SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 44117

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8111 Napisanych postów 149657 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185732
Topik poświęcony problematyce stosowania, łączenia preparatów kreatynowych.

Jednocześnie informuję, iż zadawanie pytań dotyczących stricte preparatów kreatynowych poza tym tematem będzie karane w odpowiedni sposób. Po to jest ten temat - by pytać tutaj.

osoby które oczekują szczegółowej pomocy z zakresu suplementacji i żywienia
zapraszam do serwisu: http://www.dobierz-odzywki.pl/

Formuła zadawania pytań w tym temacie wygląda nastepująco:


Jeśli problem dotyczy dawkowania łączenia juz konkretnych, wybranych preparatów, badź opinii na temat danego zestawu należy podać następujące informacje:

1) cel:
2a) nazwa produktu/produktów*:
3) staż:
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa)

(*nazwy produktów które zamierzamy stosować, włączając środki bezkreatynowe)
_______________________________________



Jeśli problemem jest dylemat: jaki preparat wybrać, jakie preparaty połączyć:

1) cel
2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:
3) staż
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie:
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:
6) możliwości finansowe:
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa)
(*nazwa produktów które bierzemy pod rozwagę)
________________________________


Istnieje oczywiście też możliwość zadawania pytań o swobodnym charakterze, dotyczących mechanizmów działania kreatyny, czy pewnych aspektów fizjologicznych związanych z jej stosowaniem.


AUTORZY ODPOWIEDZI NA ZADANE PYTANIA ZAKŁADAJĄ IŻ FORUMOWICZ PYTAJĄCY ZADJE SOBIE SPRWĘ Z FAKTU, ŻE PODSTAWĄ W MANIPULOWANIU MASĄ I SKŁADEM CIAŁA JEST BILANS KALORYCZNY.

AUTORZY PYTAŃ ZOBOWIĄZANI SĄ DO ZAPOZNANIA SIĘ Z TREŚCIĄ ARTYKUŁÓW:

http://www.sfd.pl/Kompendium_wiedzy_o_kreatynie-t521393.html

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html



przydatne mogą być również poniższe:

http://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny__kilka_faktów_o_których_nie_wszyscy_wiedzą-t296422.html

http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

_________________________________________

JEDNOCZESNIE INFORUMJĘ WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO POMOCY INNYM FORUMOWICZÓW, IŻ ODPOWIEDZI NA ZADANE PYTANIA UDZIALAMY PODPIERAJĄC SIĘ LINKAMI PROPONOWANYCH PRODUKTÓW ZE SKLEPU SFD.PL

_________________________________________

GŁUPIE ZAPYTANIA O DAWKOWANIE MONOHYDRATU KREATYNY BĘDĄ KASOWANE



link do vol 1
http://www.sfd.pl/CYKLE_KREATYNOWE__TUTAJ_DOBIERAMY_PRODUKTY,_DAWKI_PREPARATÓW_KREATYNOWYCH-t569830.html 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 517 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4321
witam

lubię sogi więc jeśli pomogłem to...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 517 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4321
moim celem jest budowa masy ćwiczę 6 miesięcy(wiem szału nie ma)nie używałem dotąd żadnej kreatyny (jedynie odżywki białkowe ) ważę 70 kg przy wzroście 167 mam 16 lat jaką kreatynę proponujecie z jaką dekstetozą i odżywką białkową łączyć

lubię sogi więc jeśli pomogłem to...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8111 Napisanych postów 149657 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185732
Kreatyny mono:
http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html
http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html
http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html
http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis970.html
http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Creapure-opis1657.html
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html 
http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html 

Kreatyny różne:
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis862.html
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html
http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis1289.html
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html
http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Creamission-opis26058.html




Bialka:
http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html 
http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_ISO_100-opis366.html 
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Night_Protein_Blend-opis630.html 
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroProGen-opis639.html 
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Perfect_Whey_Protein-opis646.html 
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Ultimate_Protein-opis676.html 
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis731.html 
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Pure_Whey_80-opis844.html 
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_System_Protein_80-opis857.html 
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis1063.html 
http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia_WPC_80-opis1523.html 
http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_100_Whey_Protein-opis1669.html 
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_X5_Protein-opis1971.html 
http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Hyperwhey-opis25694.html 
http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Whey_Protein-opis25709.html 
http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Delicious-opis25729.html 
http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Meds_RX_2x_Carnivor-opis26029.html 
http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Whey_Protein_81Plus-opis1159.html
http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Whey_Protein_Isolate_90-opis296.html
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CASEIN_100-opis593.html
http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_6_Protein_Blend-opis1285.html
http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Pure_American-opis3330.html
http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia__WPC_80_-opis1524.html
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2084.html
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Pro_Genic-opis2865.html
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52628
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 166 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 491
1) cel: masa
2) nazwa produktu/produktów*: vitalmax mono okolo 300g oraz rx gold 550g mono mass a 3kg i econo 1,5kg mass up 1,2kg
3) staż: 3lata(serio to 2)
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 5,5 miesiecy
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: rx gold jabłko 300g konczone vitalmax 500g(wykorzystane 200g) był ogień z siła na poczatku a od rozpoczaęcia mono masa sie ruszyła
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jak to wszystko dawkować postawić na faze ładowania i moze nie? zrobic jeden długiii cykl czy zostawić np czesc krety i mass upa i drugi cykl zrobic gdzies po wakacjach?
7) uwagi waga 86kg wzrost 181

ŁKS&WKS&WKP

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8111 Napisanych postów 149657 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185732
smialo 2 cykle ztego bedzie(kreatyna)

na odzywkach cykli nie robimy.

dawkowanie kreatyny zrob w standardzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 166 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 491
1 cykl zaczne jutro i ile faze ładowania 7 dni po 20g a pozniej podtrzymujace dawki 3-5g przez 4 tyg, planuje około 5-6 tyg cykl(czy ładować dłuzej?)

ŁKS&WKS&WKP

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6506 Napisanych postów 75680 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 634196
po ładowaniu przejdź na dawkowanie
DT 10g w dwóch porcjach
DNT 5g
możesz pociągnąć z 8 tygodni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 166 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 491
ok dzieki

ŁKS&WKS&WKP

...
Napisał(a)
Usunięty przez faftaq za pkt 1 regulaminu
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150828
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

Następny temat

Dobor supli

Fruzelina