SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DAA - HIT czy KIT?

temat działu:

Badania naukowe

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 14101

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez TomQ-MAG z działu Odżywki i suplementy. Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2565 Napisanych postów 29960 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 200163


Było już pisane o DAA [D-Aspartic Acid]:
http://www.sfd.pl/Kwas_D_Asparginowy_DAA__podnosi_poziom_testosteronu-t695745.html

Początkowo ten kwas był uznawany za cudowny [w miarę naturalny] środek na podniesienie poziomu testosteronu.

‘DAA, czyli Kwas D-Asparaginowy to absolutnie naturalny, bezpieczny i niebywale skuteczny anabolizer potęgujący energię, męskość i libido, który dosłownie zrewolucjonizował rynek suplementów USA.

To jedno z najświeższych odkryć biochemii wtargnęło na rynek z takim szumem, że niemal od razu został okrzyknięty prawdziwym hitem.

Hitem na miarę kreatyny.’


Jak to wygląda obecnie?

Po kilku latach bezproblemowego dostępu do suplementów zawierających DAA?
Jak się okazuje nie tak kolorowo jak się wydawało na początku.

Kilka zdań objaśnienia:
* Podwójnie ślepa próba.
Technika ta polega na takim zaplanowaniu eksperymentu, aby ani uczestnicy, ani osoby przeprowadzające eksperyment nie miały dostępu do kluczowych informacji, które by mogły wpłynąć na jego przebieg. Informację tę posiada tylko główny koordynator eksperymentu, który sam nie uczestniczy w jego przeprowadzaniu, lecz zajmuje się analizą jego rezultatów po zakończeniu zbierania wszystkich danych przez inne osoby.
Czyli zarówno pacjenci, jak i podający leki, a także lekarze, którzy przebadają osoby z obu grup przed i po eksperymencie będą „ślepi". Wszelkie tabletki, bądź fiolki zostaną oznakowane nic nie mówiącymi kodami.
Kiedy eksperyment zostanie zakończony, wszyscy pacjenci przebadani, a ich wyniki zapisane, dopiero wtedy kody zostaną złamane i do pracy wezmą się statystycy.
Istotną rolę odgrywa tu również czynnik losowości, czyli randomizacja.
Pacjenci zostaną przypisani do poszczególnych grup w sposób absolutnie losowy. Ma to na celu zabezpieczenie eksperymentu przed błędem „tendencyjnego dobrania" uczestników.



Heavy Resistance Training and Supplementation with the Alleged Testosterone Booster NMDA Has No Effect on Bo
dy Composition, Muscle Performance, and Serum Hormones Associated with the Hypothalamo-PituitaryGonadal Axis in Resistance-Trained Males

http://www.jssm.org/vol13/n1/26/v13n1-26pdf.pdf

Podwójnie ślepa próba.
20 wysportowanych młodych mężczyzn [21.42 ± 3.16 l] przez 28 dni przyjmowało:
NMDA] 1.78 g•day NMDA
PLAC] 1.78 g•day Placebo

Podczas trwania próby,uczestnicy wykonywali trening oporowy [16sesji treningowych].
W dniu 0 i 29 wykonano badania krwi.

Wyniki:

Kompozycja ciała:


-bez większych różnic pomiędzy grupami.

Wzrost siły:


-bez większych różnic pomiędzy grupami.


Wpływ na hormony:


-bez większych różnic pomiędzy grupami.


Three and six grams supplementation of d-aspartic acid in resistance trained men
http://www.jissn.com/content/12/1/15

Randomizowana podwójnie ślepa próba.
24 młodych mężczyzn [24.5 ± 3.2l] z minimum 2 letnim stażem na siłowni,zostało podzielonych na 3 grupy:
1]przyjmowali 6g placebo [D0]
2]przyjmowali 3g DAA [D3
3]przyjmowali 6g DAA [D6]

Uczestnicy wykonywali trening oporowy.
Po 14dniach zbadano poziom wolnego testosteronu.

Wyniki:


Wolny testosteron:

D0: 439.6 to 480.9 pmol.l−1 [+41.25]
D3: 534.9 to 524.3 pmol.l−1 [−10.63]
D6: 429.1 to 363.4 pmol.l−1 −65.75]

Całkowity testosteron:
D0: + 0.05
D3: −0.03
D6: −0.74


D-aspartic acid supplementation combined with 28 days of heavy resistance training has no effect on body composition, muscle strength, and serum hormones associated with the hypothalamo-pituitary-gonadal axis in resistance-trained men.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24074738

20młodych mężczyzn [22.8 ± 4.67],rekreacyjnie uprawiających kulturystykę zostało podzielonych na 2 grupy i przez 28dni:
1]przyjmowali 3g placebo [PLA]
2]przyjmowali 3g DAA [DAA]

Uczestnicy w czasie trwania próby wykonywali trening oporowy.

Wyniki:

Poziom hormonów:


Wzrost siły:


-28 dni suplementacji DAA w dziennej dawce 3 g jest nieskuteczna w celu zwiększania poziomu testosteronu i jest nieskuteczna w celu zwiększenia masy i siły mięśni szkieletowych

WAŻNE!!

Jeśli DAA działa w ogóle, to działa tylko w facetów jak w przypadku uczestników badania przeprowadzonego w 2009 roku przez Topo et al. którzy mieli bazowy poziom testosteronu w dolnej granicy normy (4.5ng / ml) na początku badania i średni poziom (6.4ng / ml) na koniec okresu badań:

The role and molecular mechanism of D-aspartic acid in the release and synthesis of LH and testosterone in humans and rats
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2774316/

Niestety u wytrenowanych sportowców z poziomem testosteronu w zakresie 8ng / ml [takich jak w tym przypadku] DAA nie wywiera żadnego wpływu na poziomy testosteronu całkowitego ani wolnego.

Wniosek jest następujący:
Nie ma żadnego dobrego powodu [po za czysto marketingowymi], aby ktoś z normalnym poziomem testosteronu wydawał pieniądze na suplementy zawierające DAA [a zwłaszcza osoby młode, czynnie uprawiające bodybuilding].

Od początku kwas D-asparaginowy był zalecany jako skuteczny produkt, aby znacznie podnieść poziom testosteronu.
Pierwsze badania [zwłaszcza na gryzoniach] były obiecujące.
Jednak nowsze badania na ludziach, pokazują że DAA jest skuteczne u osób którzy mają poniżej średniego poziomu testosteronu.
Mężczyźni którzy systematycznie trenują kulturystykę mają lepszą wytrzymałość i więcej suchej masy mięśniowej w porównaniu do początkujących osób, a także posiadają wyższy poziom testosteronu,więc dla nich DAA nie koniecznie musi działać.

Czy tak samo będzie w przypadku facetów podczas PCT lub tych, którzy chcą podnieść obniżenie testosteronu wywołane dieta restrykcyjna/przetrenowaniem? .........nie wiadomo.
Zostaje nam praktyka.

Źródła:
*http://pl.wikipedia.org
*http://www.racjonalista.pl
http://suppversity.blogspot.ie
http://www.ergo-log.com


Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-05 22:38:49

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1416 Napisanych postów 35562 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150814
Ciekawe jest to badanie gdzie DAA w dawce 6g obniżyło poziom T...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2565 Napisanych postów 29960 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 200163
1

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1643
A to dziwne bo ja, mając 20 lat stosując DAA, zauważyłem poprawę, i to dosyć sporą jak na 2 tyg stosowania, niestety nie skończyłem całego opakowania bo prócz tych pozytywnych efektów : niewielkiego zwiększenia siły, masy mięśniowej, obniżenia poz. tłuszczu i fajnego libido, miałem dość spory problem z trądzikiem przez co skończyłem suplementacje. ;/
Gdzieś obiło mi się o uszy że DAA wpływa negatywnie na mózg i ma powoduje jeszcze kilka innych negatywnych efektów, nie pamiętam dokładnie o co tam chodziło. Mógłby ktoś się jakoś do tego odnieść?

Zmieniony przez - Bandaid w dniu 2015-05-13 12:48:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2565 Napisanych postów 29960 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 200163
w usa pisali że robi 'dziury' w mózgu
ale nie wiem,nie zagłębiałem sie w temat

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 951
Czyli wniosek w sumie jest taki że u osób z niedoborem T i tak lepiej i bezpieczniej jest zastosować T w formie HTZ? Sam mam z tym aktualnie problem który opisałem już w dziale doping - czyli T poniżej normy, szukam opcji poza farmakologicznej ale z tego co widzę wszystko to w większym lub mniejszym stopniu ściema.


Zmieniony przez - tomek_td w dniu 2015-07-04 11:26:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1416 Napisanych postów 35562 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150814
tomku - poprzez zmianę try7bu życia możnja niekiedy podnieść poziom T o 50 - 100% czego przykłądem jestem ja i jeden z moich podopiecznych, któy skądinąd prowadzi dziennik w dziale IF i wrzuca bieżace wyniki badań Jemu też polecano HTZ, ja odradzałem bo to długoterminowa umowa...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 951
Założyłem specjalny temat w innym dziale (aby nie zaśmiecać w badaniach naukowych swoim problemem):
Mój temat w dziale 35
chciałbym zachęcić Ciebie jak również innych zainteresowanych opisanym problemem o udział w dyskusji i ewentualne porady.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 150 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1175
DAA obniżyło T, to pięknie...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czekolada - Turbodoładowanie w procesie utraty wagi

Następny temat

Soda oczyszczona, jako preparat przedtreningowy

Zestaw 1