| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Pomoc przy doborze dni treningowych
witam bardziej doświadczonych kolegów. chciałbym zacząć treningi od typowego fbw, ale mam problem z doborem dni treningowych. mianowicie mogę chodzić na siłownię tylko w poniedziałek, wtorek, środę, czwartek czyli odpada mi typowy plan treningów
|
1 |
2014-11-01 20:09
|
|
Targowisko
|
[S] KRAV MAGA - DAVID KAHN , STAN IDEALNY ,OKAZJA
mam do sprzedania książkę "krav maga" davida kahna po okazyjnej cenie. zapraszam do kupna. poniżej zamieszczam link do aukcji:
allegro.pl/krav-maga-david-kahn-stan-idealny-okazja-i2664248954.html
|
0 |
2012-09-23 13:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
DIETA NA MASĘ DLA EKTO - DO OCENY
proszę o sprawdzenie diety i jakieś ewentualne wskazówki w razie jakichś braków :)
cel:masa
wzrost: 176cm
waga: 62kg
wiek: 19lat
zapotrzebowanie kaloryczne by utrzymać wagę: 2874.20 kcal
zawsze miałem problem z przybieraniem masy i mam
|
3 |
2012-06-05 19:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Trening na masę ektomorfika
witam. proszę o sprawdzenie diety i udzielenie ewentualnych wskazówek :)
lat:19
wzrost:175
masa:60kg
dzienne zapotrzebowanie: ok.3500-3700kcal by rosnąć
8:00 - śniadanie -
675kcal, 20g białko, 34g tłuszcze, 71g węglowodany
płatki
|
2 |
2012-02-05 20:58
|
|
Targowisko
|
IMPREZOWA RULETKA- NOWA ,TANIO
witam :) mam do zaoferowania imprezową ruletkę ,która może być świetnym prezentem na 18stkę ,lub wieczór kawalerski. poniżej zamieszczam link do aukcji ,w którym znajduje się więcej szczegółów :)
allegro.pl/show_item.php?item=1731747227
|
0 |
2011-07-22 20:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na masę dla początkującego (do sprawdzenia)
witam. proszę o sprawdzenie diety na masę. przerobiłem trochę dietę użytkownika prorally i mam nadzieję ,że ta dieta będzie w miarę dobra. masa= 62kg ,wzrost=178cm,wiek=17lat , zapotrzebowanie kaloryczne to ok.2000kcal.
śniadanie- 6;30-7:00 :
|
1 |
2010-08-20 15:27
|
|
Targowisko
|
WIEDZMIN EDYCJA ROZSZERZONA PL + GRATISY
http://www.allegro.pl/item1025823204_wiedzmin_edycja_rozszerzona_pl_gratisy.html
zapraszam :)
|
0 |
2010-05-03 20:55
|
