zacząć

Kaszmirko chcialam ja zaczac tak z marszu po detoxie ale cos mnie uczulilo i nie koniecznie jedzenie. Nie wiem co ale wypryszczylo mnie dosc mocno i musze pare dni przyjac tabsy na alergie co by to osuszyc. Dopiero jak je odstawie to moge szukac zongow w diecie. Chociaz juz jestem prawie pewna, ze oprocz laktozy to cos ze zbozami jest u mnie nie [...]

%-) Ja dziś w robocie 6:30 i myślałem ,że koniec pracy, naciągnięte plecy. Zaczęły mnie skurxze łapać i zatykać jak oddychałem ale teraz tabsy, maści i zaraz plastry rozgrzewające i można cisnąć jutro dalej %-) Już kiedyś mialem to samo, musze coś zacząć działać z tymi plecami bo co jakiś rok ten sam problem.

[...] Ali - zapytaj Ali'ego. Ci goście już wiedzą, że będę walczył z każdym w tej dywizji. To ja rzucałem wszystkim wyzwania i dostawałem walki w short notice, i chyba muszę zacząć wszystko od nowa." Burns powiedział, że jest teraz bardziej zdeterminowany niż kiedykolwiek. Jako były mistrz świata w brazylijskim jiu-jitsu, Burns zna uczucie, gdy [...]

Spróbuj doda do diety tłuste ryby, spróbowałbym obciąć węglowodany przejść na keto a potem znów zacząć dodawać węglowodany. Dodaj także po treningu interwały a także przydało by się wrzucać na przyszłość w takiej formie zrzuty http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Pozdrawiam

czas zaczac dostarczac odpowiednich skladnikow odzywczych a ochota na slodycze bedzie mniejsza A okresem sie nie wywiniesz, nie z nami te numery W koncu co z ta dieta i treningami?

Dziękuję bardzo za obecność na wątku :) czas zaczac dostarczac odpowiednich skladnikow odzywczych a ochota na slodycze bedzie mniejsza Mam nadzieję :D a sokom sklepowym mówimy stanowcze NIE Uwielbiam pić te 100 %, ale już z tym zrywam! :D Teraz właśnie przeglądam ODCHUDZANIE na forum i czytam, czytam i czytam :D Uważam, że robię postępy bo [...]

[...] bieżni przez 30 minut, wydaje mi sie ze wiecej mi skacze tetno przy takich zmianach, bo przy biegu 30minutowym stalym tempem idzie miec wyrownane tętno, a słyszałem, że aby zacząć palić tłuszcz trzeba mieć ileś tam % podwyższone tętno. brzuch 1-2 w tygodniu??? i co? idzie go wyrzeźbić, albo chociaż go wzmocnić?? bo np. trenując 6 weidera tam [...]

Nolve brać cały czas, czy na odblok dopiero po cyklu? Kiedy zacząć? Jak przez cały cykl bende brać HCG co 4 tyg 2*2500 co 3 dni to przy odbloku też dawać? (ile i kiedy?)

to symex zacząć dopiero przy hcg?

a ja wczoraj zrobiłęm sernik, nietety nie moge nigdzie dostac galaretki bez cukru..z poczatku smakował ochydnie bo naj**alem kwasku cytrynowego jak d****, dodalem tez troche kakao wiec sie nei wpasowalo, ale po nocy smak sie jakos tam przegryzl ze zaraz sobie nakituje solidna porcjyjke;) dzis tez zrobilem pierwszy trening typowo siłowy pod LG, [...]

no dobra odpowiedz mi tylko na pyt.3 i na: mam 17 lat-czy wziac ta kreatynke??jesc ja podczas i cyklu masowego w regeneracji przerwa i na 2 cyklu masowym tez ja jesc?? i druga mozliwosc zaczac jesc jak bedzie sila??? bede w gr. II trening czyni mistrza

Za wiele tych gainerków może zacząc się odkładac. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] w proszku i nie wiem kiedy ją wykorzystać bo boje się że straci termin ważności -ma chyba do lutego, więc czy teraz jest odpowiedni moment?? trenuje w grupie 3, więc czy mam zacząć kreatyne teraz przy czwartym cyklu? jeżeli tak to kiedy,ile,i szczegóły dzięki wielkie, czekam na odp.! ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa [...]

///Rano na czczo kratyna 5 g + 10 g dekstrozy i 2 g glutaminy/// dextrozy z rana nie musisz,ona tylko przyspiesza wchłanianie ale kreatyna i tak sie wchłonie tyle ze pozniej,przed czy po treningu tak-ale z rana nie jest to tak bardzo istotne co do gutaminy to wez 5gr ////Po treningu 150 g SWG 4000 i 5 g kratyny i 10 g dekstrozy i 10 gluty ( treing [...]

Mam 20 lat. Systematycznie trenuje ok 1 roku. Waże 65 kg i mam 178 cm wzrostu. Teraz miałem przerwe wakacyjną i chcę zacząć od 2 grupy treningu cyklicznego. Co poradzicie z supli? MASS XXL i kreatynke już zakupiłem.

witam, napiszcie czy taka suplementacja jest dobra w treningy cyklicznymII dzien treningowy: przed treningiem - carbo 50g po treningu - gainer 50g wieczorem - bialko 25g dzien nietreningowy: przed poludniem - carbo 50g po poludniu - gainer 50g wieczorem - bialko 25g Mam jeszcze 2 pytania: - czy zaczac to brac juz od poczatku podczas treningu [...]

Czy nie można było konkursu zacząć po świętach,co ja teraz w niedzielę i poniedziałek mam patrzeć na ten zastawiony stół i tylko palce oblizywać :( Wykorzystaj ten czas na naładowanie! Konkurs jest długi! Przecież ten miesiąc jest tylko wprowadzeniem!

Czy nie można było konkursu zacząć po świętach,co ja teraz w niedzielę i poniedziałek mam patrzeć na ten zastawiony stół i tylko palce oblizywać :( Wykorzystaj ten czas na naładowanie! Konkurs jest długi! Przecież ten miesiąc jest tylko wprowadzeniem! Dzisiaj juz.prawie.mialem 3% mniej na wadze,wiec jezeli zrobilem to przez pol miesiaca to przez [...]

[...] badań: profil lipidowy, morfologie, tarczyce, powtórzyłem jeszcze testosteron całkowity. Czytam wasze forum od jakiegoś czasu, liczę że coś podpowiecie co robić. Od czego zacząć wgl działanie. /SFD/2020/6/3/2fb4527666844f8886ed7f921a349bfe.jpg /SFD/2020/6/3/a2653358b0d94197b9083fb2367ae38d.jpg /SFD/2020/6/3/34acbc855a404d18bf72feac0274ebf4.jpg

[...] jak lepiej według pana????? niby robi się według wersji A ale czy tak trzeba? FBW to FBW - trzymasz się założeń planu. Ogólnie napisałem o ilości serii tygodniowo - pod kątem "maniaków" co robią po 30 serii. Najlepiej próbować i zacząć OD MINIMUM (W FBW jest ciężko przez liczbę ćwiczeń - stąd liczba serii powinna być niewielka).