zacząć

Dobra. Czyli powoli dodawać, powinienem zacząć chyba od dodawania do śniadania, prawda? Skalar, jakieś poprawki odnośnie diety, prócz oliwy? Czyli cukier rano/okolotreningowych chyba jednak nie jest taki zly...?

wapnia trochę weszło :-) a ja dzisiaj byłem na usg kolana i okazało się, że jest spuchnięte i obite i... to wszystko. Na szczęście :-) Boli jak cholera, ale to tylko obrzęk i za tydzień-dwa będę mógł zacząć biegać :-)

Trza zacząć cytować, bo ni chvja %-) No, powiem szczerze, ze moge odpasc;-) Nie poddawaj się bez walki :-> Wezmę Cię do stejk hausa :-D Albo Ci będę gotować tak jak Marcie \-) O jaką nagrodę pytacie? :->

ale to trening musiala by zmenic i zaczac duzo jesc zeby nie pasc na treingu :)

zaczac duzo jesc z tego to by się cieszyła %-)

możesz zacząć od szukania nowego lokum jeśli nie masz dupnej umowy z długim wypowiedzeniem, bo nawet jak psiak się nauczy to ludzie nastawienia już nie zmienią.

Idę tworzyć nowy dziennik. Stary zamknąć i wsadzić sobie jakiś motywujący kij w dvpę. I zacząć zapitalać dwa razy mocniej.. I może coś w końcu z tego wyjdzie..

[...] w USA, spójrzcie na najlepszych pro, przeważnie z USA. Wiadomo ,że ten sport ma u nich tradycję. Możliwe ,że u nich się zaczyna ćwiczyć wcześniej ale zauważcie ,że u nas zacząć ćwiczyć tzn zrobić\kupić ławkę lub hantle, oni po prostu zapisują się do jakiegoś klubu gdzie prowadzi ich jakiś trener. Nastolatkowie na pewno nie muszą się tak [...]

a ja nie wiem co zrobić żeby zacząć progresować w łapach.

Tez bym musial chyba cos na stawy sobie zaczac brac bo poleku czuje jak mi wysiadaja ... Chyba ze to nie stawy xD

ja chyba wczoraj znalazłem swoją ścieżkę życiową i musze zacząć zapieprzać od dziś :-D

nie trzymanie diety i od dłuższego czasu nie chodzenie na siłkę. sranie przy 75kg na płaskiej- czy to aby nie jest szkodliwe?:-D w końcu się zyeebała pogoda. Muszę ogarnąć w miarę miskę i zacząć na nowo siłkę bo wyglądam jak g****

Kuba jestem- miło mi ;) tak nickami jechać to głupio xd Co do burgera to jestem studentem, nie mam kasy %-)%-) Ok Kuba ;-) to musimy już zacząć zbierać na niego %-)

Kuba jestem- miło mi ;) tak nickami jechać to głupio xd Co do burgera to jestem studentem, nie mam kasy %-)%-) Ok Kuba ;-) to musimy już zacząć zbierać na niego %-) sprzedam porcje białka na uczelni i już będzie xd

[...] zakładać nowego wątku, to zapytam tutaj :) Co sądzicie o wolnych ciężarach na redukcji, oczywiście przy liczbie 12-15 powtórzeń? Czy lepiej ćwiczyć na maszynach? Zamierzam zacząć od FBW a potem przejść na Splita, tylko się zastanawiam czy włączyć wolne ciężary, czy zostać przy maszynach :) Co możecie doradzić? :) Z góry dzięki i pozdrowionka :) [...]

Nigdy tego nie robiłem, może czas zacząć xd

Magdalena jak zwykle wymiotła Ciekawe, ile ja musiałabym schudnąć, żeby w ogóle zacząć myśleć o LA?

dziendobry!! sezon grzewczy czas zaczac, pierwszy przymrozek w Irlandii

Pytanie dotyczące tego spalacza, sprzedawca rekomenduje 2x1 tabletka dziennie, potem ew. zwiększyć, na necie podobnie, albo 3x1 dziennie, natomiast na opakowaniu pisze 1-2 tabletki przed treningiem raz dziennie.Zacząć najlepiej od tej jednej tabletki dziennie przez aerobami potem zwiększyć do 2x1 tabletka rano/przed treningiem lub 2 tabletki przed [...]

ok dzieki za pomoc :) to najlepszym rozwiazaniem jest dobic do tych 10 tygodni, potem z 5 tyg przerwy i zaczac stala suplementacje?