zacząć

tylko nie mam dostepu do hcg, mam 2 tabletek clomidu , napisalbys mi jakto brac? i kiedy zaczac?

biore 3 dzien sam clo po 100mg , hcg postaram sie zdobyc w tym tygodniu, ładowac odrazu razem z clomidem? czy przestac brac clo i zaczac od hcg? jak bede bral je rownoczesnie to cos sie moze stac?

Rozumiem że jestem po prostu za słaby na trening typu 5 10 20?W takim razie jakiem powinny być mniej wiecej moje osiągi bym mógł zacząć go realizować? Zmieniony przez - Logos04 w dniu 2006-09-02 00:42:23

ok bede mial tamoxifen, clostilbagyt i hcg prawdopodobnie tez. ale ile czego i od kiedy zaczac leciec z odblokiem? jak dlugo ma on potrwac? oczywiscie po cyklu stak kreatynowy, novatest, aminokwasy- to w standardzie. prosil bym o rozpisanie cyklu TPC

Ja to rozpatruje jako opcje zeby poprostu zaczac cwiczyc MT. Cwiczyl bym tam przez rok az skoncze liceum a potem przeniosl bym sie do jakiegos klubu w Wawie. Co o tym myslicie? Niestety mieszkam 30 km od stolicy i narazie nie dam rady dalej dojezdzac.

Po pierwsze dobrze by było zacząć od jakiegoś lekkiego planu rozruchowego nie wskakiwać na taki intensywny plan , który jest troszkę zbyt bogaty w serie Ja bym połączył partie inaczej tak żeby plecy i nogi były osobno ćwiczone np] klatka triceps plecy barki biceps nogi w razie pytań pisz pozdro

Kreatyna na chwilę obecną nie jest dla Ciebie. Białko służy w celu uzupełnienia braków w Twojej diecie. Więc dieta to podstawa, musisz mieć nadwyżkę kaloryczną aby zacząć zyskiwać masę. ( Około 200 - 300 kcal na + ) Nie masz co spalać. Jesteś osobą o szczupłej budowie ciała. Najwyraźniej nie masz na tyle wyrobionych mięśni brzucha aby były one [...]

[...] puszki bo zakupiłam dziś. Normalnie zjadam makaron 275 kalori (344 w 100g) albo ryż brązowy albo dziki 175 kalorii (pól paczki). Smażyć nie mogę ze względu na refluks mogę zacząć zakrapiać oliwy do obiadu na zimno 2 łyżki. 164 kalorie. A na śniadanie zamiast mleka (mówicie że za dużo) hmm mogę jakieś mięso/rybę ugotować ale to z kolei chyba za [...]

1. za duże obciążenia i nakładające się przeciążenie, koniecznie musisz odpuścić plecy albo w ogóle cały trening i odpocząć 2-3 tyg. a potem zacząć od małych ciężarów 2. Iść do lekarza i to jak najszybciej 3. Poprawić technikę wykonywania ćwiczeń, bo zapewne od tego pojawiła się kontuzja 4. Może to również byc nerwoból, ale nie liczyłbym [...]

witam ponownie. nie bede zakladal nowego tematu, bo pytanie tyczy sie takiego zestawu.mianowicie-zaczyna sie 3tydzien propa i nadchodzi czas na winko. teraz mam taki maly problem, bo tabletek mam 120szt,czyli wystarczy na 40dni(3dziennie). z tego co tu powiedzieliscie winko nalezy brac tydzien dluzej i mam takie pytanie czy mam zaczac je jesc od [...]

Witam W zwiazku z dieta to udaj sie do dzialu z odzywianiem Sprobuj wyliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Dam Ci zaraz kilka przydatnych linkow : http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html / Gdy ulozysz diete tutaj mozesz wkleic ją do poprawy http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html /Bardzo dobry artykul [...]

[...] albo running.competitor.com Podejść jest masa, trzeba obrać jedno :-) Ja kocham kettle i nimi macham, ale nie namawiam do nich na siłę. Jest też pare książej i planów pt kettlebell training for runners. Tobie radziłabym zacząć od tego planu na dwa dni w tygodniu z running.competitor.com Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2015-12-19 15:23:53

musze sie przyznać że posłuchałem sie was i postanowiłem działać dalej w systemie 2-1-2-2 z tymże po każdym treningu bede dokładał interwały a w nd 30min na stepperze. 1posilek 100g platkow plus 200g jogurtu naturlnego 2serek wiejski 3 200g pieri plus 3/4paczki ryzu brazowego 4 bulk i trening 5 200g piersi i 1/4paczki ryzu 6 jogurt grecki 7 porcja [...]

Ciezko zastapic linki, gdyz jedyne cwiczenie najblizsze linkom to sciagjacy wycisk ktorego juz uzywasz. Rozwiazaniem sa rozpoetki kombinowane z gumami. Kupuejsz dwie gumy z obrym naciegiem. Mocujesz kazda gume metr w prawo i w lewo odklatki piersiowej, gdzies na ziemi (albo na wysokosci, byleby nie wyzej niz klatka). Chwytasz gumy (tylko nie [...]

Ksy96 - nie jest możliwe miejscowe odchudzanie. Jestes jeszcze bardzo mlody, grunt to wyrobic sobie dobre nawyki zywieniowe na przyszlosc. Jesli wczesniej nie cwiczyles - najlepiej zaczac od ACT - nawet w domowych warunkach: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Do tego aeroby i moze byc [...]

Od ilu % zacząć poniedziałkowy trening WL ? Jak zejde np. na 4/2/1 powt to ile serii wtedy wykonywać, też 3? W wyciskaniu wąsko(środa) też schodzić na mniejsze powtózenia z biegiem czasu ? Piątek robić cały cykl na 60-70% CM ? Czy też dodawać co tydzień ?

dzieki pomysle o efce z arsena znalazlem w necie cena ok 50zl ale jesli zdecyduje sie na Tussipect, Aspiryne i kawe jak do dawkowac? postow jest pelno ale jakos nie moge znalezc dokladnej odpowiedzi... trening tak jak pisalem wieczorem ok 19 czy brac pol tabletki aspiryny, kawe oraz zaczac od 2 tabsow tussipectu i ewentualnie zwiekszac ilosc [...]

łap mase jeszcze z rok i moze po roku powinienes zaczac wycimke

,,chciałbym dobrze rozwinąć swoje ciało,ale kompletnie nie wiem od czego zacząć.. " http://static1.sfd.pl/1/images2010/20100118145326.jpeg

czyli rozumiem że w czasie brania propa w tych ostatnich dwóch tygodniach zacząć bić już hcg i dopiero potem jak wybiorę przez te dwa tygodnie te hcg to zaczynam brać clomid tak? i jak możecie powiedzcie mi jeszcze jak to hcg rozcięczyć? bo z tego co wiem to w 1ml jest 5000iu więc z czym to się rozrabia?