zacząć

[...] Zmieniasz JEDNĄ rzecz, ciągniesz następne dwa tygodnie, itd, itd. Oczywiscie od im lepszej diety zaczniesz tym szybciej osiagniesz optymalną. Dlatego zalecam po prostu zacząć do tych nieszczęsnych najprostszych 10 przykazań które kiedyś napisałem, bo znaczna część diet na SFD nie spełnia ich i wchodzi w skomplikowane szczegóły zanim zadba o [...]

[...] to ćwiczenia z poza standardu jakim ćwiczy przeciętna "masa" na siłowni w PL, tłumaczeń nie ma, w atlasach po polsku tego nie ma, bariera językowa to przeszkoda nr 1 aby zacząć tak ćwiczyć jak jest jakiś słownik tych ćwiczeń w necie albo na sfd to oświeć mnie bom ciamajda Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-05-16 02:54:29

ok, ale ja bym nie polecal poczatkujacemu (w sensie stazu moze 2 miesiace w TS ) zaczac od +90% maxa raz ze techniki by nie bylo dwa ja pewnie po czyms takim bym sie zajechal

[...] aż dojdę do 1800 (swoją drogą- czy to nie za dużo?). W tym tygodniu jeszcze nie dam rady tego zorganizować (studencki budżet ;), ale chcę zainwestować w piłkę i drążek i zacząć ten plan http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html lub ten ]http://www.sfd.pl/-t438773.html] Myślicie, że który [...]

[...] jest to sport dla cierpliwych tak jak wielu z was tu pisze , widać temu kolesiowi cierpliwośći zabrakło że w tak młodym wieku zaczoł walić saa...dobrze wygląda ale jak w wieku 17 lat walił dobre cykle no to sory z mojej strony żaden szacun niesztuką jest zacząć szybko brac koksy sztuką jest poćwiczyć pare lat w bardziej naturalny sposób...

no jest xD ale chodzi mi o to zeby ktos go dogonil to musi zaczac w wieku 14 lat cwiczyc itp itd a maciekslu1 nie wyglada na takiego

dlatego musisz zaczać

na to nie wpadłam:D to i pewnie ja powinnam zacząć zbierać:D Sadd ma kontuzje, on na pewno nie zbiera:D chyba, że siebie z podłogi:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-28 16:48:51

Muk nie pospał, bo wczoraj chciał zacząć Spam. Elo!

Dobra. Dziedzic zawiniety do pokeballa, manewry czas zaczac \-)

[...] mówię jak o jakimś nałogu no, ale poniekąd tak jest). Jak wszystko pójdzie dobrze to od sierpnia (mam nadzieje, że wcześniej i w lipcu coś już zacznę się ruszać) będę mogła zacząć aeroby i tak powoli, powoli do siłowych (podobnie jak teraz). Pan doktor stwierdził, że rozstęp sama sobie zamknę, bo już mało zostało a wywala mnie tak przez tą [...]

[...] zamykanie brzucha i chyba mogę to zaliczyć to do treningu. Ogólnie dziś robiłam wszystko żeby tylko przeciągnąć jak najpóźniej trening nawet nachodziły mnie myśli żeby zacząć ćwiczyć od jutra:-{ Jak już zaczęłam to pomyślałam, że łatwo będzie, ale jak było wiosłowanie to o matko kochana jak dobrze, że to przeżyłam}:-( zawsze w tym byłam [...]

i ja dam. a co tam. jeszcze dluga droga do sukcesu ale od czegos trzeba zacząc.

chyba czas zaczac redukcje

ladnie ladnie, zejdzcie z Marcela bros, chlopak zrobil ogromny postep w przeciagu ostatnich 2 lat, mysle ze nie ma na sfd drugiej takiej osoby na dzien dzisiejszy BTW musze zaczac dymac na pralce

Nie hiita nie robiłem, wszystko mogę zacząć dopiero w maju Kurcze madu to ja już nie wiem

[...] bardzo ładnie barki 2cm na plusie klatka też chyba 2cm łapa 1cm Ale teraz chcę spróbować czegoś innego. Zważywszy na to, że przez prawie 2 tygodnie leżałem, więc muszę lekko zacząć. Od jakiegoś roku chodzi za mną myśl o HST i kiedyśtam zacząłem FBW od wodyna, byłem zadowolony, ostatnio znowu i efekty też spoko, ale teraz chcę się skupić na czymś [...]

pozdrawiam wszystkich ktorzy maja sile i chec robic cos ze swoim duchem i cialem.. ja od 5 miechow zaczalem biegac ponadto od jakis 2 lat robie codziennie rano po 100 pompek na piesciach.. oprocz tego bije i kopie codziennie w worek.. chcialbym zaczac trenowac kick boxing lub jego tajska odmiane.. pomozcie mi wybrac .. jestem z gdanska . narazie

jeśli czujesz sie na siłach to mozesz zacząć łączyć

REDUKCJA - Dzien 24 - 10.11.2014 TRENING: Silownia dzien 1 (3 raz) wznosy bioder sztanga 20x30kg, 20x35kg, 16x40kg - sprobowalam znowu z wiekszym ciezarem i sie udalo, tylko w ostatniej serii mialam sile tylko na 16 razy i to jeszcze z oddechem pomiedzy poprzednio: 20x10kg, 20x20kg, 20x30kg - wszystkie trzy serie robilam z krotka sztanga [...]