Jaki makaron

W ciągu dnia polecany jest makaron razowy, czy zamiast niego - można jeść np makaron Lubelli - "pełne ziarno"? ktoś ma z nim jakieś doświadczenie?

jak najbardziej może byc pelne ziarno, durum również

Jasne, że można jeść zamiast niego makaron "brązowy" pełnoziarnisty. Razowy ma specyficzny smak, nie każdemu pasuje.

Norijaki najlepiej jeżeli makaron jest 100%, tzn. mąka z której został wyprodukowany była 100%. Wtedy masz pewność że zawiera on największa możliwą ilość popiołu. Jeżeli organoleptycznie dany makaron Tobie nie podchodzi to wybieraj te mniej procentowe, wykonane z niższego typu mąki.

Witam koledzy, nie chciałem otwierać nowego tematu więc napisze tutaj

jak w końcu jest z tym makaronem bo już naprawę nie wiem jakie mam wybrać na redukcji

obecnie jem makaron z lubelli z pełnego ziarna
ale na necie wyczytałem ze to ich chwyt marketingowy i tak naprawę wcale ten makaron nie jest taki dobry

to moze makaron z mąki durum?żytni , razowy
zalezy mi żeby miał w miarę niskie IG
czy z tą lubellą to prawda czy nie bo nie wiem czy wcinać ten makaron dalej czy zmienić

wskaznik ig stracil ostatnio na znaczeniu wg najnowszych badan

tak lubella to kiepski wybór.

jak to wskaźnik ig stracił na znaczeniu ? na rzecz czego??

http://potreningu.pl/diety/artykuly/1595/indeks-glikemiczny-wartosciowy-wskaznik 

szaleństwo :) co chwile coś nowego
to co nie przejmować się IG? wcinać zwykły raż zamias basmatii ?i uważać jedynie na kalorie i na przetworzenie produktu?

mam pytanie do tego makaronu, czy ten biedronkowy durum jest dobrym czy słabym makaronem?