| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
2 cykl (30-latek)
|
34 |
2014-03-25 21:02
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Niewłaściwa kolejność ćwiczeń
czy jest jakieś przeciwskazanie żeby ćwiczyć w 1 dzień podciąganie i martwy ciąg?
|
9 |
2014-05-02 19:48
|
|
Nutrex
|
Nutrex - HEMO RAGE Black ultra concentrate
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/hemo_rage_black_ultra_concentrate_i3387_d400x400.jpg
opis
firma nutrex przygotowała coś specjalnie dla ciebie, produkt który odmieni twoje treningi hemo-rage black ultra concentrate
ten
|
9 |
2012-07-22 18:46
|
|
Doping
|
odblok po 8 tyg na propie
|
5 |
2013-09-26 20:16
|
|
Doping
|
Armidex przez cał cykl?
|
17 |
2013-08-18 19:24
|
|
Zdrowie i Uroda
|
ból brzucha po ou stronach+ból kręgosłupa
od wczoraj mam ból brzucha po obu stronach - pod żebrami i na tej samej wysokości ból kręgosłupa.... czy możliwe jest przetrenowanie? ewentualnie czy może to mieć coś wspólnego z moim pierwszym cyklem z propem solo?
|
4 |
2013-08-19 07:36
|
|
Doping
|
wyniki badań - czy zbijać estro?
|
10 |
2013-08-19 16:41
|
|
Doping
|
1 shoot
|
42 |
2013-07-30 13:14
|
|
Iron Horse Series
|
Iron test - dawkowanie
hej,
jak wygląda dawkowanie iron testa?
na opak. widzę, że jedna porcja to 1 tabl. w opisach sklepów internetowych, widnieje informacja, że 1 porcja to 3 tabl.
poza tym wszystkim, jeżeli 1 porcja to 1 tabl, jak zalecacie stosować przy większej
|
4 |
2013-05-07 18:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
FA Xtreme Napalm Pre-Contest
szukam jakiś opinii na temat przedtreningówki podanej w temacie - w google pusto - rozpocznę temat to może ktoś się "przyzna" do stosowania i wyrazi jakąś opinię. wybór padł na napalm z powodu przerwy od kreatyny i gery... a nie ma wielkiego wyboru
|
2 |
2013-03-24 17:53
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jaki makaron
w ciągu dnia polecany jest makaron razowy, czy zamiast niego - można jeść np makaron lubelli - "pełne ziarno"? ktoś ma z nim jakieś doświadczenie?
|
11 |
2011-04-29 07:49
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
split 4xtyg
płeć:m
wiek:29
wzrost:184
waga ciała:96kg
nieprzerwany[całkowity] staż treningowy:obecnie 1,5 roku
przysiad tylni: 133 kg w fbw 5x5
martwy ciąg: 156kg w fbf 5x5
wycisk sztangi na płaskiej: 93 kg w 5x5
wiosłowanie sztangi : 110kg
|
6 |
2013-02-03 17:31
|
|
Trec
|
trening fbw
proszę w wolnej chwili rzucić okiem, czy plan nie posiada jakiś wad:
a
klatka piersiowa:
- wyciskanie hantli na skosie 3s
barki:
- podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s
tricepsy:
- wyciskanie wąsko 2s
plecy:
- martwy ciąg 2s
- podciąganie
|
9 |
2012-10-15 18:56
|
|
Trening dla początkujących
|
split czy fbw
ułożyłem sobie 2 plany i chciałem prosić o poradę, który powinien być bardziej adekwatny dla mnie.
płeć: m
wiek: 29
waga: ~96
wzrost: 185
cel treningowy: siła
staż treningowy na siłowni: przeszło rok
uprawiane inne sporty: praca
|
1 |
2012-10-14 09:16
|
|
Trening dla początkujących
|
powrót do fbw po splicie
z początkiem lipca zacząłem splita. wcześniej "jechałem" przez 7 miesięcy fbw 5x5 autorstwa oczywiście traktora. za tydzień chciałbym na powrót zacząć ćwiczyć fbw - proszę o pomoc w planie.
|
13 |
2012-10-09 22:49
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Mass Activator 3kg
|
2 |
2012-08-29 18:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
BETA ALANINE-dawkowanie
jak najlepiej wykorzystać beta alanine wchodząc na redukcję.
porcję 4 gram biorę przed siłką i taką samą porcję przed aero?
do dyspozycji mam też bcaa, więc moze wystarczy tylko porcja przed siłką?
proszę o poradę.
|
5 |
2012-06-05 08:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
2 gainery do wyboru
dorzucam od sierpnia gainer do diety..
waham się między tymi dwoma:
trec - mass xxl
http://www.sfd.pl/sklep/trec_mass_xxl-opis617.html
a
olimp - gainerator
http://www.sfd.pl/sklep/olimp_gainerator-opis26048.html
ma ktoś może doświadczenie
|
4 |
2012-07-29 21:48
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Mass Activator
|
1 |
2012-07-27 00:52
|
|
Trening dla początkujących
|
split po fbw 5x5
chciałbym zacząć splita po treningu 5x5. chcę zobaczyć jak zareaguje na tego typu trening.
split trening 3xtydzień:
proszę rzucić okiem na trening i potwierdzić, że można smiało jechać.
[size=big]poniedziałek:
|
2 |
2012-07-07 21:00
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
zamówienie nr: 157422 /BCAA/
|
1 |
2012-07-02 18:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
jack3d vs HEMO RAGE Black ultra concentrate
co wychodzi ekonomiczniej? w jacku jest niby 45 porcji -ale raczej 1 miarki nikt nie bierze - trzeba pewnie liczyć 2...?
może ktoś już to przerabiał?
|
9 |
2012-05-19 15:43
|
|
Odżywki i suplementy
|
nowy cykl - Tested Burner?
mam za dużo czasu na koniec swojej pracy :-) więc chciałem zapytać czy zamiast "typowej" przedtreningówki - wystarczy mi tested burner? - chodzi mi głównie o pobudzenie a w składzie ma wszystko co potrzeba...
w teorii powinien chyba zdać
|
15 |
2012-05-09 14:59
|
|
Trening dla początkujących
|
plan na redukcję po 5x5
od czerwca wchodzę na redukcję - chciałem zapytać o doradzenie jakiegoś planu (wiem, że na redukcję jest dieta). w tej chwili jestem po 6 miesiącach przerabiania planu 5x5 /autorstwa traktora/ - plan chcę zmienić z uwagi na fakt zmniejszania
|
7 |
2012-05-11 08:02
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pvl - Mutant Whey 0 opinii
chciałbym wypróbować w kwietniu nowe białko/temat/ -cena nie jest zła, niestety nigdzie nie mogę się doszukać jakiś opinii o białku - ktoś może próbował?
|
2 |
2012-03-26 22:23
|
|
Trening dla początkujących
|
co po 3 mies. 5x5
mój staż to 8 mies.
ost. przerabiane plany:
3 mies. 3sx15p wg traktora
obecnie jestem po/w trakcie/ 3 mies. 5x5 wg traktora
czy po tym okresie /3 mies/ wprowadza się jakieś modyfikacje do planu - czy jeżeli siła idzie po mału do przodu - to
|
15 |
2012-02-28 21:40
|
|
Trec
|
działanie Nitrobolon II SE
zacząłem swój cykl z moją pierwszą przedtreningówką - tj. nitrobolon ii.
zacząłem od dawki 20g, dzisiaj zarzuciłem 30gr. chciałem zapytać czy działanie nitro powinno być odczuwalne już od 1 porcji? pytam dlatego, że mój trening(odczucia) nie różnił
|
18 |
2012-02-02 16:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Nitrobolon II SE działanie
zacząłem swój cykl z moją pierwszą przedtreningówką - tj. nitrobolon ii.
zacząłem od dawki 20g, dzisiaj zarzuciłem 30gr. chciałem zapytać czy działanie nitro powinno być odczuwalne już od 1 porcji? pytam dlatego, że mój trening(odczucia) nie różnił
|
13 |
2012-02-02 16:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
cykl na jabłczanie/monohydracie
zamówiłem sobie na swój i cykl activlab tricreatine malate, otrzymałem omyłkowo zwykły monohydrat activlabu, moje pyt. - zgłaszać reklamację - czy nie ma większej różnicy i zapomnieć o sprawie?
|
9 |
2012-01-31 18:37
|
|
ActivLab
|
ActivLab Whey Protein 80 Plus Authentic-trawienie
dzisiaj pierwszy raz spożywałem białko podane w temacie i mam pyt. czy to normalne że białko jest takie "ciężkie" - po treningu zwykle "szamam" 1,5 torebki ryżu - obecnie jestem 2h! po treningu i ani myślę o jedzeniu - strasznie mnie zapchała jedna
|
4 |
2011-12-02 23:47
|
