zacząć

o qr......wa sie krece co oni robia widzieliscie jak dziabia szpadlem te zwoloki czy to normalne zachowanie istoty ludzkiej niee rozumiem tych ludzi zostali uwolnienie od tyrana maja wolnosc ktos chce im pomoc a nie potrawia tego wykorzystac taka szansa im ucieka przecierz wiadomo ze jakby doszlo do utworzenia rzadu to amerykanie by sie wycofali [...]

Bałkana ja mam, zaczynam cykl od jutra Polece tym sposobem co juz pisalem, niechce nic zmieniac juz. Zacząć od 20mcg? czyli przekroić tabsa na pół ? A nie lepiej od razu od całej?

Zlewam wszystko i napisałam do Warwick, że najprawdopodobniej NIE PRZYJADĘ na egzamin. A teraz mogę zacząć gwizdać na wszystko o ile nie otworzą mi brytyjskiej przestrzeni powietrznej

no angielski ciezko nie znac w dzisiejszych czasach. ja mysle o tym by zaczac normalnie zyc a nie byc emigrantem.

z Wami sie zegnam bo sie uzalezniam od neta. a chce zaczac zyc normalnie

miałem zacząć, ale nic z tego nie wyszło. na wakacje skosztuję propa.

[...] tylko np za 3 -5 lat jak bym starał się o dziecko , ale hcg mam 5000uj co 5 dni przez 3 mce czy to nie jest dużo ? jak zwykłe pct 1000-2000 uj ale ja byłem na hormonach przez 1,5 roku to też pewnie jajka są bardzo mocno przyblokowane mam zacząć 2 tyg po ostatniej iniekcji testosteronu

mam zacząć brać hcg ale w ok 5 tyg 5 amp w 4 dniu wykonać badania testosteronu itd ,Czy schodzenie z htz na odblok i ewentualnie znów htz to czy to trochę nie jest zamknięte koło ?, czy faktycznie jeśli jajka mi się rozruszają to bedzie dobrze bo inaczej to atrofia ale później znów się [...]

Zależy ci na płodności więc przebadaj plemniki i ròb to regularnie ( np co 3 miesiące). Badałeś kiedyś nasienie ??? Jeśli nie to od tego trzeba zacząć

[...] Po ponad miesięcznym bieganiu, miałam tydzień przerwy, potem zaczęłam chodzić na cycling, chodzę codziennie od pon do czwartku potem 3 dni przerwy. Myślałam, żeby zacząć chodzić jeszcze w piątek czyli 5 razy w tygodniu..? Jakieś 2 lata temu ważyłam ok 95kg, potem schudłam do 72kg, i tak od roku trzymam wagę cały czas 76-80kg (80 nie [...]

jabym nic nie kombinowal zrob wage a kwestia ladowania to juz zalezna od tego jak duzo bedziesz musial sie meczyc zeby zmiescic sie w limicie.. przede wszystkim jak myslisz o szalenstwach smieciach itd ... ja osobiscie nie zaczynaalbym od piatku bo z taka sylwetka napewno final bedzie a wtedy stwierdzisz czy np nie bylo za plasko i np podladowac [...]

[...] węglowdany tylko przyspieszą Twój metabolizm. Wypij sobie 100g carbo po treningu a ręsztę z diety. Tak, robiłem już parę razy i zawsze wychodził podwyższony. Trochę jestem zdesperowany, bo nic a nic nie mogę przybrać na wadze. Oprócz tego podwyższonego kortyzolu wszystkie wyniki badań są w porządku. Dlatego chciałem zacząć pić duże ilości carbo.

Dokładnie nigdy nie wyliczysz lepiej zaczac od niższego jak organizmu swojegonie znasz jak reaguje

[...] tylko zbędny tłuszcz (było tak dopuki nie wprowadziłem carb cycling, po wprowadzeniu jej zdobywałem jakosciową mase). To aby się to teraz nie powturzyło to od ilu kcal mam zacząć??? Tyle sporzywam: -w dni treningowe 2917 kcal (jestem tu praktycznie na 0 albo na minimalnym +, moje ciało strasznie szybko przybiera na masie, ale tej złej to [...]

A wiec tak 21 lat 66kg 179 cm wzrostu aktywnosc fizyczna: (bieganie trening narazie w domu + praca 5-6 dni w tyg)wysoka zapotrzebowanie kaloryczne mojego organizmu 3233kcal ? nie wiecej jezeli chodzi o mase ? a i bialka 2,5 g /kg wegli 6/kg tluszcz 1-2/kg czy z takimi parametrami moge zaczac ukladac diete na mase i pod trening ? pozdrawiam czekam [...]

Pytanie o przejście z masy na redukcję. Moje zapotrzebowanie wynosi obecnie 3300Kcal. Na masówce którą właśnie skończyłem mój bilans kaloryczny wynosił +500Kcal, więc jadłem 3800Kcal. I teraz nie wiem jak przejść na redukcję. Zacząć od 3300Kcal tak by bilans kaloryczny wynosił +-0Kcal, czy powoli obcinać od tych 3800Kcal czekając cierpliwie, aż [...]

Pół roku cwicze. dobry plan mam , dieta tez jest. moge zaczac cykl kreatyna + białko ? 16 lat. Cel podnoszenie ciezszych ciezarow, siła , masa.

Pół roku cwicze. dobry plan mam , dieta tez jest. moge zaczac cykl kreatyna + białko ? 16 lat. Cel podnoszenie ciezszych ciezarow, siła , masa. Podobno powinno się wspomagać gdy dopada nas zastój, zastosować kreatynę można zawsze, jeżeli widzisz słaby przyrost bierz kreatyne.. proste :))

[...] szczególnie bicepsa (w spoczynku 29cm), przedramienia, nóg i mięśni brzucha, ale jednocześnie chciałbym zredukować swój brzuch, w tę stronę, żeby był płaski. Od czego mam zacząć? Od diety? Będę bardzo wdzięczny za rady i odpowiedzi :) Moje ćwiczenia wyglądają tak: - hantle: młotki, uginanie z oparciem o kolano, podnoszenie z wyprostowanych [...]

[...] się czy odstawienie wszystkich tłustych produktów które je typu parówk do tego masakryczne ilości cukru nie wywołają jakiegoś szoku. Jak byście poradzili, dodam do tego, że choruje na nadciśnienie. Białko w prochu również odpada waga około 136 kilo w pasie sam nie wie ile. Mysle żeby zacząć od 300 - 3200 kcal. Czekam na konkretne opinie i rady