zacząć

Najprostszym byłoby zacząć od kołysek, unoszenia nóg w leżeniu, scyzoryków a nawet rowerków. Jeśli są problemy z pozycją leżącą może pomogłoby rozpoczynanie z nogami na niewielkim podwyższeniu, tak, by wyeliminować pracę prostowników.

do experta brakuje mi 33 sogi, podobno jak się ma 100 to przyznają brytyjskie obywatelstwo w trybie przyspieszonym i be egzaminów z języka w sumie to mógłbym zacząć żebrać ale jeszcze mi "last sogs hero" da bana i co wtedy będzie? Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2011-07-13 00:02:57

no to dawaj jakies dobre liny to ci bigos poczta pogonie oststnio wyszedl taki ostry swinie rznalem cala noc a rankiem kwit na konserwy mi dala a ze kapusty mam jeszcze od 2 lat bo jedyne to co sie nie psuje zaraz jak sie nie wzialem za browara a potem pare jeszcze na przeplukanie gardla po swini a potem jak sie czlek glodniejszy stal zaczal [...]

no jutro ide i sprobuje , ale jak to jest ? oni z toba podpisuja umowe a potem ty masz im zaczac placic czynsz? a co z depozytem itd? jak to wyglada ?bo nie mam na depozyt ani na czynsz

ta ale part time.. bo juz nie moge z nudy wyrobic a i na siano czekam juz i czekam i teraz juz powoli zaczyna sie robic taka normalna tygodniowka z tego co mi zalegaja wiec sobie mysle ze moze bedzie szybciej odlozyc z 15h/week i zwijac do glasgow i tam dalej walczyc.. w sumie co by sie nie dzialo zwijam z tad za max miesiac tak wynika z moich [...]

pikeys sa orginalnie od nas swojaki z wschodniej europy przyjechali i silna noga sie tam wbili slyszalem i historie ze jakis pikey komus tam w irlandii wszedl na pole a rolnik do niego wypalil z shotguna bez piyerdolki , tamten jeszce spyerdalal rolnik go dogonil i dobil ale oni sa grubo ogarnieci zawsze maja z kad kostke skruszyc i to dobra [...]

I musze zaczac mniej spamowac bo wydaje mi sie ze wlasnie to ze pisze tak duzo po Polsku jest glowna przycyzna mojego kulejacego pisania po angielsku, bo oczytania mam wystarczajaco skoro na ielts zgarnalem 8.5 w tej kategorii na 9 mozliwych

ale prace miałeś chyba dziś zacząć, tak? rozumiem, że po tym co przechodzisz jc nie pomaga za bardzo ale co cię nie zabije to cie wzmocni już niedługo skończy się twoja udręka,do mety krótka droga

no ogólnie moja owieczka za którą trzymałem kciuki(tak samo jak i za ciebie)sie ogarneła i nie.ma kontrakt itd ale nie moze zacząć pracować bo niema obecnie adresu zamieszkania i dlatego pytam jak to wykabinować a mieszka aktualnie na pustostanie Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-09-23 12:37:29

"wiesz co zadziwiasz mnie jak na tak gruba swinie to malo sie pocisz" staram sie jak moge nie tracic humoru co mam siasc i zaczac rwac wlosy z jaj ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-09-29 18:30:00

krzywy domek soho i te tam wściekłe kobiety...tam sie ****a bawić nieda a nawet i pogadać,wchodzi sobie człowiek kulturalnie chcacy sie zabawić to sie nie da bo za plastikowo.sztywne towarzystwo córeczek tatusia i synalków mamusi.wy*******isz komuś to odrazu masz prokuratora na karku albo mamusie sędzine.chlanie drogie chyba że wpadniesz z sikorem [...]

Siema o widze ze Mario sie odnalazl ogolnie : Leyus - wiekszosc tych kawalow slyszalem o rumunach tymniemniej kilka bylo naprawde niezlych Roksana - nie czyta nawet wrzucila ten sam co leyus Przypomnial mi sie kawalek jak bylem pierwszy raz na pierwszym semestrze studiow non stop sie przy nim uczylem w piwnicznej silowni z kolegami i [...]

Wazycie jak dziewczyny, nie wiem po co wam koks przy takiej wadze. MIalem 43 w lapie, i 105 kg przy 187 cm bez zadnego koksu. Malo tego z 90+ na 105 to khuwa przeskoczylem poza monohydrantem kreatyny nie uzywalem ZADNEGO suplementu! Ale taki pomysl jak przez dzien zjesc 200 g ryzu lub 500 g makaronu to mi by w zyciu do glowy nie przyszedl.... Na [...]

Dlatego, że właśnie rozmawiasz ze studentem AWF-u :> Już w październiku się tam wybieram. Więc muszę jakoś dobić formę żeby coś pokazać :) Dzięki tej szkole mam nadzieję, że to ja będę mógł w końcu zacząć doradzać ponieważ wybiorę specjalność - instruktor fitness. Przyłożę się do tego jak mało kto bo lllubię to :)

[...] dobrze. Mam pewne doświadczenie w tym sporcie. Według mnie lepiej złapać "czystą" masę przy niskim poziomie tłuszczu. Teraz jak zacznę dokładać masy to się zaleje. BF nie jest wcale niski. Plany mam takie żeby do marca zbijać, a później od marca zacząć piąć się ku górze. W miarę zjeżdżania z masą będę widział jak się sylwetka będzie prezentować.

musisz zacząć jeść, bez tego nie będzie masy, na razie to oświęcim

Siema założyłem temat w galerii zdjęć ale został usunięty za łamanie regulaminu, pewnie chodzi o staż więc zamieszczę foty tutaj. Chciałbym się dowiedzieć czy zacząć masować czy dalej redukować, schudłem z 95 kg na 85 i nie wiem co dalej, coś o mnie : Wiek 17 Waga 85 Wzrost 181 Staż treningowy 4-5 miesięcy Obwód ramienia 34 Obwód klatki 93 Obwód [...]

Witam, chciałbym się zapytać czy dalej masować czy może zacząć powoli rzeźbić. Nie mam aż tyle mięsa ale coś tam jednak jest a teraz w wakacje trochę ciężko masować, strasznie się pocę, nie mam chęci jeść tyle co zazwyczaj no i ogólnie jakoś tak dziwnie :D Dam fotki z przodu z tego względu że lipne światło mam w domu jutro wrzucę ewentualnie [...]

driverby, musisz zacząć jeść ! :D

Byles na siłce czy masz zamiar zacząć?