zacząć

dzień 72 / 2012-12-12 środa cykl 2 - dzień 33 siłownia wg zestawu B miałem zacząć od martwych ciągów, ale stanowisko było zajęte i musiałem zmienić kolejność 2 pierwszych ćwiczeń wyciskanie nogami na skośnej maszynie - 150kg 3x10 poszło dość ładnie, dowiedziałem się dziś od stałego bywalca siłowni że 20kg talerze które wrzucam na maszynę mają w [...]

[...] jakby co to Eva nie jest i nie będzie moją dziewczyną. O dziewczynach nie będzie, bo nie chcę z tego robić romansidła |-) Pracuję z nią ramię w ramię. Sama coś tam myśli by zacząć ćwiczyć, ale nie wie jak załatwić kasę na karnet, mimo tego, że zarabia tyle co ja. Może powinienem nabrać masy, by być dla niej większą inspiracją? Gats wyjazd, a [...]

[...] jakieś tam podstawowe ćwiczenia (jeżeli można to tak nazwać). W każdym razie poprawiłem swoje ogólne wyniki, więc chyba dobrze pracowałem, dlatego uważam, że mógłbym zacząć od FBW. Zrozumiałem, że mam zacząć od jednolitego treningu A-A-A. Jednak z tego co się orientuję to po jakimś czasie organizm trzeba "zaskoczyć" właśnie [...]

[...] podczas programu (i.e. też znany jako bulking albo próbując dodać mięsień, widzą kaloryczny nadmiar <../ Topics / Diet.htm >). To jednakże nie znaczy, że powinieneś zacząć się cięższy po prostu, ponieważ planujesz zyskać wagę. Skutek nie jest typowo tak silnym i to jest najlepsza droga, by wysadzić ten program w powietrze - zawsze lepiej [...]

[...] Doriana, czy oba? oba. doriana juz bedziesz mogl zaczac od teraz, a axisa sobie zostawisz na ostatni szlif. Potreningu Clout i jaki stack lub kreatyne polecasz i kiedy z tym zacząć? tak, po treningu 1,5 porcji clouta. w dni bez treningi\u silowego rzucisz 5g jakiejsc kreatyny np: Kreatyny mono: [...]

[...] lekko tłuszczem, piwko + jedzenie wszystkiego co popadnie pod ręce, to wszystko zrobiło swoje, obecnie ten wygląd mi przeszkadza, dylemat mam w tym czy to spalić czy chodzić zacząć chodzić na siłownię zacząć i zacząć trening na masę wraz z jakąś dietą a tłuszcz który mam częściowo się spali (może w małej mierze ale zawsze coś) i poprawi się [...]

Siema! Chyba wypada zaczac od samego poczatku %-) Foto przed samym wyjazdem %-) wtedy myslalem jeszcze ze jestem cienkigosciu, teraz mysle ze jestem ultra-cienkigosciu %-) %-) %-) %-) /SFD/Images/2015/10/4/818c2f48f6e74ef385c45d530df66e28.jpg Pozniej wsiedlismy w auto i pojechalismy do uzytkownika SFD - nuras, a dalej z Nim i jego malzonka do [...]

Teha0 - "wkoncu lepiej zaczac od gorszego a nie odwrotnie" - a mi sie zdaje ze mozna spokojnie zaczac nie od najgorszego a od lepszego ovczywiscie jest to wybor indywidualny. Cp nie jest w cale taki najgorszy. mozesz tz zaczac od polaczenia np stack + jakies mono. wg mnie to zalezy od funduszu. Zmieniony przez - Czarnyy w dniu [...]

Wow.. nieźle.. troche tego jest.. ja proponuje zacząć od benzacne + bcomplex + cynk.. jeżeli to nie pomoże to można spróbować Metronidazol bo podobno jest też skuteczny.. najważniejsze jednak to sie szorować.. he he.. daje soga za wkład.

[...] pojawienia się nowych produktów dalibyście jakiś czasowy lub stały upust na stare Econo:D Moim zdaniem cena 29,99zł wygląda ładniej niż 31 zł :D Edit: Ogólnie twierdzę że SFD mogłoby zacząć produkcje białek w wiaderkach np po 2-3kg i pewnie nie jedna osoba się ze mną zgodzi;) Pozdrawiam. Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-09-03 12:39:51

Niezłą ma leżankę ten Twój kotek %-). Fizjoterapia to bardzo dobry pomysł - też zacząłem właśnie przygodę która potrwa praktycznie 3 miesiące. Muszę doprowadzić do porządku swój bark/biceps. Miałem zacząć od lutego ale na tyle się zrobiło uciążliwe i muszę na już, bo się rozsypię.

[...] mogłabym już ruszyć z nowym planem, ale raz, że go nie mam %-) a dwa zachodzą też komplikacje psychiczne i brak czasu dla siebie %-) przyszły tydzień właśnie planuję wykorzystać na duperele i się nie stresować niczym :-)) więc po świętach powinnam być wypoczęta fizycznie i psychicznie i na spokojnie zacząć realizować nowy plan treningowy :-)

[...] %-) przyszły tydzień właśnie planuję wykorzystać na duperele i się nie stresować niczym :-)) więc po świętach powinnam być wypoczęta fizycznie i psychicznie i na spokojnie zacząć realizować nowy plan treningowy :-) Cześć, bardzo fajny fbw tylko te nazwy engielskie :( "i powiedz mi jak jestv1a1b to jest super seria? Cały trening super serię?" [...]

[...] powrót powera :-P Chyba czas się zresetować i wyskoczyć na miasto %-) Na pocieszenie przyszła paczka od Activlaba za wyzwanie podciąganie, a w niej beta-alanina, więc teraz będzie moc ;-) Też mam zamiar zacząć brać po wakacjach regularnie żeby na sobie wypróbować. Na razie próbowałem tylko w jakichś połączeniach z innymi składnikami w suplach.

[...] specjalnie się nie zmęczyłam nawet %-) ale to dobrze, znaczy, że przemęczenie sprzed urlopu zniknęło całkowicie i jestem gotowa na bicie swoich nowych rekordów :-D powinnam zacząć liczyć kcal, ale tak mi dobrze bez tego %-) póki co czekam na @, a potem pomiary i się okaże. Wysokobiałkowa Latte nie dla mnie .... straszna chemia, nie dopiłam do [...]

od 05.11 chciałabym zacząć :-)

[...] dajesz radę na spokojnie utrzymać proste plecy i na niej zrobił więcej serii roboczych żeby sobie wyrobić poprane odruchy. A jak już wejdzie automatyzm tego ruchu to można zacząć dokładać ale też nie po 10 kg a raczej po dwa najmniejsze talerzyki jakie masz na siłowni. no, ale jak 90kg idzie bez problemu to gdzie mam się cofnąć? zrobić więcej [...]

[...] umysł ma ogromną władzę nad ciałem, jak za dużo nie myślę to jest całkiem w porządku, ale jak zaczynam rozmyślać/rozpamiętywać to nagle zaczyna coś boleć, a ja zaczynam się nakręcać. Jedyny dziennik jaki mogłabym teraz prowadzić to terapeutyczno-treningowy ;-) bo chciałabym coś zacząć robić, by pokonywać lęki i potwory siedzące w środku.

[...] ciemnoskóry z plecakiem, albo wydaje ci się, że ktoś w tłumie trzyma nóż. I myślisz: zaraz umrę. Próbujesz przewidzieć, gdzie wydarzy się tragedia. Próbujesz kontrolować wszystko. To potrafi doprowadzić człowieka do szaleństwa." Kris a jakieś książki czytałeś? ja sobie kupiłam "jak przestać się martwić i zacząć żyć" - może jakieś polecasz?

[...] się tragedia. Próbujesz kontrolować wszystko. To potrafi doprowadzić człowieka do szaleństwa." Kris a jakieś książki czytałeś? ja sobie kupiłam "jak przestać się martwić i zacząć żyć" - może jakieś polecasz? . Już miałem w moim dzienniku napisać krystowi, ale po przeprowadzce mam gdzies w kartonach na strychu, w tym tyg spróbuje odkopać i dam [...]