zacząć

[...] już padnięty ale jakoś dawałem radę jeszcze pójść na siłownię :-). Waga z 97 kg zmieniła się na 86 kg. Czy mógłby by ktoś doradzić teraz kiedy i w jakich ilościach zacząć podawać HCG oraz kiedy wejść na clomid.Na dzień aktualny posiadam 3 opakowania HCG 5000 iu + 4 listki clomidu. Czy jest to wystarczające?Czy dokupić jeszcze coś? + [...]

Ja również tak mam. Warto jest zacząć zdrowiej się odżywiac. Poza tym swego czasu miałem problemy ze stresem w pracy i to nasilało problem z erekcją. Jak wypracujesz sobie techniki relaksacyjne to jest lepiej. Możesz ewentualnie sprobować sobie tabletek Man Tabs. Bralem przez jakiś czas. Nie są tanie ale nie zauważyłem aby miały działanie [...]

Jak chcesz isc do jakiegos clubu profesjonalnego to przechodzisz wstepne testy na wytrzymalosc itp. przynajmnije tak jest w przypadku plci meskiej Najczesciej jednak mozesz wstapic do klubu i zaczac treningi bez testow i to przniesie efekty jesli chodzi o wytrzymalosc i szybkosc

Jak myślicie... Jeżeli nie pójdę do profesionalnego klubu, tylko jakiegos zwykłego dla amatorów, To czy powinnam zacząc trenowac wcześniej żeby przypodobac sie trenerowi czy poprostu wstąpić do klubu i grać tak jak umiem ???

no i git, jedno mnie tylko martwi - że po powtórzeniach dynamicznych przy ćwiczeniach siłowych mam złe wspomnienia, nie wiem czy nie powinienem zacząć tego przy mniejszej wadze :-), czyli trochę się może ćwiczenie MU opóźnić, najwyżej doszlifuję wymyki i odmyki :-)

Kolejna lekcja i podpowoedz co do nauki MU,ja tu mam drazek na wysokosci wzrostu ale mozna zaczac nizej https://youtu.be/wY3U1iqxdtI

bede bil propa pon, sr, pt a bolda pon, pt - wychodzi 3ml w pon i pt i 2ml w sr... 3 strzaly na tydzien... chyba nie bedzie tak zle, robiac kazdy strzal w inna partie - wychodzi 1 strzal w dana partie miesnia na tydzien, wiec az tak podziabany nie bede :) no to jak ma ktos pomysl co z tym odblokiem? kiedy zaczac hcg? i czy ta ostatnia rozpiska [...]

58kg przy tym wzroście wskazuje na to, że jesteś bardzo szczupła. Skoro histeryzujesz z takiego powodu, pokazujesz dietę głodową to coś jest nie tak z Tobą (nie szukaj złośliwości). W regulaminie jest ankieta oraz artykuły na podstawie których sama jesteś w stanie ZACZĄĆ porządkować odżywianie, treningi. Oczywiście w każdym artykule są sensowne [...]

Po samej metce nie nabawisz się gino. Nie wiem czy 30 mg/ed to nie za dużo jak na pierwszy cykl Ja bym radził zacząć od 20 mg/ed przez pierwsze 2 tygodnie, później po 30 mg/ed

Ale właśnie o to chodzi, że nie za bardzo wiem co mam zacząć trenować. :) I nie chodzi mi o kickboxing, bo nie wiem dlaczego, ale jakoś mnie nie ciągnie do tej sztuki walki. :)

Wiem, że to odmienne rzeczy, ale ... Capoeira intersuje mnie, bo to taniec - a ja uwielbiam taniec, a Vale Tudo przyda mi się gdy jakiś osiłek będzie próbował mi dziubnąc phona i w podonych sytucjach. A tak wogóle to chciałbym coś zrobić dla siebie i zacząc coś ćwiczyc!

Próbowałeś supli , oraz diety od tego , powinno się zacząć, jakieś dobry izolat kreatyna, oraz dobre odżywianie, po pół roku czy roku , jak wyzerujesz metadon można rozważyć cykl na małych dozach testosteronu. Ja masz problemy z libido załatw sobie w tym trudnym okresie yohimbinę oraz proviron, który napewno podniesie twoje samopoczucie. Sytuacja [...]

Ok ponawiam więc pytanie Zredukowac czy zacząć masowac- jestem w ketozie od kilkunastu dni, trening wchodzi już co raz zbilej tego co na węglach, foty z wczoraj.. /SFD/2019/12/4/efdce92483444ec6891d4aef6e757104.jpg /SFD/2019/12/4/dca2656f91c4427485461fa89c1ba043.jpg /SFD/2019/12/4/f005df48445e44daab33c50bef90c30c.jpg [...]

Zaraz zaraz a jak ty wyliczyles tak smiesznie male zapotrzebowanie, toz dziewczyny twojego wzrostu cwiczace maja ok 2500kcal a ty blizej 3000kcal. Tak masz za malo bialka za malo tluszczy masz w czym podbic kalorie i musisz zaczac od swojego zapotrzebowania zerowego. A z redukcja to fakt masz cieniutkie nóżki

Kamila, na tych zdjęciach nie widać "aż tyle tłuszczu". Każda łydka w takim ujęciu będzie wyglądała na otłuszczoną. Musisz zacząć normalnie jeść i będzie dobsz :-))

Dziękuje Wam za odp. bo szefowe chyba nie mają zbytnio czasu by mi odpisać a chcę zacząć walkę z tłuszczem jak najwcześniej. Kawy normalnej nie przełknę... Czy zwiększenie białka w diecie i zwiększenie tym samym kaloryczności może spowodować takie dziwne samopoczucie, mianowicie mam takie mini drżenia mięśni, podobnie jak kiedy czuje się [...]

bic i tric czujesz bardzo dobrze, dlatego ze wczesniej masz klatke i plecy ktore wspolpracuja odpowiednio klatka z tricem i plecy z bicem. liczba serii jest ok 12 na duze i 9 na male partie. sproboj moze na klatke zaczac od wyciskania na skos do gory, pozniej rozpietki a poznoej na skosie w dol na plecy zamiast sciagania linki zrob podciaganie [...]

[...] wtórnej niewydolności jąder (przy niskim testosteronie). Także twój endo popełnił błąd podając testo bo on właśnie obniża lh ale w takiej małej częstotliwości i słabej dawce i tak powinno być lepiej. Powinien pierw zrobić wszystkie badania a potem zacząć od podania hcg itd. Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu 2017-07-07 17:24:25

[...] albo http://www.healthpowerhouse.com/files/EHCI_2016/EHCI_2016_report.pdf , a WHO https://producaoindustrialblog.com/2017/01/15/world-health-organizations-ranking-of-the-worlds-health-systems/ Jakbyśmy mieli zacząć porównywać uczelnie medyczne i ich rankingi to dopiero wychodzi tragedia

Jeśli nie robisz to powinieneś zacząć, przysiady i MC to dwa najważniejsze ćwiczenia, tworzące fundament dla wszystkich innych. Silny facet musi mieć silne nogi i plecy, a to że MC jest szkodliwy/kontuzjogenny to bzdura, o wiele gorsze jest wyciskanie na klate na płaskiej. Trening który proponujesz jest źle ułożony, pełno w nim błędów. Na Twój [...]