SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dawkowanie supli

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 645

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39
Witam.
Chciałbym się dowiedzieć jak najlepiej będzie dawkować:
mono Kreatyna z Vitalmaxa - 300g
NitroBolon II z Treca 150 caps
Vita-Min multiple sport z Olimpu - 60 caps
zwykłe białko serwatka ok 5 kg

http://allegro.pl/item497884683_szok_cenowy_serwatka_bialko_2250g_masa_sila.html

Proszę o pomoc, ponioeważ nie wiem kiedy co najlepiej będzie mi zazywać.


Oczywiście chcę dodać ze ćwicze już 10 miesiecy, tylko teraz zastanawiam się jak połaczyc suple.



Zmieniony przez - sylwusiek9 w dniu 2008-12-16 07:26:02
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 8768 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84391
DT:5g mono rano, 15gnitro przed treningiem
DNT:5g rano mono
Witaminy do sniadania

A serwatki nie kupuj, zobacz jaki nieladny nadruk tam jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7422 Napisanych postów 147426 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1175100
DT: rano 5g mono, przed treningiem 10c Nitro, po treningu 5g mono
DNT: rano 5g mono.
Witaminy j/w

co do serwatki to bedziesz sral po niej dalej niz widzisz...
ja bym tego nie jadl, bo to sama laktoza
[http://www.sfd.pl/ALLEGRO_BIAŁKA!!_i_wszelkie_inne_śmieci...-t138655.html]



Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-16 09:08:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 229 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1449
j.w z tym że witaminy możesz brać do posiłku potreningowego co by uzupełnić mierały które straciłeś podczas treningu

"I'll be back"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odżywki

Następny temat

Blue up

Masa