zacząć

bzdury :P lacznie poand 17 k rocznie dostane samych dodatkow studenckich. Nie ma tu 4 latach studiow sa 3. Kredyt jest na 0%, czesnych nie uwalniaja 3200 jest i ebdzie + inflacja, oszukali wyborcow nic nowego :D NA splate kredytu masz 25 lat tutaj jak nie splacisz w tyle to... ejst umazany! i zarbaiajac 20 k placisz cos kolo 37 funtow [...]

hehehe.mi stal jak ta lala :) rozdarty jestem bo sam juz niewiem czy zachowac sie jak prawdziwy mezczyzna i isc na benefity heh czy robic jak kurd po 5 dwunastek by odlozyc na bibe sylwestrowa na nastepny rok bo ogolnie slabo mi idzie z oszczedzaniem wiec wczesnie musze zaczac hehe a byl ktos oprocz mnie :D w amsterdamie na sylwestra w tym [...]

blase sciagnij sobie utorrent i wyslij mi pm to ci wysle zaproszenie na bitme no problem :D i utorrentem wszystko z tamdad sciagniesz. Polecam zaczac od videoturtoriala ed ponsi https://www.fxeducator.com/ nie wiem czy jest on dobry dla poczatkujacych ale jest poelcany. Klikanie + videoturtorial + jakas ksiazka powinna starczyc na poczatek. Niee [...]

Pozostawią ci wybór od którego cocka zacząć sucking, a które 3 pierwsze wędrują na tyły Dlatego mam w dupie (wiem, brzmi jak z tego filmu, ale to też mam w dupie) proszenie się o pracę po jakichś "rozmowach kwalifikacyjnych" po których tylko wyrok za pobicie mógłbym dostać i idę na samozatrudnienie. A jak dojedzie mnie skarbówka i zus, [...]

z priority jest 1-4 osob zwykle to raz, styknie zaczac krzyczec ze tez masz jako oni juz stoja, dwa stoje z nimi w kolejce, czasami sa przedemna, czasami za mna, i nie burza sie o to, jak sprawdzaja moj bilet to nigdy nic nie powiedzieli sprawdzajacy a reszta mysli ze tez mam speed boarding czy jak sie to w ktorej lini nazywa i tyle simple as fvck

tutaj sa dotacje ale znacznie mniejsze niz w PL i mocno regionalne, to jest tak ze placisz za prowadzenie firmy 2.50 funta tygodniowo, wiec wiesz..... juz to jest jak dotacja w porownaniu z naszym ZUS-em :D Za 2 tyg mamy info o dotacjach na kursie to dam ci znac ile mozna dostac w noth east, ale w praktyce dla kazdego councilu musisz sie osobno [...]

trzeba zaczać biegać, chyba dzisiaj to ten czas %-)

[...] treningu na pompę! Przepis mogę zapodać jak ktoś chce. 2 kostki twarogu i szklanka oleju kujawskiego przed snem! Do tego jogurty naturalne (tydzień po cyklu na metce można zacząć drugi cykl). I jeszcze jedno: nie używajcie telefonów komórkowych na godzinę po treningu i w trakcie bo upośledzają syntezę białek i 2 tygodnie treningu idą na marnę

No ale taki Koksu to po minucie walki w klatce nie mial sily heh :) On zostal kulturysta i tak to bywa w zyciu miec wszystkiego sie nie da :P. Nie chcem brac suplementow, bo po 1 nie kreci mnie taka hardkorowa sylwetka, po 2 wole osiagnac cos ciezka praca nie idac na skroty, po 3 w podeszlym wieku sa tego skutki uboczne, po 4 bez tego BARDZO [...]

@paramaribo Ale nie zamierzam. Zastanawiam się nad tym czy od wiosny zrezygnować z wszystkich supli (łącznie z kawą), trzymać się tylko 10 wskazówek żywieniowych i zacząć trenować ogólnorozwojowo (biegi z ciężarami, elementy kalisteniki, na sztandze same podstawowe boje), bo samo przybranie mięcha nie kręci mnie tak bardzo jak wyrobienie [...]

chlopaki od czego zaczac nie wiem ktora paczuszke jako pierwsza zarzucic Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-11-29 10:54:20

zreszta ja też miałem od dziś zacząć biegać

Siema,własnie wróciłam z treningu Bronek i Rene-bardzo dziękuję za te rady,wybiorę raczej te dla kobiet Zobaczymy,czy to coś pomoże,ale rozmawiałam dziś z trenerem - powiedział,że mam się zacząć martwić,jak będzie to trwało dłużej niż dwa tygonie. Ojciec - trzymam kciuki,na pewno sie uda Fajnie by było mieć kolejnego tatę w mundurze

mozesz zaczac od 200g i pomału schodzić w dól nie zapominajać o białku i tłuszczach

Mam problem, bo chcę zacząć ćwiczyć z użyciem ekspandera, ale nie wiem który wybrać http://allegro.pl/ekspander-reczny-do-cwiczen-gumowy-hms-fitness-24h-i3821288127.html albo http://allegro.pl/fitness-guma-ekspander-do-cwiczen-127cm-i3763927424.html Ten pierwszy po rozciągnięciu 50-55cm tylko, czy to wystarczy? Bo widziałem na filmiku, że gość [...]

Ponawiam swoje pytanie, bo nikt nie odpowiedział : Mam problem, bo chcę zacząć ćwiczyć z użyciem ekspandera, ale nie wiem który wybrać http://allegro.pl/ekspander-reczny-do-cwiczen-gumowy-hms-fitness-24h-i3821288127.html albo http://allegro.pl/fitness-guma-ekspander-do-cwiczen-127cm-i3763927424.html Ten pierwszy po rozciągnięciu 50-55cm tylko, czy [...]

Ile powinna trwać redukcja u ekto ? myslałem zeby skonczyc mase do świat tydzien wolnego i zaczac redukcje żeby na wakacje sie wyrobić co o tym sądzicie ?

czy przy moim wzroście (ok. 175cm) i wadze ok. 57,6 kg zalecana jest dieta na mase? Dieta na masę jest zawsze zalecana, bmi masz w dolnej granicy indeksu prawidłowego. (o ile wcześniej nie ćwiczyłeś bo w innym przypadki bmi kłamie). Jeżeli chce zacząć to powinieneś wziąć się za układanie i to poważnie. Koniecznie przeczytaj! Dieta na mase

Mozna od pleców też zacząć jak to priorytet, zrób sobie AB jak na jednym zestawie już lipa, w B np zamiast siadów wykroki w podciaganie-wioslo, prosta-skos

Zacząłem robić ten ABS 2(legendarny z tytuły), chce zaczac od poziomu A. Pierwsze ćwiczenie podnoszenie nóg idzie mi bez problemu, ale drugie to jakaś tragedia, bardziej przy wykonywaniu czuje plecy, więc coś musi być źle, załączam obrazek. http://storage.sfd.pl/1/images2005/20050116021858.JPG