Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

Witam.
Czy nie ma żadnych przeciwwskazań do użycia AAKG mega hardcore treca ,glutaminy i bcca i kreatyny z olimpu jednocześnie?

Co myślicie o takiej suplementacji?
DT:
-4caps kreatyny rano i 4 po treningu
-4caps AAKG przed treningiem i 2 po
-3caps glutaminy przed śniadaniem i po treningu
-5caps BCAA przed śniadaniem ,przed treningiem i po treningu

DNT:
-4caps AAKG przed śniadaniem i przed snem
-4caps kreatyny przed śniadaniem

Do tego oczywiście dieta ,w której ewentualne ubytki będą uzupełniane gainerem MASS XXL treca. Cel oczywiście to masa

możesz łączyć wszystko razem
wiecej nie kupuj glutaminy

dawkowanie może być tylko daj wiecej kaps bcaa przed i po treningu(tak aby wychodziło 1g czystego bcaa na 10kg MC )
i aakg w dnt nie stosuj

DT:
-4caps kreatyny rano i 4 po treningu
-4 do 10caps AAKG przed treningiem
-BCAA przed oraz po treningu minimum 1g/każde 10kg masy ciała

DNT:
-4caps kreatyny przed śniadaniem

Tak zostaw.

Glutaminy nie kupuj.

jak i kiedy brac vasobolan. domyslam sie ze przed treningiem. ile kaps? to moj perwszy kontaky z "pomperami.

Standardowo - na wyczucie.

Rozpocznij od 5kaps w razie potrzeby zwiększaj po 1kaps.

Zastanawiam sie nad kupne WPC 80 mam pytanie odnośnie dawkowania tam jest napisane ze 1,8g na kg m.c. waże 80kg przy 187 co daje 144g dziennie jak to dawkowac ile razy dziennie w dni treningowe i nietreningowe

Z góry dzięki

Zaczynasz od diety białko, które chcesz kupić jest tylko dodatkiem/uzupełnieniem do niej - do jej braków(których lepiej żeby nie było) możesz stosować potreningowo.


Zmieniony przez - Norijaki w dniu 2011-12-23 11:05:43

Zastanawiam się jakiego boostera teścia kupić, biore pod uwage: T-100, Novedex XT i Bsn - Axis-HT , ale jestem też otwarty na inne propozycje. Mam 29 lat i z tej kategorii brałem tylko DAA . Co radzicie?

sztejk
1,8g na każdy kilogram masy ciała to jedynie propozycja producenta, a jednocześnie pula białka pochodząca z jedzenia+ewentualnie białka właśnie, a nie jedynie ilość odżywki białkowej którą zaleca.

zalif
axis, a z konkretnych t-bol bądź nove właśnie

Miało by sens połączenie Novodexu z DAA?