zacząć

[...] Mimo, iż pracuję "umysłowo" to SX dawał ciekawe doznania. Ale te uderzenia gorąca sprawiły, że nie jem regularnie, tylko okazyjnie. Dałem tez pakiet koledze, który miał zacząć ćwiczyć bo chciał schudnąć (ale żaden wybitny grubas). Zjadł kapsa, spodobało mu się. Wziął do pracy, dał jakiejś pannie, ta się zerzygała i poprosiła o więcej %-) [...]

Nie forsuj się Karpik, może faktycznie lepiej trochę zrewidować plany i zacząć redukcję już teraz:-))

Jak wyżej. Bobaska planujemy na wiosnę 2014. Tzn zacząć się starać na poważnie. Po debiutach delikatne zejście i OFF na płodzenie potomka. Ona idzie mi na rękę z SAA to i ja chętnie zgodziłem się na OFF po zawodach.

Jak wyżej. Bobaska planujemy na wiosnę 2014. Tzn zacząć się starać na poważnie. Po debiutach delikatne zejście i OFF na płodzenie potomka. Ona idzie mi na rękę z SAA to i ja chętnie zgodziłem się na OFF po zawodach. bedzie sie tarło w tarło zeby sie tylko nie zatarło%-) co to je ten OFF? ;-]

lepiej niech sie wytnie ile da rady potem moze odpoczac na zbliansowanej i znowu wskoczyc na vlcd albo ud2 , masy i tak juz tu nie ma co szukac jesli debiuty w planach, a po paru tyg zbilansowanej i tak bedzie zmeczony dieta i aero wiec lepiej odrazu zaczac z grubej rury %-) Zmieniony przez - konamb w dniu 2013-10-12 11:15:24

Dokladnie, w koncu niedziela Przed obiadkiem ClenBurexin, trzeba zaczac cos robic

wiec od jakiego wieku polecacie?? moj kumpel ma 20 lat i ma zamiar zaczac od czerwca kiedys jechalem na stack2 i mialem niezly przyrost sily

No mam juz kupiony tylko czekam z rozpoczeciem bo zglosilem sie do naboru do testu Wiem wiem nadzieja matka glupich... No ale coz jak juz kupilem go to musze go kiedys zaczac nie ? A Twoj jaki byl pierwszy ?

kvrwa we wtorek mam ustny poslki musze sie zaczac uczyc bo jak na razie zrobilem prezentacje multimedialna, a gdzie reszta...

co do planu to nie jest zly bo dobrze przemyslany ale ... nieco przekombinowany moim zdaniem w mysl zasady FBW jak najwiecej przy jak najmniejszym nakladzie to ten twoj plan nie bardzo sie sprawdzi ... jak sam widzisz po ciezarach daleko nie zaszedles masz 6 tyg treningu przed wyjazdem ... mozna by zaczac agresywnie potem przerwa, deload i ogien [...]

mi się też jakoś na wf nie chce ćwiczyć..z 4 lata już nie ćwiczyłem wkręcałem lekarzowi że mam martwice kości piszczelowej (w kolanie) i dawał mi zwolnienia ale chyba trzeba będzie zacząć niedługo ćwiczyć bo już mu nie wkręce

mnie ostatnio też to spotkało i właśnie też przerwałem. ruszam od 5 stycznia, tylko 7 stycznia kolega ma 18stkę i nie wiem kiedy zacząć xD co do 2ego miejsca: jesli nie ja wygram to do was pojadę i sobie chociaż poćwiczę zgoda?

o w pisde lazar jak dla mnie to musisz teraz zacząć nawijać ze to sterylniejsze niż apteka bo inaczej nie widzę sensu .. .. no chyba ze tam co 5ty cykl masz gratis jak używasz (Two) ich środków

w sensie patelnie wylizać leo?:--> gdzie ten powsinoga bjernol? oo i chudy wpadł i od razu mi się przypomniało że miałem zacząć ćwiczyć kark i to odkąd spotkałem chudego na forum Witam

siema nie było mnie od wczoraj, tęskniliście? musze przestać pić i zacząć regularniej ćwiczyć bo masa staneła

[...] od razu po przyjściu do domu smaruje maściami a jutro w szkole mam masaż u kumpeli zamówiony nie ma*****a Ziom, odnowy i odpoczynki to minimum tydzień a ja chce koniecznie zacząć w sobotę i to dla komfortu psychicznego, wiesz ostanio 2 tygodnie nie trenowałem a jeszcze wcześniej trenowałem jak bym nie trenował, tak od niechcenia.. To ma być dla [...]

no teraz by poszedł 5shot czyli 5tydzien a ogolnie tak z 14-16tyg chciałem polecieć miałem mieć też wiecej insuliny i zacząć od dziś lecieć na insie ale nie ma sensu robić tego cyklu lepiej zostawie to na potem odblokuje się polecę troche może redukcją zobacze jak to będzie no niestety tak tutaj się pracuję wkur.. mnie to konkretnie myslalem ze [...]

Witam. Nie chcę zakładać nowego tematu, żeby nie zaśmiecać forum. Od następnego tygodnia, chcę zacząć trening siłowy FBW. W owym temacie przeczytałem propozycję planu traktora71 http://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html Propozycja traktora: poniedziałek 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie na ławce/w staniu 3 x 5 3. [...]

Witam Panowie, sprawa wygląda tak. Mam 175 wzrostu i 76 kg wagi. Jestem aktulanie na diecie przy aerobach. Pytanie wygląda tak, czy warto biegać dalej? Nie mam nadwagi i nie wiem czy nie lepiej, po prostu zacząć chodzić na siłownię. Jak uważacie lepiej spalić jeszcze trochę i dopiero wtedy atakować siłownię czy już teraz mogę śmiało uderzać?

Mam taki problem ponieważ wdało mi się robienie prawo jazdy, kursów itp. i tak zaczynam trenować co tydzień, lub w tygodniu musze zmienić plan bo nie wystarcza mi czasu żeby zrobić godzinny trening. Trening na mase. I pytanie do Was czy "ruszać się czasem ile moge" czy lepiej odłożyć i zacząć konkretnie po tym wszystkim?