zacząć

ja tylko chce powiedziec cos apropo tego "nie stać mnie abym miał osobno gotowane jedzenie..." jesli tak to tym bardziej nie bedziesz mial kasy na odzywki jestes szczuply, proponuje zaczac od spozywania wiekszej ilosci weglowodanow - ryz, kasze, ziemniaki, makaron - to przeciez nie jeste drogie - w porownaniu w odzywkami jesli dorzucisz [...]

[...] metki miałem pewne obawy (za duża masa/syfy). Mówiono mi: "weż sobie propa albo cypio jak nie chcesz sie kuć co 2 dni, ale weź sok i kuj się". Gdybym mógł cofnąc czas to na 100% wzialbym na pierwszy cykl propka bo iniekcja to przyjemność a nie ból. Tylko kwestia umiejętności.. Także polecam Ci zacząć się kuć bez zbytecznego rycia wątroby oralami.

Właśnie taki mam zamiar, zacząć kontrolować moje odżywianie i obserwować jego wpływ na ciało, tylko to moja pierwsza dieta i byłem mocno zdziwiony że nie daję rady, skoro założyłem redukcje.

Hmm.. wydaje mi się że jest tak jak mówisz, dzięki. :) A co z suplinacją? Zacząć z nią od razu razem z chwytem młotkowym, czy na początku ćwiczyć samym młotkowym, a dopiero później wprowadzić suplinację do treningu jako nowy bodziec dla bicepsów?

Ok w takim razie nie pozostaje mi nic innego jak tylko zaczac trening :D Dziekuje za rozwianie wszystkich watpliwosci pozdrawiam :)

no dobrze ale brać tak jak ON napisał czy po 1 tabs dziennie oraz kiedy zaczac brać, wtedy gdy juz wjade na hcg + clomid?

To kiedy moge zaczac redukcje? Miesiac, dwa po odbloku?

a recomp moge zaczac w jakim okresie po pelnym odblokowaniu?

Od jakiej zacząć ?

Też sobie takie papki muszę zacząć fundować czasem, łatwiej to pewnie pomieścić :-) A co do biegania, to ja bez dobrych butów nie mam zamiaru, szkoda stawów :-)

witam po przerwie Nabylem obciazenia lacznie 60 KG (na poczatek mi wystarczy), zbudowalem sobie laweczke z regolowanym oparciem oraz posiadam dwie hantelki i ekspander. Prosze teraz o pomoc w budowie planu treningowego. Chce zaczac tak jak radza osoby znajace sie na kulturystyce na tym forum czyli od ACT. Nie posiadam niestety drążka, da się [...]

suchą mase sobie wybij z głowy ale możesz tak spóbować zacząć

Wole dmuchać na zimne to jak z tym Ciśnieniem? Przy jakim zacząć odstawiać? Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-07-15 11:51:14

witam. chcialbym zaczac treningi ale nie jestem pewien czy bede sie nadawal bo wydaje mi sie ze jestem za chudy :) mam 190 i waze 90 kilo :) moglibyscie odpisac czy robi to jakas roznice :)

Cześć też chciałbym zacząć trenować w tym klubie. Mam pytanie czy jest jakaś granica wiekowa?

I co Ty zrobisz drugi Puarze jeśli Page przegra? %-) Oby nie, ale gość musi zacząć częściej walczyć bo teraz jest lipa

Dzieki.. No ja wiem ze samymi brzuszkami nie :D mam typowy trening na brzuch na silowni to normalnie moge zaczac cwiczyc brzuch bez obaw ze dostane bebenek ? dzisiaj mialem 1 strzal :D i wogole 1 raz lekkie nerwy byly hehe

Dziękuje za rady postaram się to zmienić :). Czyli rozumiem że zapotrzebowanie mam policzone dobrze?. Na razie chciałem zacząć od kurczaka a po tyg 2 zmienić i obserwować jak moje ciało się zmienia :). Zmieniony przez - Drifters54 w dniu 2018-07-30 15:30:30

Na poczatku napisales ze chcesz trenowac 4 dni w tygodniu,a pozniej dopisales ze trenujesz jeszcze w weekend i dodadkowo pilka nozna.Musisz sie zdecydowac jak to w koncu jest.Wczesniej ci napisalem jak,ja bym to robil gdybym cwiczyl 4 razy w tygodniu.Na poczatek to bym robil po 3 cwiczenia na duze grupy miesniowe(na nogi mozesz zrobic 4 i po 2 na [...]

Na początku dobrze zacząć od badań.Łodzianin dobrze prawi. tarczyca,estrogen,prolaktyna,progesteron. będzie wiedział co unormować by pomóc org.dojść do równego stanu. po co ma się źle czuć i zaczynać nowy cyklon tuż po pct. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2014-06-05 22:39:29