Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

...

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Nie przeszkodzi, chcę Ci się sikać bo zapewne więcej pijesz, ponadto, nie pijasz jakiejś kawy, energy drinka w tych porach?
Ważne byś 10g w dniu treningowych dostarczył, 5g w DNT. Np w DT bierz 5g przed, 5g po treningu.

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

pelcu16

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 509 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45468

Nie nie pijam żadnych kaw ani energetyków. A jak byś proponował stosować tą krete mogło by być tak DT 5g 30 min przed obiadem 5g po treningu DNT 5g 30 min przed obiadem mogło by tak być ?

Zapraszam http://www.sfd.pl/pelcu16_/_REDUKCJA-t808437.html

...

sink89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 275

Witam. Chodzę 2x w tyg na siłownię. Cwartek i sobota.

Zamierzam zacząć stosować BCAA Xtra.

Stosowanie:

W dni treningowe: porcja 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu.

W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem.

Zmieniać coś czy stosować się do zaleceń producenta? 2 razy to nie za mało? w 5 pozostałych dni mam jeść BCAA mimo, że nie ćwiczę?

Może dorzucić jeszcze jakieś suple?

Pozdrawiam

Zmieniony przez - sink89 w dniu 2012-03-03 21:10:08

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12077 Napisanych postów 160535 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234798

pelcu16
Nie nie pijam żadnych kaw ani energetyków. A jak byś proponował stosować tą krete mogło by być tak DT 5g 30 min przed obiadem 5g po treningu DNT 5g 30 min przed obiadem mogło by tak być ?

tak

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12077 Napisanych postów 160535 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234798

sink89
Witam. Chodzę 2x w tyg na siłownię. Cwartek i sobota.

Zamierzam zacząć stosować BCAA Xtra.

Stosowanie:

W dni treningowe: porcja 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu.

W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem.

Zmieniać coś czy stosować się do zaleceń producenta? 2 razy to nie za mało? w 5 pozostałych dni mam jeść BCAA mimo, że nie ćwiczę?

Może dorzucić jeszcze jakieś suple?

Pozdrawiam

Zmieniony przez - sink89 w dniu 2012-03-03 21:10:08

daj glownie przed treningowo z 15g

co do innych supli bys musial wypelnic ankiete

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

sink89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 275

TomQ-MAG
sink89
Witam. Chodzę 2x w tyg na siłownię. Cwartek i sobota.

Zamierzam zacząć stosować BCAA Xtra.

Stosowanie:

W dni treningowe: porcja 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu.

W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem.

Zmieniać coś czy stosować się do zaleceń producenta? 2 razy to nie za mało? w 5 pozostałych dni mam jeść BCAA mimo, że nie ćwiczę?

Może dorzucić jeszcze jakieś suple?

Pozdrawiam

Zmieniony przez - sink89 w dniu 2012-03-03 21:10:08

daj glownie przed treningowo z 15g

co do innych supli bys musial wypelnic ankiete

W wolnej chwili wypełnie i zapytam pytanie w odpowiednim miejscu. Póki co zaczynam ale wydaje mi się jestem na dobrej drodze ;)

Dzięki za odpowiedź.

...

żeleś

Ekspert

Szacuny 684 Napisanych postów 6787 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 66924

jak dawkujecie Beta Alaniene w nie treningowe

..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."

doradca C/S ze wskazaniem na combat

...