problem z plecami.

Siemanko, mam 19zacząlem swoją przygode z siłownią jakies 2 lata temu. Moją jest to że jestem ektomorfikiem, miałem i mam sporą niedowagę więc 2 lata temu chciałem to zmienic. Jestem barrdzo wysoki a przy tym mega chudy, co prawda jak cwiczylem to troszke przybieralem na wadze ale 4kg w rok to nie zbyt dobry rezultat. gdy kilka miesiecy temu gralem w piłke nagle mnie cos zabolalo w plecach. Po 2 miesiacach bólu zdecydowalem sie isc do ortopedy, diagnoza; złamany wyrostek kolczysty. Dziwna kontuzja jak na moj wiek lecz malo grozna. Jednak wraz z tym zaczely sie inne problemy. Na podstawie badań lekarz powiedzial mi że jest wykluczone abym dalej cwiczyl tak jak cwiczylem. mam bardzo slabe mięsnie i caly ciezar spoczywa na moim wiotkim kregosłupie, ktory mi sie skrzywił prawdopodobnie od cwiczen. dodatkowo pojawily mi sie jakies torbiele na kregoslupie w odcinku szyjnym prawdopodobnie rowniez od dzwigania. I tak prawdopodobnie bedę musial zakonczyc kariere z silownia. Lekarz zalecił tylko basen. Jednak mam takie do was pytanie; czy np. wyciskanie na prostej laweczce obciąza jakos kregoslup, lub czy moge jakies pojedyncze cwiczenia wykonywac np na biceps triceps ktore by mi nie zagrazaly? dzieki za kazdą pomoc.

lepiej nie ryzykuj

podstawą jest zawsze dobra diagnoza a nie >prawdopodobnie<