zacząć

Boro66: zejdzmy juz z tej walki muay thai kontra TKD. Co jakas dyskusja o TKD wyniknie, to zaraz ktos sie podpiera wystepem - jak to pieknie okreslil OloKK - lamera, ktory dostalby becki nawet na zawodach taekwondo. Nie zamierzam bynajmniej udowadniac tu wyzszosci TKD nad MT, co bylo by bezsensem, ale juz wielu dziwnych bojow sie naogladalem, na [...]

[...] o tych 16 latach. A tak w ogóle to co to ma do rzeczy? Prawda, że 16 lat to jest pewna granica i to nie tylko przy stawach(na przykład od tego wieku najlepiej jest zacząć uprawiać sporty siłowe). Ale czy to, że nie wspomniałem o tym w tamtej rozmowie o czymś świadczy? Jeśli się nie mylę, to osoba z którą rozmawiałem miała więcej niż 16 [...]

No i mamy - środa popielcowa. Czas zacząć odliczanie do Wielkanocy :) Z dniem tym wiąże się ścisły post, dlatego moje menu dzisiaj wygląda jak wygląda. Ale najprawdopodobniej zgrzeszę, bo dziś urodziny chłopaka dla, którego zrobiłam tort kawowy i zapewne malutki kawałeczek spróbuję (nie linczować!) Dzisiaj trening A A. Martwy ciąg 25kg/ 12 p 30 [...]

[...] przemogłam sie do treningu i to nawet z małymi postępami wagowymi :-D A. Martwy ciąg 35 kg- 12 p (ostatni trening był zakończony tym ciężarem a tu proszę dała, radę od niego zacząć, na nawet zwiekszyć w kolejnych seriach) 35 kg- 10p/ 10p B1. Wyciskanie sztangi stojąc 17 kg - 12p/ 12p/ 10p B2. Przyciąganie drążka Górnego do klatki szeroko [...]

[...] jazdy to trzecie u Ciebie będzie o tyle trudniejsze, że z góry nakładasz sobie ogrnaniczenia, że nie dasz rady ogarnąć spoko michy bo masz dzieci, wstajesz o 6 itd zacznij prowadzić dziennik to sam się zorientujesz gdzie popełniasz błędy albo ktoś może przeczyta i coś podpowie ale musisz jasno postawić cele, zrobić plan i zacząć go realizować,

[...] jest wyznacznikiem tylko obwody, możesz zejść np. tylko 0,5kg w dół a polecieć znacznie w obwodach i wyszczuplic sylwetkę. Rozumiesz co chcemy Ci przekazać i jak powinnaś zacząć myśleć?? Nie zakładaj że schudniesz 3 - 4 kilo w miesiąc bo może to nie nastapić. Pokaż zdjęcia, ocenimy co jest do poprawy. i przeczytaj obowiązkowo [...]

to jest sytem dla zupelnego nowicjusza. pewnei ze ma sens poprawia wydolnosc organizmu i pomaga zaczac biegac, mozna go kontynuowac dlaej wprowadzac jeszcze trudniejsze i szybsze interwaly. Taki system jest idealny bo wymusza progresje nie bedziesz biegla monotonnie dzien w dzien to samo tylko ciagle intensywniej. Co do wieku, tak statystycznie [...]

Bardzo precyzyjny i zachecajacy opis zmagan i supli. Az chce sie cos zaczac brac ! Szacun ! :)

dokładnie, znaj naszą dobroć i szczerość \-) regeneracje zaczas zacząć ;-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-12-23 00:01:55

ja się nigdy a nic nie uczyłem a maturę mam , na studia nie poszedłem z tego względu ze tam trzeba by się było zacząć uczyć :-)

http://j**zdzidy.pl/obrazek/4435/najpierw,masa.html gringo może już czas zacząć wycinkę ???? Skl GnR to nie metal tyko rock ile razy mam powtarzać , a Paradise City konkretna piosenka . zamiast tych kropek to wiecie co wpisać w adresie . Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2012-01-05 15:29:35

[...] typu przysiady ze sztangą, martwy ciąg, mniej o te które robi się na pochylonej ławeczce. Powiedział, że gdy będę trenował to wada mi się nie pogorszy, tylko wcześniej mogę zacząć odczuwać bóle w przyszłości. Teraz pytanie do was, co byście mi poradzili? Jest jakiś plan co minimalnie obciąży kręgosłup. Może mieliście styczność z takim czymś?

A ta siłka jest całodobowa?? To koleś przed 5 musiał zacząć... szaleńcy tam na tym cf.

Nie ma to jak dobrze zacząć dzień :-)

[...] ciężary mnie trochę zaskoczyły bo musiałam dobrać obciążenie na czuja i tak dorzucałam powoli że w sumie ostania seria weszła z zapasem i byłam trochę w szoku. Powinnam zacząć dwoma seriami na 65 i przez chwilę o tym myślałam ale jednak się cykałam bo sztanga jeszcze mega rzadko wpada w porównaniu do dawnych czasów :-P. Na kondycji nie było [...]

Przepiękna bramka Contry dla Getafe Dobry meczyk ogółem . No i Bayern może zacząć się obawiać o swoją przyszłość w Pucharze UEFA

Takie jest założenie by zacząć na spokojnie co by sobie krzywdy nie zrobić :-)

No wypadałoby zacząć dokładać a nie ciągle z rozgrzewkowym obciążeniem ;)

Kurcze, pieknie tam! Zimowa plaza jest cudowna. Usmiech masz jak milion dolcow :) Biegasz z jakas aplikacja ktora liczy dystans? Czy cos w stylu fitbit? Nad tym ostatnim sie zastanawialam dla siebie zeby zaczac wiecej sie ruszac na swiezym powietrzu. Bo takjak mowisz - glupio nie skorzystac z taki ladnych miejsc.

No to fajnie że znów jesteś. Forma wróci byle zacząć i być konsekwentnym w tym co się robi. Musze byc konsekwentna co by tez mojego zmotywowac do dzialania, bo tylko slysze jaki to on niezadowolony jest ze swojego wygladu a nie bardzo zabiera sie by cos z tym zrobic a powinien ;-)