noob

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

278

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2015 (13:15)

Data rejestracji 27.02.2012 (16:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny trening do oceny. wiek: 25 waga: 80 wzrost: 187 cel treningowy: masa staż treningowy na siłowni: 2 lata z przerwami dostęp do sprzętu: przydomowa siłownia, ławka, sztangielki, sztanga. dieta: na masę przeciwwskazania medyczne (wady	6	2014-08-12 12:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny Ektomorfik dieta do oceny. wiek-25 waga-80 wzrost-187 bmr-1933 cel-masa /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/012462c7e4c24cb2a042138226d7697b.png	3	2014-08-12 11:14
Odżywki i suplementy	Suple i dawkowanie (masa, pompa) witam, co powiecie na taki zestaw supli na masę i pompę. 1) cel: masa/pompa 2a) nazwa produktu/produktów*:	5	2014-01-21 18:09
Odżywki i suplementy	Suple i dawkowanie do poprawy(masa, pompa) witam, co powiecie na taki zestaw supli: http://www.sfd.pl/sklep/musclepharm_assault-opis26895.html http://www.sfd.pl/sklep/olimp_carbonox-opis2767.html http://www.sfd.pl/sklep/sfd_sfd_pure_creatine-opis26687.html dawkowanie: dzien	5	2013-03-05 17:51
Odżywki i suplementy	Jak dawkować, proszę o pomoc witam, kupiłem kreatyne vitalmax monohydrate(500g) oraz carbomax energy power dh(3kg) jak dawkować? kreatyna dni treningowe- na czczo 5g i po treningu 5g dni nietreningowe- na czczo 5g carbo no i właśnie tutaj mam problem, ile g na ile ml	3	2012-03-06 16:55
Odżywki i suplementy	Zestaw na mase witam, proszę o poradę co na pierwszy cykl na masę? co powiecie na to: http://www.sfd.pl/sklep/vitalmax_creatin_monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/activlab_carbomax_energy_power_dh-opis26941.html wiek-	4	2012-02-27 16:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2014-08-12 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny Ektomorfik	2014-08-12 11:36
Odżywki i suplementy	Suple i dawkowanie (masa, pompa)	2014-01-24 13:37
Odżywki i suplementy	Suple i dawkowanie do poprawy(masa, pompa)	2013-03-05 18:36
Odżywki i suplementy	Suple i dawkowanie do poprawy(masa, pompa)	2013-03-05 18:00
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2	2013-01-19 15:12
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2	2012-09-20 21:13
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2	2012-09-11 22:11
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2	2012-09-11 18:21
Odżywki i suplementy	Jak dawkować, proszę o pomoc	2012-03-06 17:25