zacząć

chce zacząć pierwszy cykl na kreatynie i planuje tez nitrobola czy to dobre połaczenia aby uzyskać pompe po ilu tyg mogłbym go zacząc stosować aby były jak najlepsze efekty ??

Chciałbym zacząć trening na rzezbe ale dopiero zaczynam swoja przygode z silownia, jestem w tym troche zielony czy mozecie mi cos doradzic? Czy w ogole moge zaczać taki trening czy powinnem najpierw moze na mase albo sile?

NIE TRENOWAŁEM JUŻ OD 1,5 ROKU. MAM ZAMIAR ZACZĄĆ WSZYSTKO OD POCZĄTKU. WCZESNIEJ BRAŁEM JUZ KREATYNE,BIAŁKO,AMINOKWASY I HMB. OD CZEGO ZACZĄĆ NA POCZĄTEK. WIEK 23 LATA 80 KG 172 CM

Witam ! Mam do was pytanie, ponieważ planuje kupić sprzęt Marbo i zacząć robić masę 8-) Problem jest w tym, że mam 15 lat i chciałbym się was spytać czy ten wiek jest odpowiedni by zacząć przygodę z siłownią :-)

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: nie Posiadam sztangielki oraz 20 kg obciążenia, sukcesywnie chcę dokupywać sprzęt, ale nie wiem od czego zacząć ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING Trening siłowy dla początkującej lajdis, na razie na samych hantelkach 2 kilo, nie wiem [...]

Dzień dobry ;) Ćwiczę już dość długo i chciałbym zacząć brać suplementy (bardziej chciałbym spróbować) i nie wiem od czego mogę zacząć:kreatyna czy gainer (mam już dużą masę i nw czy gainer pogrubia czy jak i nw czy opłaci mi się go brać)

Witam mam pytanie otóż teraz mam zamiar zaczac dosc konkretny cykl kreatynowy 2 staki no booster itp i po skonczeniu tego 7 tygodniowego cyklu chce odczekac tydzien/dwa i zaczac cykl na SAA czy jest sens takiego praktykowania?

Witam. kupiłem niedawno ławeczke i drążek i zamierzam zaczać ćwiczyc tylko niewiem od czego zacząć. Mam 17 lat Wzrost:174 Waga: 73kg Ob. pasa: 87cm Ilość tłusz. 19,4%

chce zacząc trening na siłowni. mam 197cm wzrostu i 86 kilo wagi a do tego skośny kręgosłup;)zależy mi na rzeźbie, ale nie wiem czy mam odpowiednią mase. w ogóle nie wiem od czego zacząć. poradźcie coś

TRANSFORMACJA MAŁOLATY 2014 ...trzeba było jakoś zacząć. %-) Zakończyłam oficjalnie tygodniową regenerację, przyszedł czas spiąć poślady i walczyć dalej. :-)) Chciałabym życzyć wszystkim Małolatom powodzenia, żebyśmy wyniosły z tego jak najwięcej i potem nawracały kolejne pokolenia. };-) POMIARY z dnia 8.03.2014 Biust: 84 cm Pod biustem: 71,5 cm [...]

Witam! Od czego powinienem zacząć...Tzn. Co spożywać i ile. Wiek:17 Waga:82.8 Wzrost:181cm Na siłownię chodzę od tygodnia, chcę poprawić swój wygląd i siłę, a nie wiem od czego zacząć... Proszę o pomoc. Pozdrawiam!

witam mam na imie Gosia ,mam 28 lat i sporą nadwagę waże 93 kg,mam astme.chce utracic wagę i nie wiem od czego zacząć bardzo prosze o porade odnosnie tego jakiego rodzaju ćwiczenia powinnam wykonywać,od czego zacząc.pozdrawiam serdecznie.

Witam serdecznie Jestem nowym użytkownikiem i zauważyłem że prowadzicie tu czasem relacje z cykl ów,więc postanowiłem się dołączyć. Dziś zamierzam zacząć cykl jak w opisie;Trenbolone acetate + Propionat choć myślę czy nie dorzucić metki. Cykl miałby wyglądać tak; 1 ml czyli 100 mg propa i 0,5 ml czyli 50 mg trena co drugi dzień.Lacznie po 20 [...]

Od Czwartku chcę zacząć chodzić na siłownie,nie zabardzo wiem od czego zacząć ćwiczenia na niej. Zamierzam biegać 2 razy w tygodniu po 1h. Jestem w trakcie rozpisywania diety tylko jeszcze nie wiem co z siłownią. HELP ME LADIES! :D

Mam problem, bo chce zacząć stosować dietę ale nie wiem od czego zacząć i co mam jeść czego unikać i w jakich ilościach ile dziennie kacl, b/t/ww waze 80kg wzrost 190cm pomocy...z góry dziekuje

Dzień Dobry mam 16 lat i jestem nowy na forum. Sprawa wygląda tak: Chcę zacząć trenować zapasy ale mam lekką skoliozę więc nie wiem czy zacząć chodzić na treningi czy raczej sobie odpuścić? Chodzi ogólnie o to czy zapasy obciążają kręgosłup?

Wiek : 18 Wzrost : 192cm Waga : 80kg Witam, tydzień temu skończyłem cykl na kreatynie ( mono ). Chciałbym za tydzień zacząć cykl na jabłczanie kreatyny. Mogę zacząć? czy muszę jeszcze poczekać? Pozdrawiam

Zaczelem cykl treningowy 6 tygodniowy w 2 tygodniu niestety nabawilem sie kontuzji i musze zrobic pare dni przerwy czy po przerwie moge zaczac od ciezaru wedlug plany czyli dolozyc do tego co bylo w 2 tygodniu czy poprostu zaczac progress od nowa?

Witam. Mam zamiar zacząc cykl na prolce. Bedzie to mój pierwszy kontakt z saa wiec chce zacząć lajtowo. Co sądzicie? 1-8 prolo 100mg/e5d ??

[...] Piątek: Aeroby 10min Przysiady ze sztangą na karku: 4 serie 12,12,10,8 Wypychanie nóg na suwnicy: 3 serie 15,12,10 Prostowanie nóg w siadzie: 3 serie 15,12,10 Uginanie nóg w leżeniu: 4 serie 15,15,12,10 Wspięcia na palacach ze sztangą: 4 serie po 30 powtórzeń. Co o takim planie myślicei zakładając że za jakiś 2 miesiące zamierzam zacząć SAA ??