zacząć

[...] chodzi o kofeinę! No i będę ją dalej kontynuować z kawą naturalną. Mam tylko nadzieję, że ta zamiana w pierwszych 4 dniach kawy na zbożową nie zepsuła mi całej diety. Może jednak mam zacząć od początku? Jogger - podpowiedz proszę! Zmieniony przez - alewie9999 w dniu 2007-11-16 14:50:37 Zmieniony przez - alewie9999 w dniu 2007-11-16 14:51:03

Ja po ostatniej diecie oprocz paru kilo mniej nabawilam sie wstretu do brokulow:),jezeli chodzi o slodycze to mam podobny problem,na polce stoi wielki czekoladowy mikolaj i kusi...ale jestem twarda(wielka zasluga zwazywszy ze to pierwszy dzien:))no ale jakos sie probuje dowartosciowac.Osobiscie najgorzej znosze wieczory,dlatego musze zaczac [...]

Staram sie od nowego roku,to jedno z postanowien noworocznych:)Bieganie,rozciaganie,brzuszki-jak juz czlowiek odbebni dzienna dawke to ma takie przyjemne poczucie dobrze spelnionego obowiazku:)najgorzej sie zebrac i zaczac,potem juz z gorki:)Dolce,ale mysle ze podczas diety to nienajlepszy pomysl,chociaz jak masz wystarczajaco duzo sily to...czemu [...]

OOOOoooooo!!!!!! Jakie piękne wyniki, miło poczytać. U mnie tak sobie, nie czuję rewelacyjnego spadku wagi, ale samopoczucie ok. Jutro koniec i nawet jeśli zrzuciłam tylko wode, to i tak dobrze. Od czegoś trzeba zacząć. Po dietce dam znać czy waga spada, czy nie. Pozdrawiam wszystkich.

ja z mobilizacja to oki tylko nie wiem czy na takiej diecie sie brac za cwiczenia i jesli to za jakie ?? normlanie areobic domowo zaciszowy :) 60 min i biegam okolo 40-60 minut + co 2-3 dni jakas tamilee czy jakies takie rozne :) teraz bedzie ciezko bo mam niezla gromadke pod opieka do piatku no i nie wiem co i czy cwiczyc czy takie modelujace czy [...]

A teraz setki pytań w głowie:) 1) magiczny zestaw "miłorząb japoński+kelp+wit.E" kiedy i w jakiej proporocji powinnam go brać??] 2) Poniewaz najwiecej tłuszczu mam na brzuchu, czy dobrze będzie zacząc areobiczną 6 Weidera od jutro, jakies poł godziny po porannej kawie??

sprawdziłam, wynik 1.5 czy taki zestaw jest ok, po DK? /boje sie zacząc jeść normalnie/ ;) Śniadanie : kakao z mlekiem 0,5% ,kromka chleba razowego, posmarowana cienko masłem roślinnym ,pasta z sera białego wiejskiego z dodatkiem szczypiorku i 5 rzodkiewek - 3 łyżki pasty Wartość kaloryczna280 kcal II śniadanie Kromka chleba razowego [...]

[...] spodnie będą na Tobie wisiały, jak na przecinaku, a pod prysznicem będziesz musiała biegać, żeby sie zmoczyć <lol> A ja dziś grzeszę ehhhhhhh ciasto, obiad i ... brzuch mnie aż rozbolał! Słyszałam,że jak organizm się przyzwyczaja do małych racji żywnościowych, to trzeba mu troszkę nawrzucać, zeby dostał cyn, że trza zacząć spalać!

[...] Po prostu muszę się wziąć za siebie, bo życie i ciało jest tylko jedno- szkoda go marnować na problemy z własną osobą:) Hi hi wesele... wesele weselem, ale wtedy ma się zacząć podryw...oficjalni e moją osobą towarzyszącą jest kolega...a mam zamiar to zmienić po tym weselu, także.. no wiecie o co chodzi:). Tak sobie myślę, że dzisiaj to taki [...]

myślicie że bardzo mi zaszkodzi jak sobie dwa piwka strzelę (no może cztery hihi) a jutro bym robiła normalnie ciąg dalszy czy lepiej od początku zacząć

wiecie co dziewczeta widze ze kazda z nas sie zlamała hihi ja do wczoraj trzymalam sie diety ale po poludniu zjadlam jogurt ten o ktorym pisalam i 5 kawalkow ptasiego mleczka po czym z powodow wyrzutow sumienia oddalam wszystko droga ktora weszły boze ale ja głupia jestem zjeśc zeby wszystko zwrócić. troszke potanczylam na dyskotece wiec moze ten [...]

ech jak tak czytam co piszesz jovenka to mam ochotę sama zacząć od poniedziałku, ale wtedy moje ćwiczenia poszły by "w las" a poza tym mi to by raczej nie wyszło, bo jadę do przyjaciółki jutro i nie wiem kiedy wrócę, a przecież tam diety nie zabiorę

Jovenka tak zamierzam zaczac od poniedzialku. nie jem i tak normalnie wczoraj np przez caly dzien zjadlam tylko jedno ciasteczka i wypilam kawe nie czuje glodu wogole ale zobaczymy. pozatym zauwazylam ze zapinam sie w pasku na dwie dziurki dalej niz wczesniej. musze sie wkoncu zwazyc lub zmierzyc bo tylko wtedy bedde widziala czy rzeczywiscie cos [...]

co do tej 6w coś znalazłam " CHCIAŁABYM ZACZĄĆ BIEGAĆ ŻEBY SPALIĆ TEN CHOLERNY TŁUSZCZ. PRZED KAWĄ PO KAWIE, PRZED 6 CZY PO ? " Kawa -> aeroby -> a6w -> ew. kolejna kawa na podtrzymanie potreningowego spalania tłuszczu " słowa joggera

[...] brakowało. Za to po kolacji rozpiera mnie energia :) Na jutro sprowadzą mi w aptece L-glutaminę, więc jest szansa, że nie padnę :P Mam do zgubienia ok. 10-12 kg, chcę zacząć na kopenhaskiej, a później to, co zostanie, spalić na dietce 1000 kcal, rowerze i aerobiku. Chciałam zapisać się już teraz na zajęcia, ale jeśli będę się czuła przez [...]

i jeszcze pytanie do joggera : robię a6w - jestem na 31 dniu... czyli już z górki, co potem ? mam zacząć od nowa? podobają mi sie te ćwiczenia - a zwłaszcza ich efekty - i chciałabym ten efekt urzymać. POMÓŻ PROSZĘ pisałeś gdzieś ze pomagają na "brzuch jak piłeczka"

robię a6w - jestem na 31 dniu... czyli już z górki, co potem ? mam zacząć od nowa? Trzeba ćwiczyć stale, 20-30min dziennie, z dowolną liczbą powtórzeń, to efekt pozostanie

Margharett, a który to dzień? bo może możesz zacząć od nowa ? : "Kurację przeprowadza się przez 13 dni ani 1 dzień mniej ani więcej. Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwo, zjesz słodycz, albo żujesz gumę, jesz dodatkowe jedzenie to od razu przerywasz kurację i ginie efekt." tyle sie dowiedziałam z tego forum. ale moja waga [...]

moze ktos wie czy mozna dk zaczac np o 5 dnia i ciaglnac zgodsnie z jadlospisem przez 13 dni

Mireczka jak to 3 tyg\?? to ty chcesz jeszcze przez 3 tyg byc na tej diecie? Myslisz ze to da efekt bo ja sie zlamalam wypilam piwko w poniedzialek i imprezowalam codziennie do dzis wiec alkohol w moich zylach plynie. co prawda wczorja zjadlam pol piersi z kurczaka przedwczoraj jablko bo nie bylam glodna. Ale chcialabym zaczac od nowa tylko ze [...]