przerwa miedzy cyklami

wiem ze jest temat o tym ale w sumie to nie uzyskalem jednoznacznej odpowiedzi, bylem na kreatynce 6,5 tyg, minelo juz 30 dni przerwy, czy moge zaczac nowy cykl??

tak jak pisze u mnie po 4 bylo w miare ok, im dluzej w moim przypadku tym lepiej, chodzi glownie o nastawienie psychiczne nawet.

duzo zalezy od osobistych predyspozycji. Sprobuj

to zes mi pomogl:P:)

ja np robilem 4tyg przerwy pomiedzy cyklami 8tyg i bylo ok

no to ruszam z kopyta:) mam nadzieje ze SFD-owska kretka solidny towar:)

b.dobry

https://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wypłukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html 

rozumiem z tego artykulu ze 30 dni w zupelnosci wystarcza??

czas który należy zastosować moim zdaniem to właśnie okres od około 30 dni wzwyż - niektórym osobom, w zależności od organizmu to w zupełności wystarczy, innym może przydać się jeszcze dodatkowych kilka dni... ja planuje robić przerwę około 5 tygodni (czyli jakieś 35 dni), przy około 9 tygodniowym cyklu (a może nawet i dłuższym - biorąc za wzgląd właśnie jeden w tekstów Solarosa na temat długości cyklu).

generalnie warto poczytać artykuły z działu "Badania Naukowe" autorstwa solarosa (i innych)... z pewnością można się dowiedzieć sporo nowych rzeczy jak i obalić pewne (swoje ) mity...

pozdr.

Zmieniony przez - Stylus w dniu 2011-08-28 14:34:51

4 tygodnie minimum
polecalbym jednak 6 dla lepszej pewnosci

j.w

4 tyg juz wystarczają niektórym
ja osobiscie odczekuje min 6-8 tyg - pozniej lepiej czuje kreatyne