zacząć

cinek966 "Wiem że na pewno powinienem zacząć od treningu ACT albo FBW " żadne ACT bierzesz rpste 4-6 ćwiczeń podstawowych i jedziesz 1 zestaw system FBW. "Dlatego też wrzucam te fotki żebyście ocenili jakiej jestem budowy " nie istnieją podziały typu EKTO.ENDO.MEZO każda osoba jest indywidualna ma swój przebieg życia (choroby itd...) to nas [...]

[...] chodze na siłownię i chodzenie na bieżni z tętnem 127 i same brzuchy nie przynoszą żadnych efektów już, stad poszukiwanie rozwiązania na tym forum. Do tego na pewno trzeba zacząć FBW i jakiś trening bo chodzić zeby chodzić na siłownie i nic z tego nie było to bez sensu. Czy mam się brać za masę? czy pierw jednak zrobić redukcję, żeby zrzucić [...]

Dobra, jeśli to ma być dobry dziennik treningowo-dietowy, to czas zacząć z grubej rury. No, może nie dosłownie grubej ale takiej konkretnej. No i nie rury, a szyszki. Jeśli mam się pochwalić konkretnymi celami, to do końca września chciałabym zrzucić ze 2-3 cm w udach (aby zmieścić się w spodnie, które nosiłam przed wakacjami). A tak poza tym, to [...]

Ok.W nogach cos chyba przeoczylem/moj blad. Co do podciagania: Napisalem 8/12p -zalezalo od twojego stopnia zaawansowania.Nawet jezeli podciagniesz sie max 6/8p musisz zaczac robic to cw. Jest to zlote cweiczenie/jedne z najlepszych na plecy.Bez niego twoj trening niema sensu.Mozesz zrobic 4s-max . Czy jezeli wyciskanie na klatke byloby twoja [...]

[...] kto się zaoferował taki tyłek dla mnie bez skalpela. Ale tak serio, biorę to na poważnie, jak najbardziej poważnie i racjonalnie też zamierzam się do tego zabrać, nie mogę zacząć od razu, ale jeśli około lutego nadal oferta pomocy będzie aktualna to chętnie przyjdę na "oględziny"... porozmawiamy i zobaczymy. dzięki, pozdrawiam [...]

witam mam pytanie dotyczące siłowni SUKCES.mam blisko i chciałbym zacząć tam chodzić. co sądzicie? czy warto? pzdr

Czesc wszystkim, narazie w domku probuje ale chcialbym zaczac na silownie chodzic i cwiczyc, mieszkam w centrum dokladnie łazarz, moze cos w strone dębca bo z tamtych okolic jest moj kumpel. Szukamy czegos w miare taniego, umowmy sie ze cena 60-80 to standard, szukamy czystej porzadnej silowni zeby mozna bylo w spokoju sie wglebic w temat. Nie [...]

siema nie ma to jak mocno % zaczać tydzień widze ze pare osob na studia sie wybiera tak jak i jak

Jeszcze dużo pracy ale od czegoś musimy zacząć Wpisujcie aktualnienia zarówno cen jak i adresy stron. Wszystko bedę uzupełniał aby jak najwięcej informacji pojawiało się. http://www.sfd.pl/SI%C5%81OWNIE_W_POZNANIU%2C_OKOLICACH-t529060.html

Witam. Mam zamiar zaczac swoja przygode z silownia w Atlantis (posnania). Dobry wybor dla poczatkujacego ? Pozdrawiam.

Mam wielką prośbę. Kończy mi się karnet w "bananowej" siłowni, a nie ukrywam, że chciałabym zacząć chodzić gdzieś, gdzie będzie ktoś kompetentny i pokaże mi, jak PRAWIDŁOWO wykonywać trening siłowy. Najlepiej północno-zachodni Poznań, ale wszystkie sugestie mile widziane. Byle tylko było warto, bo już mnie krrrrew zalewa. ;-)

[...] z oliwek Teraz zostało mi wyliczenie proporcji węglowodanów, białka i tluszczów. Czy mogę przyjąć 2g ww na kg masy ciała? Czy mało będzie? Białko 2,5g, a tłuszczów 1g. Czy coś zmienić? Jest może jakiś prosty sposób na wyliczenie tego? Za bardzo nie wiem od czego zacząć, może jakaś mała rada? Zmieniony przez - monique_ w dniu 2010-02-16 09:26:23

cel na nowy rok, nagrac film do konkursu. trzeba jakos dobrze zaczac rok z mocnym postanowieniem, potem bedzie juz z gorki:D

he he trzeba będzie zacząć jeść jogurciki i hopsać z chodakowską ale to od poniedziałku

ja p******e, byłem wczoraj umówiony na wyjście ze znajomymi (chyba 1 raz od w ch** czasu ktoś mnie gdzieś zaprosił \-) ) i ojciec mi powiedział, że jak mu pomogę od 15 do 21 wczoraj, to dzisiaj nic nie będzie ode mnie chciał. Zabrzmiało to przyjemnie, pierwsza wolna sobota itp, więc się zgodziłem, zrezygnowałem z wyjścia kosztem tego, że "ten to [...]

ja też bym chciał trochę bardziej kobieco zaczac wyglądać.... ale najwygodniej mi w legginsach %-)

Po prostu rzadko tak jak że ktoś nabiera innego spojrzenia na życie tylko z przyglądania się innym. Rzadko kto ma taki dar. Z reguły musimy sami oberwać po łbie żeby zacząć patrzeć inaczej na wiele rzeczy. Ale to raczej normalne zachowanie gatunku ludzkiego...

Kobietki jak najszybciej rozmnozyc zakwas ?Zrobilam z 10 dni temu(moj pierwszy w zyciu ) i nie nadazam nad produkcja ,co upieke chleb to go nima w 10 minut .Musze zaczac po 2 sztuki robic ale mam malo tego zakwasu i nie wiem czy moge tak dosypac od razu z pol kilo maki i pol litra wody ,zeby bylo duzo czy musze stopniowo?

Kobietki jak najszybciej rozmnozyc zakwas ?Zrobilam z 10 dni temu(moj pierwszy w zyciu ) i nie nadazam nad produkcja ,co upieke chleb to go nima w 10 minut .Musze zaczac po 2 sztuki robic ale mam malo tego zakwasu i nie wiem czy moge tak dosypac od razu z pol kilo maki i pol litra wody ,zeby bylo duzo czy musze stopniowo? za malo go robisz i za [...]

Kobietki jak najszybciej rozmnozyc zakwas ?Zrobilam z 10 dni temu(moj pierwszy w zyciu ) i nie nadazam nad produkcja ,co upieke chleb to go nima w 10 minut .Musze zaczac po 2 sztuki robic ale mam malo tego zakwasu i nie wiem czy moge tak dosypac od razu z pol kilo maki i pol litra wody ,zeby bylo duzo czy musze stopniowo? za malo go robisz i za [...]