zacząć

no troche mi bylo szkoda kasy, ale chce zaczac zabawe na desce wiec ochrona na nadgarstki musi byc prima

Hmm według mnie naukę najlepiej zacząć z instruktorem wytłumaczy, pokaże oraz największy plus będzie się starał aby człowiek nie nabrał złych nawyków podczas jazdy.

erwi - nie pytaj mnie od jakiego pulapu...to Twoj progres, ale zakladajac ze mc to 100kg na 6pow (przykladowo) to musisz zaczac od 50kg by w 6-tym tygodniu miec 110kg na patyku i tym samym 10kg wiecej na sztandze, jesli uda sie wiecej to rewelacja jesli nie to tez super progres.

A no tak Darek, przepraszam, macie podobne avki%-) Hiper, dokładnie. Generalnie układałem to A/B żeby zacząć pracować nad mniejszymi partiami, ale hybryda Push-Pull-FBW to dla mnie cudeńko no ten okres!

[...] od 21 Listopada%-) wyszło 10 tygodni, a 8 pełnych treningowych, to pewnie teraz tłumaczy dlaczego mi się znudził i nie miałem zbytniej ochoty nim tyrać. Ale w końcu chcę zacząć pracować nad mięśniami, a nie się rehabilitować. A od nowego tygodnia w końcu splicior:-)) Plan już kończę, ale jego ogólny zarys jest kilka stron wcześniej. Zmieniony [...]

nie, ale moze zaczac wiec chcialbym juz wiedziec, a nie podczas treningu nad tym sie zastanawiac

[...] pozwoli w miarę normalnie funkcjonować. Trzeba by poczytać sporo w necie n/t produktów jakie są niewskazane przy tego typu dolegliwościach i metoda prób i błędów zacząć je systematycznie odkładać na bok. Być może dochodzą do tego inne czynniki sprawcze, jak nietolerancja mleka, niedobór laktozy czy inne jakie można wyczytać na www. [...]

z efektami to jest tak ze bardzo trudno poczuc jakis moment w ktorym wzrasta sila czy masa kreatyna stopniowo nasyca miesnie i efekty przychodza stopniowo takze prkatycznie trudno wyczuc jakis okreslony moment kiedy sie pojawily- nie ma tak ze Cie nagle "kopnie" i rosniesz kreatyna powinna zaczac dzialac tak abys to idczyl po jakis 10 [...]

Kwiat ładny, nagroda Cie nie ominie Jak już się wspomniałeś o dniu kobiet to i ja się pochwale moim dzisiejszym wyczynem. Warto zacząć od faktu, że w mojej szkole są szafki takie rodem z ameryki Z okazji, że dzisiaj dzien kobiet to kupiłem oprócz tulipanów dla nauczycielek, jeden wyjątkowy kwiat dla mojej przyjaciółki (tak Ojdan... właśnie tej [...]

[...] kuturystyka nie polega na dobrej rzżbie i małych mięśniach lecz na obydwu tych składnikach równomiernie i w dostatecznym rozwinięte stopniu... aby mieć punkt zaczepienia i zacząć Ci konkretnie doradzać musielibyśmy miec więcej danych- proponuję wypełnić ankietę, ew. wrzucić jakieś zdjęcia; [...]

u mnie nie ma i gitara,na holidaj bedzie trzeba zacząć

Nawet się nie dowiem,co tracę,bo nie mam zamiaru zacząć oglądać

trzeba zacząć wbijać %)%)

dobra ty trzeba od czegoś zacząć co nie ? zaraz się rozkręcimy to raz dwa tysiąc nabiję

[...] będzie za 2 lub 3 tygodnie tylko wolą podawać nieprawdziwe informacje, że niby coś ma przyjść w tym tygodniu. Pozostaje mi zmontować sprzęt, sprawdzić kompletność i w końcu zacząć ćwiczyć. Wkrótce umieszczę recenzje sprzętu, który zakupiłem. Mam nadzieję, że będę miał co chwalić. I jeszcze jedno pytanie, w jaki sposób sprawdzić kompletność [...]

[...] W Polsce młody człowiek nie ma nic na start; wiem, że mało wiem ale wiele czytam książek ogólnie i opowieści ludzi; za komuny (%-) młody człowiek miał jakiś start, dostawał potem mieszkanie z zakładu pracy... miał gdzie mieszkać. A teraz na obrzeżach ceny są kosmiczne. Tu po prostu nie da się zacząć.. tu nie ma nic na start poza płacą 1,500...

tyko lidl btw, widzę że muszę zacząć ograniczać ten słodzik, bo ja to nawet nie liczę ile daję %-)

A popoludniu odwiedzinki trzeba zaczac

idę pod prysznic, pora zacząć dzień

OK, tylko zastanawiam się czy nie zacząć od mniejszego ciężaru niż kolega wyżej napisał bo nie chciałbym się zajechać na początku. Jeśli miałbym zaczynać z mniejszym to ile czasu ćwiczyć przed zwiększeniem? Jest jakiś dobry sposób na oszacowanie suchej masy ciała? Może wrzucę zdjęcia i mi pomożecie? Zmieniony przez - Kamiruu w dniu 2011-08-26 [...]