SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dawkowanie supli i prośba o rade :)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 537

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 159 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6270
witam chciałbym abyscie pomogli mi rozpisac nastepujace suple:) scorch, bcaa xtra i mam jeszcze pol puchy horse powera i zastanawiam sie czy jest sens brac? moj rozklad tygodnia wyglada tak:
poniedziałek: siłownia + rower
wtorek: trening piłki nożnej
środa: siłownia
czwartek: trening p.n
piatek: siłownia + rower
sobota: basen rano
niedziela: mecz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8253 Napisanych postów 150132 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1188147
scorch rano 1 przed treningiem 2-na poczatek
bcaa xtra- jak masz jedna puszke, to daj tylko 20g pomiedzy silka a rowerem, i przed pilka nozna, basenem, meczem, lub rozrobione popijaj w trakcie
horse powera-dorzuc mono do tego, i HP dawaj tylko przed silka, a rano codziennie 5g kreatny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 159 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6270
okej dzieki :) tak sie sklada ze mam 300g mono w domu wiec zrobie tak jak mówisz :)
a ile przed treningami scorcha? a jesli mam dzien bez treningu popoludniu to wziasc 2 tak samo?

Zmieniony przez - peeeenkaaa w dniu 2011-03-29 20:04:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8253 Napisanych postów 150132 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1188147
tak.
scorcha mozesz dac godzinke przed treningiem a HP 30min przed, lub jak bedzie za mocne polaczenie (jak jestes wrazliwy na stymulanty) dla ciebie, to hp po treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 159 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6270
tylko nie bedzie to przeszkadzało ze scorch bedzie wziety w takim razie na pełny żołądek? bo przedtreningowy bede jadl wlasnie 1h - 1,5h przed:)
i jeszcze jedno pytanie co do monohydratu- piszą ze na rzezbie sie nie sprawdza bo zalewa wodą prawda to?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8253 Napisanych postów 150132 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1188147
nie bedzie przeszkadzalo.

co do mono retencja wystepuje glownie na cyklach masowych ze wzgledu na podaz duza wegli, gdzie moze wystapic efekt opuchniecia.
ja bym sie tym nie martwil
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 159 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6270
zrobię jak mówisz
dzieki za rady. Pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Firma Activlab!

Następny temat

NITROBOLON II a białko

Fruzelina