bobi0107

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1194

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2013 (20:36)

Data rejestracji 29.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl witam. chciałbym się dowiedzieć czy warto połączyć storma z xpandem xtreme? będzie to już moj 4 cykl na kreatynie. czy przy takim połączeniu starczy 1 pucha każdego z tych suplementów? nie udało mi się znależć zadawalających informacji na temat	8	2012-12-27 21:39
Odżywki i suplementy	Dawkowanie kupilem 2 puchy cp i jedna hp+ bialko vitalmaxu. z tego, co sie orientuje to: w dnt- cp z rana w dt- cp z rana i po treningu, hp przed treningiem jedna porcja cp to 9g, czyli 4 plaskie miarki? bialko moge brac po posilku, czy jakies odstepy	2	2010-12-27 21:40
Odżywki i suplementy	kreatyna, a dieta moj kolega ma swietna gentyke i zdrowo sie odzywia,niedawno kupil bialko,jednak nie stosuje diety. czy nie wywali kasy na marne jezeli kupi shocka i storma?	7	2009-04-11 11:43
Trening dla początkujących	pomozcie czesc, chcialbym lepiej zbudowac dolna czesc klaty i chcialbym do mojego obecnego planu dorzucic wyciskanie sztangi w lezeniu glowa w dol czy wg was jest to dobry pomysl, a jesli nie to co byscie zmienili w moim planie? srodkowa strona klaty tez	4	2009-02-12 21:03
Trening dla początkujących	Zmiana planu siema juz 2 miesiace stosuje ten sam plan treningowy na klate. cwicze ja w piatek razem z tricepsem. moj plan wygladal tak: wyciskanie na płaskiej 12/10/10/8 wyciskanie na lawce skosnej(głową w doł) 12/10/10/8 rozpiętki 12/12/12 moglibyscie mi	1	2009-02-10 18:41
Odżywki i suplementy	problem wczoraj kupilem monohydrat olimpu 1250 i dostalem od kuzyna 2 puchy horse powera mam pytanko, czy najpierw zaczac cykl z mono, a potem odczekac miesiac i zaczac cykl na horse power'ach, czy moze horse +	7	2009-02-08 11:54
Odżywki i suplementy	maly problem mam pytanko czy jezeli bralem n.o- xplode(dzisiaj mi skonczyl) to od kiedy moglbym zaczac cykl na 2 puchach horse powera? bralem samego n.o-xplode bo kasy na cell massa nie mialem. z gory dzieki za pomoc	5	2009-02-03 14:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl	2012-12-27 22:00
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl	2012-12-27 21:55
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl	2012-12-27 21:53
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-02-26 20:12
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-02-26 20:09
Odżywki i suplementy	Dawkowanie	2010-12-27 22:05
Odżywki i suplementy	kreatyna, a dieta	2009-04-11 11:54
Odżywki i suplementy	kreatyna, a dieta	2009-04-11 11:51
Galeria Zdjęć	troche pracy :P	2009-03-22 11:46
Galeria Zdjęć	Spompowany	2009-03-21 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	żyły	2009-03-02 14:27
Doping	pudzian zwariowal LOL	2009-02-28 17:33
Galeria Zdjęć	Oceńcie kumpla	2009-02-25 22:20
Galeria Zdjęć	Pierwszy post i pierwsze zdjecia	2009-02-25 14:57
Galeria Zdjęć	Moje fotki	2009-02-24 17:51
Administracja i Moderatorzy	zróbcie nowy dział. zbieram podpisy	2009-02-24 17:49
Galeria Zdjęć	16-latek do oceny staż 5 miechów	2009-02-23 22:22
Galeria Zdjęć	16-latek do oceny staż 5 miechów	2009-02-23 22:15
Galeria Zdjęć	Pawson - droga do formy w toku nowe zdj. str. 7	2009-02-22 11:11
Galeria Zdjęć	Coke 18 lat !	2009-02-20 23:13
Galeria Zdjęć	Coke 18 lat !	2009-02-20 23:07
Trening dla początkujących	pomozcie	2009-02-12 21:26
Trening dla początkujących	przedramie - z czym robic?	2009-02-12 21:24
Trening dla początkujących	przedramie - z czym robic?	2009-02-12 21:23
Trening dla początkujących	przedramie - z czym robic?	2009-02-12 21:18
Galeria Zdjęć	Spompowany	2009-02-11 22:15
Odżywki i suplementy	Pomóżcie wybrać białeczko...	2009-02-10 20:58
Zdrowie i Uroda	Mam 13 lat 147 cm wzrostu ;/, czy uda mi się urosnąć do 180cm?	2009-02-08 22:09
Odżywki i suplementy	Czy jabłczan kreatyny to dobry pomysł na nabranie masy? - to mój pierwszy suplement.	2009-02-08 22:03
Galeria Zdjęć	Poltora Roku Do oceny...	2009-02-08 21:53