultaty?? Pozdro

Witam Mam 16 lat, waże 75 kg, wzrost hmmy.. cos ok. 180cm :P Planuje zacząć ćwiczyć i przydała by mi się wasza pomoc. Mam jeden cięzarek. (4 nakładki jedna ma 1,57 kg) i drążek Czekam na propozycje, a no i bym zapomniał brzuszki odpadają ( po 20 kręci mi się w głowie, po ok.80 zdarza mi się zemdleć)

Witam Z racji tego ze jestem początkującym moze bede pisał nieprofesjonalnie. A wiec.. Chciałbym zacząć pracować nad swoim ciałem. Zaczynam grac w piłkę nożną i teraz potrzebuje jakiegoś planu treningowego i dietki :). Mam 17 lat i 185 cm a wazę 75 kg. Co byście doradzili? PS. Jak cos to moge kupić sobie jakiś plan+dieta ale który najlepszy? [...]

witam. mam zamiar zacząć brać białko żeby uzupełnić dietę. i chciałbym się dowiedzieć czy OstroVit WPC będzie dobry ? wiem ze muszę brać rano 30g , przed treningiem 30g i po 30 g , tak ? robić je z wodą albo sokiem tak ? a jak jest z dawkowanien z dni bez treningowe ? czy to nam brać cały czas , czy dzielić na jakieś cykle ? i co jeszcze [...]

[...] lat 63kg wagi 177cm na początku wakacji ważyłem 65-66kg i miałem 176 obecnie mam więcej cm a mniej kg pracuję 4-5 razy w tygodniu po 5-8 godzin i jem około 3tys kalori a moje zapotrzebowanie to jakies 2300 dodam jeszcze że 6 miesięcy temu wazyłem 88 kg jak sądzicie dodać jeszcze więcej kalorii czy poczekać do końca wakacji i zacząć wtedy masowac?

Siemanko! Chciałem zacząć pierwszy cykl na Susta 300mg/ml , aby przybrać trochę na masie i poprawić swoje osiągi na siłowni. Cykl widział bym tak : 300mg e5d Cy to dobre rozwiązanie i jak by wyglądała sprawa z odblokiem.Jeśli będą jakieś uwagi chętnie posłucham :) Z góry dziękuje za pomoc.

Cześć zaczełem pierwszy cykl od deck durabolin250 2ml na tydzień i testosteronum prolongatum co 5 dzień po 1ml jestem po pierwszym tygodniu dopiero ale bym chciał wiedzieć jak i kiedy zaczać sie odblokowywać i prosze o wszelkie rady cały mój opis macie w moim profilu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/95d4cfad2cc84d7bbb11c7c4ba2f5a16.jpg