zacząć

Chciałbym zacząć trening na siłowni, ale mam boczne skrzywienie kręgosłupa i garb na prawej łopatce (ok. 1,3cm) . Czy to będzie dla mnie bezpieczne, jakich ćwiczeń powinienem unikać??

Czy takie znajdują się na forum ? Ja przynajmniej znaleźć nie mogę :( byłbym widzięczny za linki, a jeżeli nie ma to trzeba zacząć robic... Pzdr!!

Siema, mam pytanie odnosnie robienia brzucha podczas masy, czy wtedy musze zwiekszyc jeszcze bardziej kalorie, zeby nie spadala mi masa, czy jak np mam 3000 kalorii to zostawic te 3000 i zaczac robic ten brzuch?

Witam mam zamiar zacząć brać metkę na początek 100 landrynek i nie wiem czy po tym cyklu będę musiał brać clomid na odblokowanie, a jeśli tak to ile?? dodam że to mój pierwszy cykl czekam...

Po jakim czasie od rozpoczęcia treningów proponujecie zacząć trening siłowy? Po 4 tyg czy później? 4 tyg masa, 4tyg siła czy może 4 tyg masa, 4 tyg masa z elementem siłowym

wiem ze jest temat o tym ale w sumie to nie uzyskalem jednoznacznej odpowiedzi, bylem na kreatynce 6,5 tyg, minelo juz 30 dni przerwy, czy moge zaczac nowy cykl??

Witam! niedlugo kończe cykl omy. po cyklu bede bral clomid ale chce tez brac kreatynke. Clomid wiem ze brac 21 dni po ostatniej iniekcji, a kiedy mam zacząc brac kreatynke?

WITAM mam 19 lat waze 95kg, wzrost 187cm. cwicze na silowni od miesiaca nie mam planu o tak o cwicze. chcial bym zaczac trening na mase czy mozeci mi zrobic rozpiske? , mam ławke skosna , gryf , hantle, rowerek.

Witam robiłem cykl na metanabolu, niestety w połowie musiałem go przerwać(choroba) więc nie stosowałem odbloku. Kiedy moglbym zaczac kolejny cykl na ssa, tak zeby czuc sie bezpiecznie? dodam ze minelu juz okolo 2 tygodnie.

zrobilem trening act, potem 5 tygodni masowki 3 x w tyg. i mialem 8 dni przerwy- teraz mam zamiar zrobic cykliczny , od czego zaczac? moze ktos dac linka?

siema koncze cykl na Horse mam jeszcze puche mono treca czy musze robic przerwę po Horsie zeby zaczac mono

Posiadam w domu 2,3 kg GAINER MCT firmy OLIMP. Chciałbym zacząc cykl i zastanawiam sie co dokupic do gainera. Myslalem o czym na pompe np masacra lub nitrobolon 2 ?

Witam, chcialbym zaczac lykac jakis spalacz na zrzucenie kilku kg . Chodze na silownie 2x w tygodniu i prowadze dosyc aktywny tryb zycia . Warze teraz 85kg przy wzroscie 183 cm, chcialby spac do co najmniej 80kg .

Chce zacząć cykl od jesieni, to zestawienie Dymatize X-PAND Xtreme Pump i Activlab BCAA Xtra będzie dobrze współgrało ? czy może zakupić do tego coś jeszcze od Dymatize np. post etc..

witam w lutym chce zaczac cykl 1-12 enan 600week 1-12 deca 400 week 13-24susta 750week 13-24 bold 400week pytanie kiedy i w jakich dawkach wstawic hcg ?? z gory dzieki

Witam. Chcę zacząć trening na masę z priorytetem na klatę i ramiona. Znacie może związku z tym jakieś sprawdzone plany, ponieważ szukałem po internecie i nie znalazłem żadnego.

Jak w temacie czy moglblbym juz zaczac brac jakies odzywki bialkowe, carbo, gain boliki, beta-karoteny, omega-3 itp. czy sa jakies ogranicenia wiekowe??

czesc mam takie pytanie zamiezam zaczac brac metke 10mg pierwszy raz i chodz mi oto jakie srodki oslonowe brac "nazwa" no i oczywiscie dawkowanie i oco chodzi z tym odblokiem

Jaki zestaw ćwiczeń będzie najlepszy na wykształcenie mięśni brzucha? Chcę zacząć już teraz i chciałbym do wakacji zobaczyć chociaż minimalne efekty. Zależy mi przede wszystkim na brzuchu

jestem na cyklu deca i mix testa 7 tydzień deka 11 tyg test 15 tyg 500 mg testa na tydzień 420 deca na koniec chce troche podciąć się mam 100 clena 40mg tab chiński kiedy go zacząć brać