zacząć

Nie mogę zeedytować. Oczywiście moja myśl polega na wejściu na cykl w tym samym momencie co zacząć reverse diet i po ukończeniu RD dokończyć ten cykl do tych 8 tygodni.

na pierwszy raz po 1 ml?chce zaczac 0,5ml co drugi dzien i tak to zakonczyc

najlepiej zaczac nisko a w razie potrzeby podbijac dawke.rozsadnie zdrowo i bezpiecznie.szczegolnie jak to pierwszy raz i nie znasz reakcji organizmu na dany srodek a na tren ludzie roznie reaguja czasem bardzo zle.

[...] szybko bo do tego bym go przygotował :-) a nie dał mu sztangę którą podniesie tylko raz i wrzucę mu do planu 12 serii :-) Najpierw stacje, jakieś ACT od tego wypadało by zacząć. Skorzystał bym z interwałów, zwiększyli byśmy wydolność oddechową. Potem wdrażanie planu. Długa droga do sukcesu, nie od razu Kraków zbudowano. Na pewno nie [...]

po 4 serie pon,srod,piat. z duzym ciezarem co tydzien dokladajac 1.5kg. masa skoczyla,sila również . Po jakims czasie dowiedzialem sie ze nie ma co sie zapiepszac na smierc cwiczac nie trzymajac przy tym bilansu kalorycznego na +. Teraz z checia podniose ilosc serii w ciagu jednego dnia do 7 i zobacze co z tego bedzie. to jest bodziec ktory [...]

"Staż treningowy na siłowni: 1 miesiąc" Dopiero zaczynasz a dobierasz tak kosmiczną objętość treningową względem poziomu , proponuje zajrzeć w podwieszone i zacząć trenować krok po kroku do sukcesu . pozdrawiam .

Hołhołhoł... Dziś jestem z treningu w pełni zadowolony, w związku z tym iż byłem chory chciałem zacząć machać przysiady mniejszym ciężarem ale niechcący w skutek złego wyliczenia obciążenia zrobiłem progresje, myślałem że jest 72 a tu przy zdejmowaniu patrze-75 takie niespodzianki to ja lubie, gorzej w drugą strone by było. Jak widać troche chce [...]

Miesnie masz na pewno, tak jak my wszyscy Tak tylko zapytalam o nie, bo czasem widze dziewczyny, ktore po ciazy maja bardzo oslabione miesnie przez co "wypycha" im wnetrznosci na zewnatrz... A patrzac na Twoj brzuszek, widac, ze pepek nie przypomina glebokiego tunelu w tluszczu, wiec chyba nie jest tak zle? Nie lam sie, jestes mloda, [...]

cze a ja mam taki maly problem cwicze juz ponad rok i niestety nie mam supre misni jest niestety tluszczyk ktory chamsko wyglada na klacie brzuch to jeszcze pikus jakos moge zrobic ale z klata to ciezko co robic jakie cwiczenia czy ogolnie zaczac spalac tlusz? poratujcie!!!

To ja może odpowiem tak. http://www.sfd.pl/178%2F74_kg_mo%C5%BCliwy_25%25_bf_-t636125.html Chce zredukwoac-później zaczac łapać sucha masę.

Byłam gotowa do momentu jak usłyszałam że mam zacząć więcej jeść i że przytyję. Wyglądam strasznie, czuję się strasznie, mam mega doła, za miesiąc mam bal kończący studia mojego chłopaka, potem zaraz swój, już nie wchodzę w kieckę, więc po miesiącu plus 2 kg jak piszą dziewczyny, będę musiała pożyczyć kasę i kupić nową, do tego znajomi chłopaka [...]

[...] sposób możemy wzrastac w tym, decydujacym dla ludzkosci i Ziemi, okresie. 7. NOWY PORZADEK SWIATA -MM- W mojej książce mówiłem o dehumanizacji ( odczłowieczeniu). Chciałbym zacząć od "Roku 1984" Orwell'a. W jego książce jest mowa o ministerstwie prawdy, które w rzeczywistości okazuje się ministerstwem kłamstwa, wolność okazuje się [...]

dlatego trzeba znow zaczac hodowac golebie pocztowe a tak serio, kwestia czasu jak komunikatory zostana kodowane ssl czy tls albo jakims innym badziewiem i logi sie na nic nie przydadza. Bo przetrzymuj logi a potem jeszcze odkoduj calosc, nie wiedzac w ktorej czesci loga jest interesujaca cie tresc, walka z wiatrakami, ale puki co gg leci textem [...]

wbrew pozorom, zeby zaczac cos swojego wcale nie trzeba sie nachodzic. powiedzialbym, ze to jest ta latwiejsza czesc zabawy. schody zaczynaja sie pozniej. ogolnie fiskalizm i odzieranie ludzi z pieniedzy w tym kraju przekracza wszystkie normy, koszty pracy sa kosmicznie wysokie, haracze odbierane pod postacia podatkow i parapodatkow wrecz [...]

Trenuje ponad pół roku z kilku tygodniową przerwą ze względu na studia. Teraz mam już wolne więc mogę zacząć systematycznie ćwiczyć. Około 6 lat temu ćwiczyłem jakieś 2 lata. Co do podciągania na drążku powtórzeń jak na razie mogę wykonać bardzo mało, dlatego zdecydowałem się na wyciąg.

[...] zrzut z dziennika żywieniowego, nie każ wszystkim przechodzić do Twojego dziennika. Na pierwszy rzut oka tłuszczu mało, produkty przetworzone etc. Mogłabyś spokojnie zacząć od 1800-1900 kcal i zobaczyć jak bedzie szło. Nie chcesz siłowo - szkoda, ale zdecydowanie dodaj aktywnosć fizyczną. Jaką? Jaką lubisz i będziesz mogła wykonywać [...]

Ten plan mam zamiar zacząć mniej więcej od połowy grudnia. Myślisz, żeby poczekać z tym dłużej, czy jak dojdę do większego ciężaru w podstawowych ćwiczeniach?Nie szaleję z ciężarami jak na razie bo ćwiczę sam i już zdarzało mi się te 50 kg odkładać na wystrzale adrenaliny na stojak:) Ale stosuję progres cotygodniowy i co serię też dokładam po parę [...]

[...] - a co za tym w większości przypadków idzie - masą. Sugerujesz żebym wszystkie wyciskania trenował tą metodą z dokładaniem serii? mówisz również o klatce? Miałem nadzieję że ktoś udzieli mi info czy we właściwej kolejności rozłożyłem inne partie oprócz klatki. Sorry za 3 posty pod sobą ale zależy mi na czasie bo od jutra miałem zamiar zacząć.

witam chcialbym dowiedziec sie czy po cyklu na prop 100 (3 flakony po 10 ml) atomic lab i 100 tabsow winstrolu tez z atomica (wlasnie jestem na takim cyklu) odblokowanie mam zamiar zaczac po 2 dniach od ostatniego strzalu z propa. mam clostilbadet firmy egis 50 mg na tabletke w sumie 20 tabletek i Novatest ostatnio zakupiony z "fitnes [...]

Steven, od czegoś musisz zacząć, marzenia są od tego, żeby je spełniać. Spróbuj się wkręcić w organizację jakiejś lokalnej gali z kontraktami po 200 złotych dla wygranego.