CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2

ok dzięki, a kiedy mogę zacząc kreatynę ? od jakiejś masy czy jak ?

Zmieniony przez - andy118 w dniu 2012-09-10 21:28:05

jak najpozniej, najwiecej wyciagnij z diety i treningu na sucho, na kreatyne przyjdzie jeszcze czas...

Witam, co powiecie na taki zestaw na drugi cykl


1) cel: Masa
2a) nazwa produktu/produktów*:

https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html

3) staż: Rok
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 4 tygodnie
5) Pierwszy cykl- mono vitalmax + carbo activlab

Czekam na odpowiedź oraz jak dawkować.

Pozdrawiam.

bylo rozpisywane. poszukaj. suple ok

Znalazłem różne dawkowanie crea shot + mono

1.
DT:
-25g crea shot 30 minut przed treningiem i 5g mono po treningu

Dni bez treningu:
-25g crea shot rano na czczo i 5g mono po południu

2.
DT:
- 5g mono rano na czczo i crea shot 25g przed treningiem

Dni bez treningu:
-5g mono rano na czczo


Która opcja lepsza przy zakupie 1000g crea shot i 500g mono?


Zmieniony przez - noob w dniu 2012-09-11 22:16:42

2

1) cel: Masa
2a) nazwa produktu/produktów*: Białko VITA FIT/SFD + KREATYNA TREC CM3 1250
3) staż: 2 lata
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Nie było żadneo cyklu
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: ----
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Dawkowanie standardowe, tj. rano (5g) i po treningu od razu (5g) a w DNT 5g w czasie, którym odbywa się trening, dobrze rozumiem? Popijać dużą ilością wody.
7) uwagi: Dieta jest, trening rozpisany.

Zmieniony przez - escapadro w dniu 2012-09-12 22:52:49

DT: 2x5g (rano oraz po treningu)
DNT: 5g rano

Dzięki!

Witam,
Wracam jeszcze do mojego tematu. Zostało mi trochę carbo z activlaba czy mogę dorzucić go do tych supli? Ile g carbo? Waga-78kg.

DT:
- 5g mono rano na czczo i crea shot 25g przed treningiem
- 60g carbo po treningu?

Dni bez treningu:
-5g mono rano na czczo