zacząć

a pytam bo chce jak najszybciej redukcję zacząć :D

Nie wiecie jak zmotywować się do nauki i zacząć się uczyć?

No w sumie będzie wody ciągnąć ale i tak spadnie pod koniec cyklu... Chyba, że po redukcji wejść sobie na kreatynkę i powoli zacząć masować...

jadłem SAWA i Pure power z tym że pp to porażka wg mnie, musze teraz zacząć więcej sypać bo to bardziej zasypiam p otym niż mam chęci ćwiczyć. Myślałem nad starym Meso, jackiem3d, albo Napalmie

Ale on nakupił tego jakby wojna zaraz miała się zacząć i trwać z rok

Mam wagę. Dobra trzeba zacząć brać. Na pierwszy strzał grapefruit.

gardlo mnie boli Wole sie wykurowac i zaczac od poniedzialku Dobrze mi to zrobi bo bylem przemeczony

[...] i w 10 tygodniu dołożenie antka. Ale sporo naczytałem się negatywnych opinii o skutkach więc muszę się jeszcze przemóc :-P Teraz chcę ładnie popalić fatu na lato i żeby zacząć masować z jak najniższym fatem. Co do fatu... taka ciekawostka %-) W sobotę robiłem badanie u nas na siłce na specjalnej maszynce, mierzyłem poziom tłuszczu, ilość [...]

Ok, dzięki wielki za ten feedback. Co do FBW - wygląda interesująco, acz po przejrzeniu planów od georgu czy hardgainera nie wiem, od czego zacząć... 15-10-5 wydaje się być ciekawe, acz ciekaw jestem, czy można połączyć to DROP SETami wcelu zwiększenia efektu (o ile to nie jest niebezpieczne dla takiego początkującego jak ja ;) ) A co np. z [...]

Możesz zacząć od jakiegoś treningu obwodowego. To bardzo dobre wprowadzenie do treningu. Ćwiczeń takich jak mc czy przysiady się nauczysz - nie do razu Kraków zbudowano, każdy zaczyna od nauki - więc nie jesteś żadnym wyjątkiem i nie ma się czego wstydzić ani obawiać. Wszystko jest dla ludzi. W dziale masz spory wybór różnych treningów. Poszperaj [...]

[...] a od roku zainteresowałem sie siłownią. Sytuacja zmusiła mnie do zaprzestania uczęszczania na siłownie wiec został trening w domowych warunkach. Prócz "rzeźbienia" niczym Fidiasz własnego ciała hartuje je na treningach stójki i parteru w pewnym Szczecińskim klubie. Dobra czas zacząć...będą wypisy, zdjecia, sex, drugs and rock'n'roll !

wracam po małej przerwie! Jak widac w poprzednim poście kupiłem 2 x 20 kg. Na razie hantle wystarcza z takim obciażeniem. Moj sprzęt to drążek, lina do pompek (zdjęcie kilka stron wcześniej) oraz hantle. Nie wiem czy Mawashi nadal często bywa na forum ale właśnie do niego mam pytanie. Czy z tym sprzętem ma zacząć split lub trening ABAB?

[...] i w związku z poważnymi zmianami w moim życiu niestety moja pasja czyli sport odeszły na dalszy plan na kilka ładnych miesięcy. Jednak wracając do tematu...chce znów zacząć ćwiczyć niestety na nic po za siłownia czy treningiem siłowo-sylwetkowym czasu mieć nie będę. Muszę się pożegnać na dłuższy czas z bjj i matą. Pracuje na budowie od [...]

[...] jest sporo prawa i kodeks drogowy. Ogółem sporo do nauki różnych rzeczy. 6. Muszą. 7. Hah! po skończeniu kursu podstawowego jest ok 1800- 1900 zeta na rękę. Mała dygresja...jeśli chcesz się starać dostać do policji to musisz sam zacząć szukać rzeczy, które cie interesują. Google nie gryzą. Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2009-04-17 21:42:24

być może zarobię pierwszy hajs na układaniu diety %-) totalne grosze, ale od czegoś trzeba zacząć :-)

czeba zacząć biegać jak zacznie sypać białkiem z nieba 8-)

a polaczenie unsto i kawy to juz calkiem szal. szkoda ze tolerancja szybko wzrasta i trzeba zwiekszac dawki dlatego dobrze zaczac od polowy porcji.

no ty juz forme w tym roku miałeś :D ja cardio nie robilem cały rok wiec , trzeba w koncu zacząć .

Porównałem sobie kalendarze i takie wnioski: Roma: @Lazio Sampa @Parma Cagliari @Chievo Inter: Juve Atalanta @Lazio Chievo @Siena Milan: @Sampa @Palermo Fiorentina @Genoa Juve Straszny kalendarz dla Milanu, ja pie*dole <załamka> Roma ma mistrza, a Milan musi zacząc się obawiac o utrzymanie 3. miejsca [...]

Dzis trening rak i ogolnorozwoju a wiec triceps -francuz 12,12,12,15 -hantel zza glowy 4x15 -linki 4x15 biceps -modlitewnik 4x10+15 -hantle na przemian 4x10 -linki 4x15 Ogolnorozwuj -trening z mlotem 3x20+hantel 3x20 -skoki 3x10 -trucht 3kolka na stadionie Brzuch 2x50 kezman-duzym problemem jest jak nie jesz miesa,jak sam wiesz mieso=sila wiec od [...]