| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
bio gro nowy cud czy gniot
bio gro co sądzicie o tym cudzie słyszałem że to następca kreatyny i jakiś czas temu robił furore za oceanem miał ktoś z was styczność jeśli będzie potrzeba moge podrzucić jakieś linki
|
20 |
2014-09-10 16:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Słodziki
siemanko
pomijam info o tym ze słodziki niby powoduja raka i inne choroby.
skupmy się na odchudzaniu powodują wyrzut insuliny czy nie innymi słowy czy można uzywac ich na redu czy nie
|
8 |
2017-01-31 01:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Mleko bez laktozy
siema co sądzicie o piciu mleka bez laktozy na redu bo skoro nie ma nie strawialnego cukru to dlaczego nie
|
8 |
2017-01-31 01:23
|
|
Doping
|
pytanie o odblok sogi
|
9 |
2017-01-31 00:42
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Siłownia niemcy
siema nie wiem czy to odpowiedni dział jesli nie proszę o przeniesienie .
a teraz do rzeczy , ćwiczył ktoś kiedyś w niemczech jakie siłki polecacie koło siebie mam miedzy innymi fitness king polecacie ?
|
3 |
2016-06-04 13:00
|
|
Trening w domu
|
ekspander wasze opinie
siema co sądzicie o tym sprzęcie za nie długo jade za granice i chce kupić taki sprzęt da się z tym coś zdziałać
|
6 |
2016-04-18 16:39
|
|
Doping
|
rozpiska cyklu masowego [sogi]
|
10 |
2015-08-24 12:03
|
|
Kuchnia SFD
|
[BLOG] kuchnia domowego dezertera
siemka mam 19 lat i uznałem że czas opuścić ciepły kącik u mamuśki. jednak szybko okazało się że niestety trzeba zadbać o rzeczy którymi wcześniej nie musiałem się przejmować jedną z tych rzeczy jest gotowanie w tym celu zakładam to cudo. daleko mi
|
6 |
2015-06-25 18:26
|
|
Odżywki i suplementy
|
informacje o suplemętach
siema nosze się z zamiarem otworzenia sklepu z suplami i akcesoriami jestem już jakiś czas w tym sporcie ok 5 lat odżywkami interesuje się od samego początku więc jakąś tam wiedze przyswoiłem ale zależy mi na poszerzaniu jej w tym celu kieruje do
|
8 |
2015-06-18 21:05
|
|
Doping
|
wino plus masteron
|
12 |
2015-04-01 19:08
|
|
Odżywki i suplementy
|
jedno pytanie
witam mam na pozór głupie pytanie czy mogę po zjedzeniu jednej puchu ceraconga (300g) dokończyć cyklon na innym stanu?
|
1 |
2014-11-03 09:27
|
|
Doping
|
prop+meta sogi
|
11 |
2014-10-20 17:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
multiwitaminy sogi
witam co sądzicie o skokach takich jak dr witt jako o źródłach witamin fajnie by było jak byście uzasadnili pozdrawiam
|
3 |
2014-10-12 14:08
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
problem zawodowy (sogi za pomoc)
witam mam 19 lat i czas zacząć jakąś prace ;-) szukam czegoś na stałe ale poza tym chciał bym dorobić więc pomyślałem że zajmę się fitnessem mianowicie 3 lata dość intensywnie kulturystyką oraz sw . zapisałem się na kurs fitness ale nie znoszę
|
3 |
2014-10-02 15:32
|
|
Targowisko
|
[K] kupię karte multisport
kupie kartę multisport jestem zainteresowana układem na stałe propozycje proszę składać pod numerem 501843529
|
0 |
2014-09-30 21:34
|
|
Doping
|
nie typowe saa (sogi)
|
9 |
2014-09-08 14:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
mikro i makro
witam mam szybkie pytanie jakie mikro i makroelemęty są najważniejsze na masie i w jakich dziennych ilościach je przyjmować i od czego zależy ta ilość 9styl życia itp) jeśli mozecie to wklejcie jakiś ciekawy link
pozdrawiam
|
2 |
2014-08-27 07:04
|
|
Doping
|
włosy (sogi)
|
21 |
2014-02-25 14:48
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
ciekawy pomysł przynajmniej moim zdaniem;p
witam wszystkich po raz kolejny:-) dzisiaj wpadł mi do głowy pewien pomysł którym chciał bym się z wami podzielić ciekawi mnie co sądzicie na ten temat otuż chodzi mi o trening mięśni przeciwstawnych na zasadzie hst widze to oczywiście mniej więcej
|
5 |
2013-12-14 17:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
magiczne ziułka;)
witam przypomnijcie mi bo zapomniałem a za chiny nie mogę poszukac teko w necie tak po omacku jak nazywały się te ziułka chyba z meksyku z których robi się herbatkę te które w jakimś tam stopniu podbijają teścia
|
4 |
2013-12-10 20:55
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Źródła witamin i minerałów
witam ile powinniśmy przyjmować witamin jak to obliczać podług wagi celu treningowego (masa redukcja siła)wieku jakie produkty są ich najlepszymi źró0dłami jeśli macie podrzućcie też trochę artów chętnie się zapoznam ;p bo mało się o tym na forum
|
6 |
2013-12-09 11:49
|
|
Doping
|
teść się nie rozkręca
|
54 |
2013-11-14 21:09
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
witaminy i makroelemęty
witam jak ułożyć dietę by zawarta w niej była odpowiednia ilość witamin i makro elementów ile powinno ich być może podrzucicie jakieś ciekawe linki był bym wdzięczny
|
3 |
2013-05-30 13:23
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ocena diety 1 redukcja
płeć : mężczyzna
wiek : 18
waga : 80
wzrost : 171
obwód klatki : 112
obwód ramienia : 42
obwód talii : 94
obwód uda : 61
obwód łydki : 40
szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20%
aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna mma siłownia
|
11 |
2013-05-15 18:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
katabolizm całodzienny
witam mam pytanie odnośnie katabolizmu otóż wiadomo co zrobić by zahamować katabolizm po treningu ale co zrobić żeby nie uświadczyć go w ciągu dnia dodam jeszcze że chodzi tu o redukcje
|
1 |
2013-05-16 15:43
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
nowy trening proszę o ocene i poprawe
wyciskanie na ławce płasko 4x8 lub 4x6 co lepiej według was ?
wyciskanie hantli na skosie 4x6 lub 4x6 jw
rozpiętki 4x10
pompki na poręczach 3xmax
wyciskanie francuskie 4x8 lub 10
prostowanie na wyciągu 4x10
pompki francuskie 3max
środa
|
8 |
2013-02-11 20:58
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
siłownia + mma
witam mam pytanie w jakie dni chodzić na siłownie skoro trening mam w poniedziałki i czwartki mówię tu o 3dniowej rozpisce na siłowni jakie macie pomysły?? z góry dziękuję
|
1 |
2012-10-21 09:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
obcinanie kcl low carb
ile kcl obciąć przy robieniu diety a może zacząć z podstawowym zapotrzebowaniem??
|
5 |
2012-10-16 21:07
|
|
Informator KUJAWSKO-POMORSKI
|
sztuki walki żnin i okolice
witam jaki szkoły sportów i systemów walki można znaleźć w żninie i okolicach??
|
5 |
2011-12-31 14:44
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
pierwsza redukcja może teraz mnie nie opier...;)
7 30 śniadanie
100 g ser biały b 20 ww 3,5 t 0,5
40g musli b=4,5 ww=24,7t2,4
0,5l mleka b17w25t 7,5
orzechy 20g b=4ww=4,5t=15
oliwa z olizwe 10g
owocki;)
b=61,5 ww56,5t18
10 30
szkoła
3wafle ryżowe b=2g ww=24t1
twaróg100g
|
8 |
2012-06-23 12:33
|
