Bandaid

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1646

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Sztachera

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2020 (00:10)

Data rejestracji 19.02.2014 (21:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta nie przynosząca efektów witam. zacznę od tego że zacząłem trzymać dietę na masę od początku marca, ważyłem wtedy 84kg przy 193 cm wzrostu. dzisiaj byłem na komisji wojskowej więc miałem okazję się zważyć:] liczyłem na jakieś 85-6kg, a tu ku mojemu zdziwieniu spadłem do 82	4	2014-04-14 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - masa witam:-) jestem nowy na forum ale mam zamiar zagościć tu na dłużej.:) proszę o ocenie mojej diety. jestem raczej ekto-mezom. mam 18 lat ważę 85 kg przy wzroście 194. jak myślicie, dodać jeszcze coś czy na początek wystarczy? i mam takie	6	2014-02-19 22:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 74kg	2015-12-09 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 74kg	2015-12-08 16:01
Badania naukowe	DAA - HIT czy KIT?	2015-05-13 12:45
Odżywki i suplementy	ektomorfik , Jakie odżywki na zwiększenie masy .	2015-03-24 14:14
Odżywki i suplementy	ektomorfik , Jakie odżywki na zwiększenie masy .	2015-03-23 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie poprawności diety na masę	2015-02-12 12:20
Odżywki i suplementy	Czy dmae to geranium ?	2015-02-07 12:40
Odżywki i suplementy	Czy dmae to geranium ?	2015-02-07 12:28
Odżywianie i Odchudzanie	dieta i suplementacja-początki	2015-01-21 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na mase.	2015-01-21 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	dieta i suplementacja-początki	2015-01-21 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ektomorfik 85 kg 189cm	2015-01-21 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	dieta i suplementacja-początki	2015-01-21 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ektomorfik 85 kg 189cm	2015-01-21 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ektomorfik 85 kg 189cm	2015-01-21 12:45
Kuchnia SFD	Jak ważyć?...	2015-01-20 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Ważne pytanie	2015-01-09 17:37
Odżywki i suplementy	brak snu :(	2014-12-10 17:14
Odżywki i suplementy	Gainer TYPOWO dla Hardgainera	2014-12-10 17:03
Odżywki i suplementy	Szukam !!!	2014-12-05 22:52
Odżywki i suplementy	Szukam !!!	2014-12-05 20:34
Odżywki i suplementy	DAA kwas D-asparaginowy	2014-12-05 15:37
Odżywki i suplementy	DAA kwas D-asparaginowy	2014-12-05 12:25
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase	2014-04-14 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - masa	2014-04-14 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta nie przynosząca efektów	2014-04-14 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - masa	2014-04-14 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - masa	2014-02-20 01:10