SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suplementacja - 8M cykl, czy mozna? Dawkowanie supli-Pomoc

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 813

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83
Wiek 27
waga 69
wzrost 178
staz 3 lata

wczesniejsze cykle:
1-mono
2-xpand pre & post
3-bsn nitrix noxplode cell mass

cel powrot do formy i przybranie masy i siły po rocznej przerwie spowodowanej pogorszeniem zdrowia

dieta B-ok 170, W-ok 600, T-ok 110
w sumie ok 3800 Kcal w DT i ok 3200 w DnT
tre w trakcie trwania cykli kreatynowych 4xtyg
tre w trakcie przerwy miedzy cyklami 3xtyg

Suple, których chcę użyć to:
-WPC 80
-ActivLab Whey GAINBody Dibencozide Positive
-Universal Nutrition Creatine micronized powder
-BSN Cell Mass, NoXplode, Nitrix
-Olimp BCAA Mega Caps
-Dymatize Xpand

Witaminy :
-magnez (bio-magnez 30 tab)
-kwas foliowy (folik 0,4mg 90 tab)
-olej z rekina (bio forte immunvit 90 tab)

Czas trwania pełnego cyklonu - 8 miesięcy (30tyg)
Każdy z 3 Cykli - 6 tyg
Przerwy - 4 tyg

1 cykl(6tyg)-mono+Xpand:
DT-5g mono na czczo, 18,5g xp przed i po treningu
Dnt-18,5 g na czczo, 5g mono po poludniu

2 cykl(6tyg)-NoXplode+Cell Mass:
DT-12,5g No przed tre, 16g CM po tre
DnT-12,5g No na czczo, 16g CM po poludniu

3 cykl(6tyg)-Mono+NoXplode:
DT-5g mono na czczo, 12,5g No przed tre
DnT-5g mono na czczo, 12,5g No po poludniu

-WPC 80 - tylko jesli mi zabraknie B w diecie
-BCAA(przez caly czas) - DT-3x2kaps rano, przed tre i przed snem. DnT 2x2kaps rano i przed snem
-Nitrix w przerwach miedzy kreatynami 3x2tabs miedzy glownymi posilkamiw DT i DnT.

Trening bedzie zmieniany wiec nie rozpisuje sie bo nie oto mi chodzi.

Czy moge to tak wziac? czy za dlugie przerwy? czy moze za krotkie cykle? czy w ogole z dupy pomysl?

Piszcie Ludkowie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101363
pomysl dobry

choc dla mnie dobry tylko teoretycznie

niestosowalbym w przerwie cyklu nitrixa

z prostej przyczyny odczuwam duzo slabiej tego typu produkty w czasie cyklu a jest to okres kiedy wymagam od nich dzialania

dieta

za duzo wegli w diecie

zalejesz sie...

8-9g na 1 kg masy ciala

bcaa

skup sie okolotreningowo wylacznie jesli juz chcesz je brac

cell mass -- sredni produkt duzo kosztuje a ponoc szalu nie ma - zmienij bym go na cos bardziej ekonomicznego np Storm

co do przerw dalbym co najmniej tyle ile trwal cykl

kiedys zrobilem cykl wlasnie 7 tygodniowy nastepnie 5 tyg przerwy i znow cykl nieodczulem wowczas dzialanie kreatyny na tyle dobrze co przy dluzszych przerwach

generalnie decydujac sie juz na taki schemat dorzucilbym cos w trakcie przerw miedzy kreatyna cos o dzialaniu oczyszczajacym organizm ale nie bede podsuwal mysli gdyz nie chce zostac zle zrozumiany i posadzony o cos

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1792 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8455
dobrze jest

bigger stronger faster/ ON.
(proszę)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 537 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6452
staz 3 lata i 69 kg?

"nie potrzeba mi omy,tescia,ani wina na nitrobolonie klatka tez sie napina" hahaha padłem k***a

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83
doczytac nie łaska...ale niech bedzie z wcisnietym capslockiem"CEL POWRÓT DO FORMY I PRZYBRANIE MASY I SIŁY PO ROCZNEJ PRZERWIE SPOWODOWANEJ POGORSZENIEM ZDROWIA" nastepnym razem jesli masz cos do dodania jak w temacie to prosze a nie przypier@#$@%! sie do czegos wyrwanego z kontekstu!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 7150 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84652
spokojnie

uwagi jak Siodema

przede wszystkim dłuższe przerwy

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-01-07 19:27:10

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83
Dzięki chłopy za porady, o to mi wlasnie chodzilo. Zaczynam aeroby od 11/stycznia i uderzam na sil. Od marca zaczynam kuracje. bede informowal o przebiegu calego procesu przed i po zakonczeniu kazdego cyklu oraz o tym jak organizm bedzie sie zachowywal w przerwach miedzy cyklami opisujac tym samym treningi. co jakis czas bede uaktualnial info wiec zapraszam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

nitrobolon II treca + ester kreatyny firmy metr-x

Następny temat

Pytanie

Masa