zacząć

Mam 19 lat. 183cm i 90kg przytyłem od picia piwa bo ponad rok temy ważyłem troche ponad70kg.On poniedziałku zaczynam siłownie i chce wyrzeźbić ciało. I mam pytanie od czego zacząć,jaka dieta i odżywki.

Witam. Miałem zacząć cykl kreatynowy, ale dowiedziałem się, że 31 marca idę pod nóż. Warto teraz brać kreatynę czy odpuścić i wziąć jak wrócę? Pozdrawiam

Proszę o pomoc konczylem masę na 3300 kcal jak zacząć redukcje czy tak może być ? /SFD/2017/1/13/169bf544b0464da39bfb8635c7ed58f3.jpg

Witam leci enantan 250 +deca 250 e4d 12 tyg na odblok hcg + clom. Pytanie ile czasu po ostatnim strzale zacząć odblok i w jakich dawkach

Witam. chcialbym grac bcaa olimpa przed aerobami rano na czczo. waze 75kg jaka dawke powinienem brac i ile musze odczekac po zazuciu bcaa aby zaczac aeroby z gory dzieki.

Witam Trenuje na masę ,Jak w temacie.Kiedy zacząć zmieniać trening.Tzn dodawać obciążenia,ilość wykonywanych powtórzeń,serii lub w ogóle zmienić trening by następowały przyrosty??

Czesc jestem po cyklu oma meta teraz w marcu chce zaczac cykl 100tab winka 10mg tescia prop i clen 50 tab 0,04 czy dobre bedzie to na rzezbe ????

Cześć jestem bo 19 strzale cypio, 1 ml co 5 dni nie brałem jeszcze żadnego odbloku. Czy zacząć już coś brać? Po cypio chce przejść na propionat. Cypio będzie wsumie 29 strzalow. Biorę jedynie symex i clomid.

Mam pytanie brałem teraz monohydrat kreatyny przez 2miesiace i teraz chce zaczac brac magnum 8000 czy moge brac 2 razy dziennie po 75 g?

Czesc mam 18 lat wzrost 175 waga 88 i chciałbym zaczac brac starydy. Chodzi mi konkretnie o rzeźbe i siłe. Co byscie mi doradzili ??. Z góry dzieki pozdrawiam

Witam mam 180cm wzrostu, 65 kg wagi i chciałbym zacząć solidnie pakować najpierw na diecie, później jakieś odżywki. Jakie ćwiczenia i dieta? I kiedy będę mógł zastosować odżywki?

Witam chciałbym zacząć cykl z omką ale mam wątpliwości. Jestem uczulony różnego rodzaju pyłki czy to ma jakiś związek ze sterydami? Pozdrawiam

Witam! Od jakiegoś czasu myślę nad zapisaniem się na jakiś sport walki. I mam takie pytanie: Czy osoba zupełnie zielona w tych sprawa ma tam czego szukac, czy lepiej zacząć od czegoś innego?

Dzień dobry mam pytanie. Ćwiczę już rok i chciałem zacząć stosować kreatyne. Chciałem się dowiedzieć jaką najlepiej i jak stosować. Wzrost :175 Waga:72kg Cel: ładna zezba ??????

Witam! Mam pytanie co do kreatyny? Jaka polecacie? Do tego wzialbym jakies carbo. Cwicze ponad rok, dietka jest i chce teraz zaczac cykl z kreatyna. Wczesniej bralem z Treca Cm3. Pozdrawiam!

Mam 13 lat i chce zaczac cwiczyc i jak sie do tego zabrac ? co robic po kolei ? bede 3 razy w tyg. na silce. Kondycje mam slaba i duzo waze. Bardziej chce sile ale jakas rzezba tez nie zaszkodzi.

Witam, chciałbym zapytać jakie ćwiczenia wykonywać początkowo. Mam w dostępności ławeczkę, oraz hantle. Nakładu 60kg. Od czego mógłbym zacząć i co jeść.

Któte miejsce obecnie zajmuje lech w rankingi u i od której rundy eliminacjii ma szanse zacząc w następnym sezonie pucharowym w lm lub le ?I za ile lat mamy szanse aby mieć jedna drużyne w lm bez eliminacji ?

Witajcie Trenuje Sporty walki i rozważam stałą suplementacje kreatyną .I chciałbym się spytać czy mogę zacząć od razu stałą suplementacje jeżeli dopiero zakończyłem cykl ?

Witam mam zamiar zacząć lekką redukcję jakie suple najlepiej dołożyć do l-karnityny żeby nie popalić mięśni. Pozdrawiam i z góry dzięki za rady.( L-karnityne mam olimpu stężenie 1500mg)