Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Vitalmax, olimp, trec, activlab, fitmax, mr. big, scitec, praktycznie każda.
...
Napisał(a)
mono to mono, najlepiej z tych sprawdzonych czyli j/w
Nie ma co kombinować
Nie ma co kombinować
...
Napisał(a)
hej, mam pytanie o odżywki białkowe - jak dużo dawać prochu na raz? stosuję tylko po treningu siłowym, czyli 3-4 w tygodniu.
czy lepszym rozwiązaniem byłoby np. 40g Łowickiego WPC czy może 25g Sciteca (to tylko przykład chodzi mi o różnicę między tanim a droższym) ?
czy lepszym rozwiązaniem byłoby np. 40g Łowickiego WPC czy może 25g Sciteca (to tylko przykład chodzi mi o różnicę między tanim a droższym) ?
...
Napisał(a)
Od ok. trzech tygodni biorę kreatynę OLIMPA Mega Caps 1250. W treningowe 3 kaps. przed i 3 po treningu a w nietreningowe 4 kaps. ok. godziny 17-18. Pytanie czy to jest odpowiednia dawka (waga ok. 95 kg jeśli to ma znaczenie)? Po drugie, z tego co wiem, to kreatynę powinno się dawkować bodajże maks 6 tygodni, a potem przerwa na 4 tygodnie. Tak więc co w tym czasie brać i czy w ogóle coś brać? (oczywiście prócz jakiś aminokwasów czy węgli).
...
Napisał(a)
johnny1005hej, mam pytanie o odżywki białkowe - jak dużo dawać prochu na raz? stosuję tylko po treningu siłowym, czyli 3-4 w tygodniu.
czy lepszym rozwiązaniem byłoby np. 40g Łowickiego WPC czy może 25g Sciteca (to tylko przykład chodzi mi o różnicę między tanim a droższym) ?
a brakuje Ci białka w diecie?? jak to wyglada u Ciebie?
tororossoOd ok. trzech tygodni biorę kreatynę OLIMPA Mega Caps 1250. W treningowe 3 kaps. przed i 3 po treningu a w nietreningowe 4 kaps. ok. godziny 17-18. Pytanie czy to jest odpowiednia dawka (waga ok. 95 kg jeśli to ma znaczenie)? Po drugie, z tego co wiem, to kreatynę powinno się dawkować bodajże maks 6 tygodni, a potem przerwa na 4 tygodnie. Tak więc co w tym czasie brać i czy w ogóle coś brać? (oczywiście prócz jakiś aminokwasów czy węgli).
mozesz spokojnie pociagnac dłuzej, najczesciej 8-12 tyg, lub tak dlugo jak czujesz dzialanie kreatyny,
dawke mozesz zwiekszyc w DT do 2x 4kapsy w DNT jest ok
Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-08-24 15:33:17
...
Napisał(a)
@ wincol - raczej staram się michę trzymać jako tako, ale po prostu po treningu polecono mi wrzucać szybko przyswajalne proteiny w formie odżywki i dlatego zapytałem. bo planuję zakup i nie wiem co będzie lepiej. czy więcej tańszego, czy może mniej droższego białka.
...
Napisał(a)
zalezy jak z kasa stoisz ale spokojnie mozesz kupic bialka od SFD, bedzie tanio i z odpowiadnio pod wzgledem jakosci, jezeli jednak chcesz cos drozeszego to np. z Treca, Olimpu
...
Napisał(a)
Czy więcej tańszego, czy mnie droższego... To nie jest tani sport...Pisałeś, że chcesz po treningu białko, więc sam się zastanów na, jakie Cie stać
...
Napisał(a)
@wincol
"zalezy jak z kasa stoisz ale spokojnie mozesz kupic bialka od SFD, bedzie tanio i z odpowiadnio pod wzgledem jakosci"
finansowo to bym się wyrobił, chcę od razu kupić na dłużej ze 2kg to różnicę bym miał 50-60 zł max.
"jezeli jednak chcesz cos drozeszego to np. z Treca, Olimpu" - no tego właśnie nie wiem, czy droższe zawsze znaczy lepsze? i jak to ma się do ilości prochu, bo przyznam że szkoda by mi było np. białka za 180-200 zł sypać po 50g...
@klin2511 - dalej nie o to mi chodziło w pytaniu. ale może trochę to zmodyfikuję. po ile w ogóle sypać odżywki tak żeby było dobrze? dla przykładu takiej SFD Protein Plus lub Treca Whey 100 czy Sciteca ?
"zalezy jak z kasa stoisz ale spokojnie mozesz kupic bialka od SFD, bedzie tanio i z odpowiadnio pod wzgledem jakosci"
finansowo to bym się wyrobił, chcę od razu kupić na dłużej ze 2kg to różnicę bym miał 50-60 zł max.
"jezeli jednak chcesz cos drozeszego to np. z Treca, Olimpu" - no tego właśnie nie wiem, czy droższe zawsze znaczy lepsze? i jak to ma się do ilości prochu, bo przyznam że szkoda by mi było np. białka za 180-200 zł sypać po 50g...
@klin2511 - dalej nie o to mi chodziło w pytaniu. ale może trochę to zmodyfikuję. po ile w ogóle sypać odżywki tak żeby było dobrze? dla przykładu takiej SFD Protein Plus lub Treca Whey 100 czy Sciteca ?
...
Napisał(a)
daj ok 40g i powinno byc ok,
co do bialka poszczegolnych firm, kup male opakowania i sam ocenisz ktore bardziej Ci podchodzi, tu glownie bedzie o smak chodzilo, pod wzg.jakosci takie bialko jak od SFD bedzie dobre, tym bardziej Olimp czy Trec
co do bialka poszczegolnych firm, kup male opakowania i sam ocenisz ktore bardziej Ci podchodzi, tu glownie bedzie o smak chodzilo, pod wzg.jakosci takie bialko jak od SFD bedzie dobre, tym bardziej Olimp czy Trec
Poprzedni temat
Abnexen - osteteczne wyniki badań
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Polecane artykuły