Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

Nowy temat Temat Zamknięty

...

kubsztix

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1450 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21491

I tak trzymac.

Znowu do przodu.... Chyba:)

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47910

Panowie, witam

Szukam dobrej kreatyny co mnie z kapci wywali oczywiście bez diety bo jest przereklamowana, co polecacie?

Tak na poważnie, co na stawy jest teraz najlepsze? Dalej flex?

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

p3pe

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3726 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 24421

cissus, flexit :)

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9162 Napisanych postów 83468 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 705724

dobra rozgrzewka%-0

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47910

flex na to już za późno

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9162 Napisanych postów 83468 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 705724

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10154 Napisanych postów 30041 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 610309

widze ze temat sie konczy to zapytam jeszcze o cos.

robie po treningu 20-30min aero

wygląda to tak posiłek przedtreningowy> po 1,5h trening>siłka i aero>potem idzie szejk i do godziny posiłek potreningowy

czasem na treningu popijam bcaa

i pytanie BA i kreatynę dawac miedzy siłowym a aero czy już po całościowym treningu siłka+aero?

jak do tej pory dawałem miedzy siłka a aero ale może ta druga opcja jest lepsza?

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

pawelkas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 217 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6204

Posiadam Green Magnitude, Vpx Friction, BCAA Hi-Teca

Czy takie dawkowanie jest ok ?

DT : rano GM, przed treningiem Friction + porcja BCAA, po treningu GM
DNT : rano GM, porcja BCAA, ( w porze treningu GM ? )

Mogę wsypać GM do szejkera z Mass XXL i popić od razu całość, czy wypić najpierw GM, odczekać chwile i dopiero gainer/białko ?

...

pawelkas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 217 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6204

Nie zadałem jeszcze najważniejszego pytanie ;) Pracuje na system zmianowy, dniówka, nocka, 2 dni wolnego i tak w koło. GM brać po zejściu z nocki, rano, czy po 2,3 godzinnej drzemce po pracy ;) ? Branie BCAA w nocy będzie miało jakiś sens żeby wspomóc regeneracje z racji braku normalnego pełnowymiarowego snu ?

...

adamus1983

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 517

"noxpump"
Próbowałem kilku podobnych i efektów rzadnych (dziwne bo jestem drobnej budowy), tylko po tym jest satysfakcja z treningu, a co za tym idzie - motywacja do następnych.
Naczytałem się o składniku "Geranium Root Extract" i już zgłupiałem. Noxpump jest w sprzedaży czy nie? bo kupiłem, a teraz czytam, że był wycofany itp. W związku z tym, zastanawiam się czy facet ze sklepu mi nie wcisnął tego żeby sprzedać to co zostało.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat