podsumowujac ta bezowocną dyskusję powiem tylko tyle,ze w tym sezonie pojawi się w naszej federacji kilku nowych zawodników,rozegrany zostanie cały cykl imprez krajowych i zagranicznych. Więc zostawmy wszystkie spory na boku i niech kazdy zajmie sie swoimi sprawami. Wy róbcie swoje a my swoje i skończcie w końcu z tworzeniem tych wyimaginowanych [...]
No powiem ci, ze wygodnie jest a i podobno kursy wyzsze (podobno bo nie sprawdzalem). No ale logiczne, bo nie musza lokalu wynajmowac, oplacac pani w okienku itd. Jak masz 18 to nie ma problemu. Jak nie masz to rejestrujesz sie na rodzica i wplacasz kase przelewem i mozesz zaczac szalec zdr.
[...] nazwą kryją się ćwiczenia siłowe związane z redukcją tkanki tłuszczowej? (chodzi mi głownie o nadanie kierunku w szukaniu niezbędnych informacji, ponieważ nie wiem nawet pod jaką nazwą cyklu/systemu ćwiczeń szukać "mojego wybawcy"). Ogólnie to mam ogromny mętlik w głowie i nie wiem od czego zacząć. Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam
ok dzięki, a mam jeszcze jedno pytanie, jak zacząć? na początku jechać speedem a na końcu resztki sił, czy cały czas jednakowym tępem, czy może pierw truchtem szybkim, a na końcu 100-200 m cały speed? czy jak?
[...] dobrze przebiec 800m: - Twoje średnie tempo musi = 35" / 200m - Pierwsze 200m pobieżnie odrobinę mocnej ponieważ później kwas mlekowy tak zaleje twoje mię śnie, że możesz zacząć w tempie na 2:20 a skończyćwiczenia na 2:40 gdyż ostatnie 200m to festiwal zwalniania - ciężko jest Przebiec 800m w jednym tempie. - Proponuję rozłożyć Siły w ten [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przez 3 dni zeszło mi 0,5 kg. Ło. Dzięki, i ogólnie to mam jeszcze pare pytań, co najlepsze na nogi i brzuch bo to są miejsca które najbardziej są otłuszczone u mnie. I trzy zacząć brać jakieś witaminy czy coś? Może coś polecicie? A jadłospis napisze jak będę miał więcej wolnego czasu. Kiedyś tu widziałem takie fajne ludzie wstawiali w takich [...]
sie ma-trenuje kilka miechow kravke i ogolnie podoba mi sie ale wk...ia mnie fakt ze wiekrzosc uwaza to za nieskuteczne goofno tymbardziej zeplace za to niezla kaske-mysle zeby zaczac cos innego(moze bjj)i tu potrzebuje rady o cos wzglednie taniego w warszawie(przed kravka nic nie cwiczylem jak tylko starcia na dyskotekach a ze jestem raczej silny [...]
zakupiłem LIPO BURN FA bedę go stosował 2 x 2 tabl, i w tym momencie mam pytanie odnośnie co można do niego ew. dołączyć ? na pocztaek mozesz zaczac od 2x1, zobaczysz jak dziala itp. dorzucic mozna sporo rzeczy zalezy ile kasy mozesz przeznaczyc. czytałem na forum, że thyroburn ładnie się łaczy ale w takiej kolejnośći, że najpierw thyro pózniej [...]
[...] dawki przynoszą lepszy efekt. Czas trwania do 6 tygodni to trochę przesada jak na cyklu szedł cypionat 250mg e10d, ale jak się uparłeś, to nie zaszkodzi. /-)_ 3} kiedy zacząć boostery typu animal test, m-stack itd Najlepiej po sermach kiedy chcesz dla mnie ich użycie to strata kasy, na ciebie mogą działać, na mnie działał tylko axis reszta [...]
Chodzi mi o ten plan dobry tylko o to bo chciałbym już go od poniedziałku zacząć :) to więc jak nadaję się ?? bm_pl?? Zmieniony przez - kiler3210 w dniu 2012-08-24 14:00:11
ponieważ nie jest dopasowany do twojego poziomu wytrenowania powinieneś 1 kupić ciężar(sprzęt to podstawa) 2 zacząć od zbudowania porządnej bazy do treningu czyli proste FBW 6 -8 tygodni (skupic się na poprawności technice wykonywania ćwiczeń, diecie regeneracji) 3 powrócić po tym czasie zdac relacje jak ci idzie [...]
kiedys redu robiłem na 800-1200 kcal moja eks nie mogła w to uwierzyc ze jeszcze miałem siłe na treningi ale na 2000 kcal nic w doł nie schodziło zapewne przez wysoki poziom prolaktyny i kortyzolu. obstawiam 2500 kcal by za mocno nie podlewało, i albo zaczac krótki cykl na propie na sprawdzenie jak wchodzi albo [...]
wiem ze wycinka na takiej ilosci kcalorii to hardocor zwłaszcza przy mojej pracy i całym dniu. ale start na mase z niskim bf zawsze dobrze zaczac a u mnie tak z 15-18 % jest. i wtedy do przemyślenia czy jeszcze dociąć te pare procent czy już iść w tą mase po uregulowaniu poziomu spozycia kcal.
[...] skoczę i robię badania kortyzolu prolki i estro. najwyżej cabaser zarzuce i zobaczymy jak będzie szło na siłce. na obecna chwilę dopinam trening i ciągle progresja i i ciało bardziej nabite przez dodatkowe kcal, więc i tak dopiero jak coś zacząć to gdy skończą sie opcje naturala i dojdzie stagnacja, a może nawet wyjdzie dopiero na styczeń luty.
dziewczyno 88-O czy Ty poczytalas choc troche o LC?? na prawdziwym LC zadnych owocow sie nie je, wegle TYLKO z warzyw. i co to za sens zaczynac na warzywach i owocach a potem dopiero z czasem dodac zboza? to nie lepiej juz wogole zaczac od zboz w malych ilosciach? czy Ty masz isulinoopornosc czy jak ze sie za to zabierasz? strasznie sie ten Twoj [...]
Ravgod ja mam roche bardziej opuchnieta klate teraz po operacji niz Ty miales Ale lekarz mowi ze to zejdzie tylko mi dal zwolnienie z cwiczen na 3 miechy to niewiem kiedy bede mogl zaczac cwiczyc. W srode ide na zdjecie szwow to sie dowiem
witam, jestem dobe po zabiegu usunięcia ginekomastii i piszez lozka szpitalnego. mam nadzieje ze rozwieje watpliwosci niektorych z was... mam 27 lat i od czasu dojrzewania mam ten problem. kilka juz lat temu moglem zaczac terapie hormonalna, ale sie nie zdecydowalem i odlozylem temat leczenia do szuflady, a problem zostal... minely lata i raz [...]
[...] O elegancko, chciałem się właśnie dowiedzieć czy ta jedna igła mogę zrobić właśnie trzy iniekcje , czy muszę kombinować - wszystko mi wyjasniles. Więc jutro mogę spokojnie zacząć kurację. Czy takie badania po 4-5 tyg od ostatniego zastrzyku HCG mają sens ? Lekarz mówiła że nie będzie to problemem - mam wyjazd i najszybciej zrobię badania w maju
. 1. Wlasnie koncze 3 HST. Dwa pierwsze zrobilem prawie ksiazkowo tzn. 15x1, 10x2, 5x3 niestety bez negatywow bo cwicze sam ale za to dolozylem maxy x4. No i niestety nie wyrabialem. Robilem 4 czy 5 treningow no i przyznam sie, ze troche walkowalem z technika zeby skonczyc. Teraz sedno: skoro 15 sluza glownie przygotowaniu miesni i stawow do [...]
Coś trzeba z tym zrobić
