Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

Nowy temat Temat zamknięty

...

kubsztix

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1450 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21549

I tak trzymac.

Znowu do przodu.... Chyba:)

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

Panowie, witam

Szukam dobrej kreatyny co mnie z kapci wywali oczywiście bez diety bo jest przereklamowana, co polecacie?

Tak na poważnie, co na stawy jest teraz najlepsze? Dalej flex?

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

p3pe

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3726 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24421

cissus, flexit :)

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84060 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710594

dobra rozgrzewka%-0

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

flex na to już za późno

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84060 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710594

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 9750 Napisanych postów 30041 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 610345

widze ze temat sie konczy to zapytam jeszcze o cos.

robie po treningu 20-30min aero

wygląda to tak posiłek przedtreningowy> po 1,5h trening>siłka i aero>potem idzie szejk i do godziny posiłek potreningowy

czasem na treningu popijam bcaa

i pytanie BA i kreatynę dawac miedzy siłowym a aero czy już po całościowym treningu siłka+aero?

jak do tej pory dawałem miedzy siłka a aero ale może ta druga opcja jest lepsza?

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

pawelkas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 217 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6204

Posiadam Green Magnitude, Vpx Friction, BCAA Hi-Teca

Czy takie dawkowanie jest ok ?

DT : rano GM, przed treningiem Friction + porcja BCAA, po treningu GM
DNT : rano GM, porcja BCAA, ( w porze treningu GM ? )

Mogę wsypać GM do szejkera z Mass XXL i popić od razu całość, czy wypić najpierw GM, odczekać chwile i dopiero gainer/białko ?

...

pawelkas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 217 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6204

Nie zadałem jeszcze najważniejszego pytanie ;) Pracuje na system zmianowy, dniówka, nocka, 2 dni wolnego i tak w koło. GM brać po zejściu z nocki, rano, czy po 2,3 godzinnej drzemce po pracy ;) ? Branie BCAA w nocy będzie miało jakiś sens żeby wspomóc regeneracje z racji braku normalnego pełnowymiarowego snu ?

...

adamus1983

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 517

"noxpump"
Próbowałem kilku podobnych i efektów rzadnych (dziwne bo jestem drobnej budowy), tylko po tym jest satysfakcja z treningu, a co za tym idzie - motywacja do następnych.
Naczytałem się o składniku "Geranium Root Extract" i już zgłupiałem. Noxpump jest w sprzedaży czy nie? bo kupiłem, a teraz czytam, że był wycofany itp. W związku z tym, zastanawiam się czy facet ze sklepu mi nie wcisnął tego żeby sprzedać to co zostało.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat