Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

Mam pytanie dostałem kilka supli miedzyinnymi Carbonox, nitro tech muscletech 908 i sa w nich miarki chce zapytac ile w carbonoxie ma gram 1 miarka,albo ile musze nalozyc carbo zeby miec 50 gram, to samo tyczy sie z bialkiem ??

Zmieniony przez - leo221 w dniu 2012-02-26 20:39:03

Witam:)

Witam. Jestem obecnie 5 tydzien na cyklu 2 razy clout i shotgun. Dawkowalem narazie tak dt: clout rano po treningu, shotgun przed, dnt: clout rano. Czy to dobry pomysl, aby teraz w dnt brac 2 porcje clouta, np. 2h po biadku?

Danek - mało.

leo221 - na opakowaniach jest zapewne taki opis.

bobi0107 - możesz dorzucić.

Ponawiam moje pytanie :

Witam, mam pytanie o dawkowanie kreatyny. Ćwiczę kick boxing 3 treningi w tygodniu + trening w siłowni 3 razy w tygodniu. Jak przy takim planie dawkować kreatynę ? Słyszałem że w takich przypadkach najlepiej stosować suplemencję stałą ? Jak w takim razie dawkować i w którym momencie przyjmować ? Dodam że jestem na diecie (5-6 posiłków dziennie) mój wzrost 188cm i 80kg wagi..

przy Twojej wadze wyszło by ok 2.5g
bierzesz codziennie tyle samo , pora bez znaczenia

Dzięki bardzo !

amentoris niby jest , tylko czy tam nie klamia ?:)

Różnie to bywa, zazwyczaj się pokrywa, lecz aby mieć 100% pewności zawsze lepiej używać wagi kuchennej.

Dostaniesz w każdym markecie czy alledrogo za ~30zł