zacząć

ja mysle ze jak chcesz zaczac biegac to silownia nie bardzo spalisz wszystko podczas biegania co zdobedziesz na silowni :/ tak ja mysle moze sie myle pozdrawiam

ok. dzięki. Więc 10 dni po ostatnim strzale , przybije 8x 2500j co 3 dni. Dawać do HCG , exemestane? obecnie wynik estro jest ponad norme, na hcg moze jeszcze wzrosnąć. nie jest tak, że musze zbić do widełek estro zanim rozpoczne sermy ? porgesteron tez górna granica, myślałem o provironie , żeby lekko zbić, oraz dla lepszego sampoczucia , zaczać [...]

[...] - 0,20 prolaktyna - 11,47 od początku hcg , leci proviron 50mg/ed, a progesteron poszedł w górę. myślę że to hcg podniosło, moje pytanie brzmi: czy mogę już od dzisiaj zacząć sermy , z takimi wynikami ?? czy estro nie zbiłem za bardzo,? mam clomid, provi i nolve , jak najlepiej to rozpisać Zmieniony przez - omegatmzsp w dniu 2017-02-21 [...]

Witam. Mam już komplet wyników, wyniki zrobione 6 dni po ostatnim strzale z HCG: testosteron - 161,96 {142,39 - 923,14} estradiol - wynik :21,00 zakres ref.{11,00 - 44,00} progesteron - 0,30 {0,10 - 0,20} prolaktyna - 14,43 {3,46 - 19,40} testosteron niby w normie, lecz bardzo nisko w dolnej granicy, to oznacza że HCG nie odblokowało mi [...]

no wiem przeciez. ale kurs i tak za 4 lata bo musze technikum skonczyc (jestem w 1 kl) a teraz tez chce cos robic....nie tylko codzienny trening ;]nie odnalazlam sie w niczym (probowalam karate, noznej, siatki, z koszem moim ukochanym tez nic nie wypala ;[ ) wiec teraz moze czas zaczac z kulturystyka..:) musze osiagnac jakis wiekszy sukces [...]

[...] cwicze i nie mam takiego doswiadczenia jak ty... A co mam powiedzieć? Fantastyczna mięciutka zapadlina? Podobno masz staż 10 miesięcy i ćwiczysz na poważnie. Dla porównania: Inga jest starsza o rok od Ciebie, ćwiczy tylko 2 miesiace dłużej, a zrobiła konkretną sylwetkę, w której może zacząć rzeźbić: http://www.sfd.pl/-t853329-s114.html#post3

Ja bym na Twoim miejscu dużą czcionką wydrukowała sobie "Co jedzą Lejdis" i na podstawie tego dobiła do jakiejś sensownej kaloryczności. A że Twój temat zaczął się chwytliwie %-) to pewnie ktoś z mądrych się zlituje i pomoże skorygować błędy. Ale musisz to zacząć rozpracowywać sama, bo nikt całej roboty za Ciebie nie odwali :-{

Po obejrzeniu obrazkow jestem w szoku. Chcialabym a by u nas tak przebiegała rehabilitaja psów. Niestety jeśli chodzi o pływanie to dopiero za jakieś 2 miesiące będzie można zacząć, bo przecież u nas nie da rady wejść na basen z psem. Jakby ktoś coś jeszcze znalazł albo wiedział nt. rehablitacji, jak ona powinna wyglądać to proszę napisać. Ja [...]

Dzięki Polskikoks. A jak wygląda ilość serii i powtórzeń przy MC? Co powiecie na temat bicepsu i tricepsu? Nie za mało na biceps? Na triceps może jakies franucskie wyciskanie? Sory za tyle pytam ale chciałbym jak najszybciej zacząć ten program i zależy mi żeby był dobry Aha! I cos jeszcze na przedramie. Zależy mi na tym strasznie

klata dalej słaba;p trzeba chyba zaczac ja tyrac 2 razy w tyg Zmieniony przez - NOXplode w dniu 2011-02-02 19:42:56

[...] traktowanym Twoją obecną dietą będzie wyłapywał z niej 'to co najlepsze na ciężkie dni', czyli przybędzie Ci trochę tłuszczu. Jednakże po pewnem czasie (2-3 tyg?) Twoj organizm zorientuje się, że dieta jest już prawidłowa i zacznie normalnie funkcjonować. Wtedy dieta powinna zacząć działać i możesz odjąć kcal z diety z puli węglowodanów. pozdr.

Aha, rozumiem, to pozmieniam sobie troche plan treningowy, dorzucę kcal do dietki. A na kreatynę mono jeszcze nie pora ... ? Czy już mógłbym sobie pomału zacząć brać dla lepszych efektów jak myślisz..?

[...] i na dodatek ćwiczący wyglądają gorzej? 4.Czy jest ktoś kto byłby w stanie wymyslic mi odpowiednią dietę? Teraz ważę 67kg, ale chciałbym w miarę szybko dobić do 73-74kg i zacząć ćwiczyć rzeźbę. Podpowie mi ktoś co najlepiej powinienem jeść i ile tego? Dobrze byłoby tak szczegółowo. Np: 2 jajka,jogurt,mleko itp. z góry wielkie dzięki :) [...]

[...] minus straty w procesach metabolicznych, lekko licząc spokojnie ponad 2000 kcal na dobę (ile ponad ciężko powiedzieć nie wiedząc nawet ile ważysz itp.) wypadałoby więc teraz zacząć zwiększać spożycie o około 200 kcal co dwa tygodnie tak aby po wstępnym okresie utraty tłuszczu i budowy mięśni nie nastąpiła stagnacja tak długo jak długo efekty [...]

Cos ostatnio mam wysokie cisnienie 165, 180, wiec by nie kusic losu koncze wczesniej cykl zreszta szczerze mowiac to redukcja mi sie caly czas wkreca Jestem po 5 strzalach omki i 80 tabl mety czy 10 tabl Clostilbegyt starcza do odbloku ? np. (1dz 100mg, 2-8dz 50mg 9-10 25mg) btw. w ktorym dokladnie tygodniu zaczac przyjmowac Clostilbegyt w 3 czy [...]

Wzrost (cm) 195 - 195 Waga (kg) 97 - 102,8 Obwód Bicepsa (cm) 38 - 40,8 Obwód Klatki (cm) 109 - 111 Obwód Pasa (cm) 102 - 96 przedramie 29 - 32 Dlatego najpierw chcem sie odblokowac przez 2 tyg pociagne wydolnosciowy z silowym a pozniej redukcja w planach 2 tyg salbutamol 2 tyg efedryna z dodatkami zobaczymy jak to wszsytko bedzie szlo jakie [...]

[...] brak zjazdów i efektów ubocznych, poza jednym....paleniem sadła /-)_ Zarówno osoby, ktore nigdy nie mialy kontaktu z termogenikami bedą zadowolone i spokojnie mogą zacząć od B&S Extreme bez obawy o negatywne skutki, tak samo juz doświadczeni w tego typu srodkach bedą usatysfakcjonowani. Wniosek prosty: wcale nie trzeba napakować do [...]

nie chodzilo mi o to zeby od razu zaczac od 15min tylko czy wogole moge. wiem jak to jest jak sie zaczyna bo kiedys chodzilem. do lekarzy sie zrazilem bo najwieksze blizny mam przez tych paru idiotow, zanim trafilem do dobrego doktora (a wszyscy w tym samym szpitalu). ale moze sie wybiore. nie bylo by idiotycznie bo zaslanialbym koszulka tylko [...]

niezupełnie to co piszesz ma sens, ale uprawiać sport i tak dobrze jest zacząć wcześnie z wielu innych powodów

j.w. Ogólnie jak korzystasz z kalkulatora posiłków Dakthorna (jak nie korzystasz, to najwyższy czas zacząć), to kalorie i składniki wszystkich posiłków podane są przed gotowaniem.