zacząć

tylko sie Magda nie spoc, bo wtedy starannie dobrane sandalki moga sie zaczac slizgac przy siadach i sie zrobi niebezpiecznie

A ja ludzie albo szukac nei umiem albo nie wiem. Bo wszedzei roznie pisza. Jedni robia aero na czczo, jedno po jedzeniu. Wiec sam nie wiem jak to robic. A na prawde to jest bardzo wazne dla mnie. Jesli dam 4xtydzien trening, to w pozostale 3 aero/ hiit moge nie? To dalbym jesli hiita to tak od 5 minut do 10 bym stopniowo moze zwiekszal i aero dac [...]

Ile schudles??? Tak 3-4 kilo, co w mojej obecnej sytuacji doprowadziło do tego że wyglądam jak ofiara głodu... Trzeba zacząć odrabiać straty

ty moze walczysz, ja chce zaczac z nimi wspolpracowac

od czegoś trzeba zacząć

Jol, zmiana estra z cypio na mix i pierwszy szot npp, weekend czas zacząć ;-)

Za każdym razem jak sprawdzam coś na ile wazy i coś mnie podkusi, żeby zacząć czytać komentarze, to mam ochotę walić głową w ścianę. Tam dalej najlepiej unikać tłuszczów, a od zwierzęcych, to się praktycznie umiera z miejsca, mleko sojowe to super sprawa i nie ma to jak porzadna, racjonalna dieta 1200 kcal, eh... Już wystarczająco dołujące jest [...]

a mialas miec trening czy co? yhy... Tą siłową obwodówkę... To takie kujevne kujestwo (wybacz Iza) że wywraca mnie na kolana jak próbuję zacząć 5 obwód....

to mogę też sobie ot tak zacząć suplementację, czy to dla wybranych i jak nie jest mi potrzebne to lepiej nie kombinować? no bo jak poprawia skórę (a moja się łuszczy ARGH!) to może by nie zaszkodził...

Ja jestem :)). Jaka trauma - dwie godziny spałam. Wszystko na ostatnią chwilę :-{. Nie ma jak dobrze zacząć rege %-). Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-03-02 05:19:05

najlepsza rada dla ciebie to zaczac porzadnie cwiczyc FBW.Naprawde nie staraj sie na sile ukladac samodzielnie planow bo to co napisales powyzej to nie ma nic wspolnego z planem.

przepraszam, zapomniałam dopisać! mam zamiar zacząć od tych na siłowni: http://www.sfd.pl/-t803543.html. może być? :-) zastanawiam się też nad rozkładem BTW, czy taki przykładowy jaki podałam jest ok? Zmieniony przez - nubivagant w dniu 2013-02-01 15:47:41

"CHyba nieswojo bym się czuła" - sprawdź,a nie gdybaj. Każdy kiedyś musi zacząć. Ci, którym zalezy mają w dvpie, co pomyśli sezonowe towarzystwo. Niesezonowe krzywo patrzyło nie będzie. Zamień bieżnię na rowerek/wioślarza, bo może biegi w terenie też się okażą problemowe. Nie rozkminiaj, tylko działaj. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-02-23 [...]

Nie wiem od czego zacząć Cynik, jesteś tak samo ograniczony jak co twierdzą, "że Bruce rozwaliłby dwudziestu jednym kopnięciem", tyle - że w drugą stronę Puar jesteś *****em, jeżeli uważasz kopnięcie zapaśnika w głowę za dowód perfekcyjnie opanowanej stójki Masz rację. Możesz dać jakiś przykład kogoś kto zrobił to samo? To tak jak [...]

Ja nawet tego nie chcę. Nie wiem jak zacząć choćbym nie wiem jak chciał

Ja mam wyj**ane, ale mogli by trochę zacząć oszczędzać te żydy j**ane.

Najpierw to trzeba ćwiczyć zacząć, ale od poniedziałku to po szkole tylko śpię\-)

Trzeba coś doj**ać na lato, ale tak żeby zmieścić się w 100kg czyli redukcja musi być i będę mniejszy\-) Trochę michy trzeba przypilnować i zap*****lać na siłownie, na wfie zacząć ćwiczyć...

czas się zacząć do matury %-) A tak w ogóle przypomniało mi się ,że miałem robić pracę na konkurs to wieczorkiem zrobiłem %-) http://www.sfd.pl/KONKURS_%E2%80%93_NAJLEPSZY_SUPLEMENT_AMINOSTAR_JAKI_STOSOWA%C5%81E%C5%9A_%21%21%21-t854999-s2.html#post4 Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2012-05-01 09:35:26

Właśnie Obli, zbiłabyś fortunę na odchudzaniu bogaczy. Możesz zacząć od Grycanek.