[...] to zgloś się do trenera by ci kupił manekina" - dość zadziwiająca odpowiedź jak na instruktora VT. To u was zaczyna się ćwiczenie od manekina ? W Tym co ja ćwiczę, by zacząć myśleć o manekinie należy mieć dobrze opanowane podstawy - min 3-5 lat codziennych treningów. I tu nie chodzi o tajne techniki, czy zaawansowane techniki bo to bzdury [...]
Obejrzalem te filmiki z pokazow 15-lecia WT w Polsce. Pierwszy filmik ten zbiorowy pokaz jest super, fajny pomysl Drugi z dzieciakami tez, widac ze z zapalem cwicza. Reszta wg mnie sprawia wrazenia niedopracowanej i zrobionej tak byle cos pokazac. Atakujacy przewracaja sie sami, nim broniacy zdarzy zaczac obrone, a najlepszym hiciorem jest gosc z [...]
Do Lee73: Trzeba bylo tak od razu! U nas tez zaczyna sie walke/ sparing w postawie bardziej przypominajaca boks lub kick boxing. Ta wlasciwa postawa Wing Chun jest niemozliwa do zastosowania przy rozpoczynaniu walki. Jest zbyt chybotliwa, ciezko tez zejsc z linii ataku w strone po ktorej trzymasz noge z tylu. My stosujemy rozklad ciezkosci 50% na [...]
Gdybym mógł włączyć opcję "0" i zacząć od nowa jako parter wybrałbym zapasy w stylu wolnym, zapaśnicy to cyborgi, co chwycą to łamią. Przy stójce bym pozostał bo mi pasuje.
[...] to mit to czy nie nada się moja wcześniejsza dieta którą zakupiłem od dietetyka (kilka postów u góry) ,a jeżeli nie to mam kolejne pytanie według was od jakiej puli kalorii zacząć dzielić makroskładniki ,wiem duza ilość pytań ale chce się upewnić w swoim mniemaniu coś tam o diecie wiem ale wiedza jest niewielka i nie jestem pewien wszystkiego [...]
[...] (WYWIAD) Rywale w zawodach siłaczy mają go już dosyć, wygrywa wszystko i ze wszystkimi. Teraz obrał sobie nowy cel - walki MMA. Potencjalni przeciwnicy już powinni zacząć się bać. Jeśli Mariusz Pudzianowski nową dyscyplinę będzie traktował równie poważnie, jak rywalizację strongmanów, możemy być o niego spokojni. Przyzwyczaił nas już, [...]
witam, Michail (lub ktos inny, kto moze pomoc), czy jest jakas mozliwosc wrzucenia jeszcze raz/wyslania obrazkow z tabelkami treningowymi dla grup I i II? bardzo mi zalezy, wracam do treningow i chce zaczac cwiczyc z kumplem, ktory dopiero zaczyna, a cwiczylem juz Twoimi treningami z tego dzialu i bylo super. Z gory dziekuje za pomoc i przepraszam [...]
Takie pytanko mnie naszlo - moge sie spodziewac jakiegos zastoju w utracie wagi? PS: Nie moge na razie zaczac diety, rodzice musza zebrac na cos kase podobno Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-03-25 23:42:41
a wiec: myslisz ze owijanie sie folia np. na brzuchu, lydkach, udach ma sens? zamierzam zaczac biegac przed szkola... jak Twoje bieganie wygladalo? miales jakis konkretny program??
Hej Darrak, sory ze w twoim temacie pisze, ale wlasnie na twojej radzie mi zalezy a nie tych "byle nabic soga". Otoz zjechalem ogolnie z 84kg do 77kg, ale mam zamiar jechac do oporu a dopiero potem zaczac czyste masowanie bez smieci, tak jak to bylo w twoim wypadku. 180cm wzrostu, chcialbym choc do tych 70kg dobic, ale od 2 tygodni waga [...]
Witam wszystkich,pisze tu po raz pierwszy ponieważ mam kilka pytań dotyczących siłowni itp. Mam 13 lat,wzrost 1.86m waga 90kg+.Zamierzam zacząć chodzić na siłownie aby schudnąć i wyrzeźbić sobie klatke.Nie zamierzam brać kreatyny czy czegoś tym podobnego,po prostu naturalny trening.Nie będę też robić ćwiczeń na masę.Chciałem sie dowiedzieć po [...]
najlepszym sposobem bedzie zaczac od malych krokow, wrzuc na start 10 wskazowek zywieniowych a a miare mozliwosc bardziej musisz doszczegolowic diete ilosc posilkow nie ma wiekszego znaczenia, robi sie dopiero problem z ich iloscia jak musismy zjesc naprawde sposo, tak to poczatkowo nawet 3-4 posilki na dobe wystarcza w zupelnosci wazne jest bys [...]
[...] będę biegał 3 razy w tyg. po pół godzinki, a potem przejde na trening biegowy co mi poleciłeś. Z tym trudniejszym wariantem ćwiczeń siłowych też mam zamiar za 2 tyg. zacząć, narazie trzeba się troszeczkę rozruszać. Dzięki za życzenia i nawzajem, siła i masa ponad wszystko Następnym razem pojawie się tu 30 albo 31 stycznia. A teraz do [...]
Dieta. Dział odżywianie. Zabierz się za to, bo od tego powinieneś zacząć to podstawa. Wykonuj interwały x3 w tygodniu w dni nie treningowe ( spalasz więcej kcal) Trening http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Nie rób żadnego a6w to kicz, szkoda czasu i zdrowia.
OOO dziękuje bardzo za zainteresowanie:) Już mówie dlaczego nie wziełam się wcześniej: nie zdawałam sobie sprawy że tak bardzo mi poprzybywało, poza tym-matura, więc nauka, duuużo stresu i brak zorganizowania:/ Potrzebowałam mocnego BODZCA żeby zaczac no i się pojawił w postaci wyjazdu:) Zmiana oczywiscie na całe życie, te 21 dni to taki [...]
Sonic troche grzeczniej. Ale przeciez nie zaczne jesc z dnia na dzien dwa razy wiecej,to spowoduje skok wagi a tego nie chce. Tzn hhm wagi-chodzi mi o zbędną tkanke tłuszczową,gdyby waga poszła w góre np o 2 kg to bym nie rozpaczała tylko zeby była to "masa mięsniowa" Nie chce zacząc jesc potraw z tymi pustmi kcal,chciałabym jakos to [...]
hehe, to masz z górki, ja to będe mógł coś w rodzaju diety za rok zacząc stosowac po LO, bo w domu to pytam sie tylko o obiad kiedy będzie (a jem bardzo mało) i już jest- ty tylko o żarciu to fajne msz relacje z rodzicami, rozstępów nie masz widze ładnie idzie, co na twój wygląd własnie rodzice?
Sandwich16 Dziekuje bardzo :) za wstawienie sie w moim imieniu :) ee geny zobacz jak wygladałem na 1 stronie poczatkowo cwiczyłem sam i nie było za ciekawie ;) dopiero pod okiem brata ,dobrej miski,odpowiedniemu treningowi i pełno wyrzeczen zbudowałem to.. Teraz pozwalam sobie na wiecej,ale nie tylko siłownia zyje człowiek ;) chociaz przez te 2 [...]
Co wy sie czepiacie kłaków przeciez to narmalne ze kiedys musza zaczac rosnac a do tego w tym wieku. Wiem jak jest po sobie Ok do tematu Narazie daze do takiej sylwetki. WIdze gena masz i zaje.biscie go wykorzystujesz. Powodzenia oby tak dalej PS. Jak tam z waga stoisz i kiedy planujesz sie zatrzymac?
WING TSUN/WING CHUN
