zacząć

Po prostu nie mam czasu na nic. Teraz sa wakacje wiec jest inna spiewka, ale w roku akademickim to co sie dzieje na moich studiach, pojąc potrafi tylko ten kto to studiuje. Tu jest inaczej niz wszedzie. Ja o 6 wychodze z domu i wracam o 16:00 siadam w fotelu, wszedzie widze jeszcze czesci ciala, patrze w sufit jak schizofrenik(powoli mnie bierze) [...]

***ana polska piłka...! Co za głaby i oni sie szykują mistrzostwa Europy szkoda gadać... Wziasc karnister wylac benzyne spalic wszystkich i zaczac budowac reprezentacje od nowa - Jak mowił SP Kazimierz Górski..

Obejrzyjcie to http://www.youtube.com/watch?v=cVxGk8bDKqo Kurcze, a ja ostatnio postanowiłem zacząć się bawić w podnoszenie ciężarów. Są jakieś dziewczyny, które lubią silnych grubasów?

no ja wlasnie ide sie uczyc po tyg przerwy trzeba zaczac :-/

oki .. od czegos trzeba zacząć.. hrhrh [email protected]

Ja dopiero wróciłam ze szkołytzn byłam na egzaminie z chemii a później na obiadku u rodziców U mnie na kosmetyce sesja zakończona ze średnią 5,1 dawno nie miałam takich wyników Jutro czas zacząć sesję na ekonomii i to marketing na rozgrzewkę Miłego popołudnia wszystkim bo ja zamierzam się uczyć to tylko plany

co do banana mój błąd - zjadłam dodatkowo porcję orzechów :) ale muszę się wyżalić.. czemu początki są takie trudne? :( dziś poszłam na siłownię żeby zacząć wykonywać te ćwiczenia z treningu dla zielonych i klapa - weszłam do tej części gdzie są maszyny siłowe, oczywiście byłam jedyną dziewczyną i kompletnie nie wiedziałam jak czego używać więc [...]

Może trzeba było zacząć od wiersza / piosenki ? https://youtu.be/11W-toNG3eU

Dziękuję ślicznie organizatorowi i firmie Iron Horse za smakołyki :-) u mnie magnez leci w dużych ilościach :-) to zamówienie duże hihi treningi można zacząć ostre hihi /SFD/2024/1/15/dcc0c18c7e7f41929cfd51384d4712af.jpg

no to sie niestety musisz zacząć przyzwyczajac do tego, ze Twoje cialo bedzie wygladalo coraz "gorzej"... nie masz 16 lat, teraz moze byc tylko trudniej... oczywiscie mozna skatowac sie treningiem i sezonowo dojsc do super formy, ale z tego co widze, kiepsko (psychicznie) znosisz pozniejsze stany pogorszenia wyglądu (oczywiscie to [...]

ok. ty tu jestes wodzem....wiec dla przykładu napewno bedziesz chciał zacząc od siebie już pomagam, bo widze, że jestes zabiegany: Pierwsza strona, pierwsza twoja wypowiedź i zdanko: "Kolano jest po urazie, nierehabilitowane, to może się przeróżnie zachowywać, nie ma co zamartwiać się "łękotkami". " końcówka zdania, na temat [...]

Od jutra ruszam z delikatną redukcją, chcę zjechać poniżej 80 kg i zacząć masować. Wymiary: Waga 84 kg Wzrost 181 cm Pas 92 cm Klata 107 cm Bic 41 cm Udo 60 cm Łydka 41 cm Foty: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94d1e6a9d4224e749931eef842907045.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4a3cf827685e464fa261ea4d12a2a810.JPG [...]

Przedramię też musisz zacząć tyrać bo coś słabo wypada na tle reszty ;) Ale będzie dobrze;)

Co do klimatycznych siłowni to podzielam zdanie Sylwii :-D Old School Musi byc :-D natomiast o FA sie nie wypowiadam :-D bo nie dawno podczas okazyjnego treningu z moja dziewczyna zostałem wyproszony przez tamtejszego trenera personalnego za to ze tlumacze mojej kobiecie jak prawidlowo wykonac cwiczenie :-D po czym 20 min pozniej ten trener [...]

Heeee Eej %-) w sumie to powinnam zacząć od wytłumaczenia się gdzie byłam i dlaczego nie pisałam nic w dzienniku ..... ale zacznę od przyjemnej rzeczy :-) otóż, jak wiekszość z Was wiedziała, przygotowywałam sie do tegorocznych debiutów. Udało mi sie dotrwać do końca i wystartowałam w kategorii Fitness Sylwetkowy do 163 cm ( czyli liliputy;-D ), [...]

jezoo - i od ostatniego zdania mógłbyś zacząć wcześniej :-) No ale doszliśmy do konsensusu (mam nadzieję).

No to fajnie sobie poczytałem :-). Kabo ma rację muszę znowu zacząć prowadzić dziennik żywieniowy kilka lat temu to robiłem i efekt był taki że z 90 parę kilogramów do 82 kg zszedłem w ciągu kilku miesięcy. Od poniedziałku zaczynał znowu ważyć, liczyć i zapisywać :-). Dodatkowym kłopotem dla mnie jest nieregularność spożywania posiłków, system [...]

Nogi gorzej niz ostatnio. Mam jeszcze problem z powtarzalnoscia ruchu. Mysle tez ze CUN dojechany. Zauwazylem ze przysiady to glownie kwestia dobrego ukladu dzwigni i CUN. Ludzie sie jaraja wynikami a tu sie nie ma czym jarac bo jak jet dobra dzwignia i nie ma slabych punktow to sztanga sama idzie do gory tak jakby napinac łuk siadając w doł ;-) [...]

[...] tym splitem, i zadowoleni, że zakwasy są...no ale po jakimś czasie to sie zrozumie:) sog na zachęte porównanie do dzika. To będę jadł więcej stejków.:) Wszędzie pisze że trzeba zacząć od FBW bo ćwiczona partia raz w tygodniu nie ma sensu i się mija z celem. Więc zacząłem stosować akurat ten trening. Dzięki za soga i zapraszam do zaglądania. :)

[...] różnie.:-)) Choć utrzymuje cały czas dietę, już powoli zaczynam czuć znużenie kaszy gryczanej. Już sam zapach wywołuje odruch wymiotny. Trzeba poczekać 2 tygodnie i od nowa zacząć szamać gryczkę. Przykładem do naśladowania nie jestem, bo podobnie jak Ty dopiero zaczynam przygodę z kulturystyką. Ale to miłe z Twojej strony że zajrzałeś. Pzdr.