zacząć

siemanko koksiki;d mam pytanko bo promocja umnie;d kretka cm3 +aakg za 110zl cm 360 kaps o akkg 120kaps a nie bralem jeszcze kretki i czy warto zaczac od jablczanka czy lepiej kupic jakis mono?

diety konkretnej w tej chwili nie mam, ale staram sie zdrowo odzywiac. A dieta to musialaby byc redukcyjna? Chcialbym jeszcze dorzucic silownie ale raz w tygodniu bo wiecej czsu nie mam. A od czego zaczac tzn. Jaki splacz na poczatek?

Wróciłem do ćwiczeń pół roku temu po długiej przerwie, od razu zacząłem od solidnej redukcji, którą planuję skończyć za 2 miesiące. Następnie jadę masę normalnie, czy mogę zacząć od razu z monohydratem czy odczekać z miesiąc-dwa a może dłużej? 1 cykl do tej pory zrobiłem, ale ze 3 lata temu. Zmieniony przez - Spitz w dniu 2012-02-06 21:59:37 [...]

ninjakrzycho Jak jesteś podatny na kofeine to mozesz zacząć od 1 kapsa. MARIAN 17 Możesz zrobić ładowanie i potem normalnie na jabłczanie ciągnąć cykl, po jajecznym ludzie skarżą sią na bąki i słonawy smak w ciągu dnia jak najbardziej ok,. UNSa nie miałem.

[...] powiedz mi jeszcze czy jest sens przedłużyć cykl do 8-10 tygodni? chciałbym zrobić na tym jakieś 7-8kg. dieta jest trzymana cały czas! oraz czy zaraz po kreatynie mogę zacząć redukcję i jak najlepiej zabezpieczyć się przed spadkami z nią związanymi? chciałbym uniknąć sytuacji w której poprzez rozpoczęcie redukcji, prawdopodobnie z użyciem [...]

Witam. Chodzę 2x w tyg na siłownię. Cwartek i sobota. Zamierzam zacząć stosować BCAA Xtra. Stosowanie: W dni treningowe: porcja 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem. Zmieniać coś czy stosować się do zaleceń producenta? 2 razy to nie za mało? w 5 pozostałych dni mam jeść BCAA mimo, [...]

Witam. Jestem na cyklu na kreatynie CM3 i kupilem teraz spalacz Man Scrooch i zastanawiam sie czy zaczac juz go brac i pozniej pociagnac jeszcze na samej kreatynie czy rozplanowac to tak ze jak skonczy mi sie spalacz to odstawic tez kreatyne?

rozumiem, wiem pryznajmniej już od jakiej dawki zacząć ;-)

Witajcie, jakie aminokwasy byście mi polecili ? Muszę zacząć robić kondycje do pracy, dlatego od przyszłego tygodnia zaczynam biegać. Niezbyt mi to pasuje gdyż trenuje i trzymam diete na masę, więc będzie kolidowało, jednak suplementami myślę że załagodzę nieco spadki wagi, spalenie mięśnia.. No właśnie, tylko jakie suplementy ? Jakie aminokwasy, [...]

Siema, od jutra mam zamiar jesc DY Black Bombs, w dni treningowe chce zapodawac 30 min przed treningiem, teraz czy w dni wolne dzielic na dwie porcje i tak jak pisze producent? I jescze chcialbym sie dowiedziec ile jesc dziennie, na opakowaniu napisane jest, zeby jesc 2x2, czyli mam zjadac 4 przed treningiem?, czy powiedzmy zaczac od 2 i zwiekszac [...]

czy Green Magnitude można zacząć pić jeszcze w trakcie treningu ? chciałbym zmieszać GM z carbo bo za dużo szejkerów się robi %-) jeśli lepiej jest wypić po to się do tego zastosuje.

mam takie pytanko cwicze 4 miechy i zamierzam zakupic mas freak, czy jest sens kupowac tego supla ? Czy lepiej zaczac od kreatyny ? Jak lepiej kreatyne to prosze podajcie mi jakas godna zaufania xd Zmieniony przez - Cruel w dniu 2012-09-19 13:17:22

Shirley jak ćwiczysz już 2 miesiące na maszynach, wiesz co to pozycja techniczna, możesz zacząć trening A i B z odchudania łopatologicznego. Ćwiczenia na wolnych ciężarach, jeśli prawidłowo wykonane, są bezpieczeniejsze od ćwiczeń na maszynach, m.in dlatego, że tor ruchu jest naturalny, nie wymuszony maszyną. Jak nie masz na siłowni kumatej osoby [...]

[...] kilka nowych dla mnie ćwiczeń, ale zrobione jak należy. Caly tydzien treningowy zaliczony w 100%, baza ćwiczeń i obciążenia sprawdzone i w kolejnym tygodniu juz fajnie moge zacząć dokładać :) Dodaje jeszcze zdjęcie z rana do raportu. Nwoy tel to jeszcze nie ogarnąłem do konca i trochę przeswietlone, zeby nikt mi nie zarzucił ze 1000 filtrów [...]

Micha fajna:D co Czym jest posypany ten kurczak na ostatnim foto? Od czego by zaczac %-) Suszone pomidory/oregano/czosnek, ziola prowansalskie, rozmaryn, pieprz ziołowy, papryka, sól czosnkowa. Do tego ten wodny "sosik" z kurczaka co zostaje i naprawdę fajny i soczysty Dzisiaj DNT Komunia mi sie później szykuje, więc jakiś devolaj wleci. [...]

Aaaa... To ty o twarzach tu caly czas piszesz Ja sobie inaczej zinterpretowalam "mocna w gebie" Kasiu ja daze do tego, zeby w koncu zaczac nosic te ciuchy, ktore mi zalegaja pochowane

a co zlego jest w laktozie jak sie nie jest uczulonym? istnieje angielskie badanie na ponad 4000dzieciach pokazujace ze dzieci zyjace na farmach i pijace surowe mleko maja znaczaco mniej egzem i alegii z nim zwiazanych od reszty dzieci. Nawiazujesz do badan sugerujacych zwiazek ich spozycia z rakiem jajnikow i prostaty? Nie ma tego problemu u [...]

jak Wy w takim stanie to chyba musze sie zaczac bac...w dodatku sama sie o taki trenig jak Wy prosilam

[...] wyjdzie. Już i tak się stresuje, bo wprowadził mnie w błąd z tą dawką... Właśnie się dowiedziałem, że nieświadomie, ale jednak. Najważniejszą rzeczą było dla mnie, żeby zacząć od jak najmniejszych dawek, a zacząłem od końskich stężeń. Czy może mieć to jakiś negatywny efekt na przyrosty, samopoczucie, czy regenerację, czy za krótko to biłem, [...]

[...] wyjdzie. Już i tak się stresuje, bo wprowadził mnie w błąd z tą dawką... Właśnie się dowiedziałem, że nieświadomie, ale jednak. Najważniejszą rzeczą było dla mnie, żeby zacząć od jak najmniejszych dawek, a zacząłem od końskich stężeń. Czy może mieć to jakiś negatywny efekt na przyrosty, samopoczucie, czy regenerację, czy za krótko to biłem, [...]