zacząć

[...] fit (o ile można to cross fitem nazwać). Generalnie wzorowałem się zawsze filmikami na YT, albo sam się twórczo katuje --------------------------- Co do pytania autora: Jak zacząć? Spokojnie. Jak się wczytywałeś w art Knifa, to wiesz na pewno jak zacząć. Musisz mieć mocne podstawy techniczne przy treningu siłowym i przyzwoitą kondycję. [...]

Przedłużam cykl o 2 tyg. zejście z propa ostatni tydzień jego po 50mg. Wino inj łącznie wyjdzie 9tyg. Po jutrze zacząć chciał bym clena (mam spiro) czyli na ostatnie 2 tygodnie cyklu. Jak go brać przez te 2tyg? Jak zacząć, kiedy, w jakiej dawce. jak go brać w czasie jedzenia itd... Przy clenie będę jechał w nietreningowe na czczo aeroby a w [...]

Moje pytanie- Czy jeśli brałem 2 miesiące ta krete w takich dawkach, to mogę od razu zacząć brać stack kreatynowy, cyz zrobic sobie np miesiąc przerwy i po miesiącu zacząć na stacku? Jaki stack kreatynowy polecacie? Pozdrawiam!!:) zrob offa z 5-6 tyg

[...] bedzie zakrapiany, diete trzymam zawsze, cwicze 2 razy dziennie(raz silownia i raz sila naturalna(zapasy itd...)) na wyjeździe moze byc siłka a moze nie być +/- chce teraz zacząć brać pobrać przez wyjazd i po wyjeździe skończyć... a nie wiem czy teraz zacząc czy powyjeździe i co? myślałem o svolen lub storma+coś moze nitro... moze teraz bede [...]

Tyle ze poczekac i najpierw wyciąc czy nie ma zadnych przeszkod zeby juz zacząc cwiczyc ??? Niektórzy mówią, że poprzez siłownie można to znacznie poprawić wizualnie, a inni na odwrót, ze moze zacząc wisiec. Gino ok. 1 cm po obu stronach.

Środek za***isty ale 2ed na dzień dadzą radę na pierwszy raz z tym środkiem. J akurat przy 3ed i 3/4 epi jechałem prawie na pogotowie. Więc to sprawa indywidualna proponuję zacząć od 2 i tak skończyć a nawet zacząć od jednej i tak ***nie

[...] co stracimy (nie doświadczymy tych pozytywnych konsekwencji) może mieć wpływ motywujący. 7. Gwarancja 5 minut – najtrudniejszy jest pierwszy krok, trzeba po prostu zacząć. Pierwsze 5 minut jest najważniejsze, jeśli już coś zaczniemy robić łatwiej jest to kontynuować. Jeśli rozpoczęcie działania będziemy ciągle odkładać na później (o [...]

Mój trening Odchudzanie i cwiczenia zaczalem jakis miesiac temu i sa dobre efekty gdyz stracilem 7 kg wazylem 90kg a teraz mam 83. Od miesiaca robie FBW 3 razy w tyg. Cwicze w domu, do dyspozycji mam skakanke, sztangielki, raczki do pompek, a to moj trening na Niedziele, Wtorek, Czwartek : Rozciaganie 10 min skakanka A Klatka : pompki boczne 3 x [...]

[...] swoich wypowiedziach powyżej. Poziom tkanki tłuszczowej jest dość wysoki. Mięśni co prawda nasz niewiele, ale warto zredukować go niżej, np. w cyklu około 8 tygodni i wtedy zacząć budować lepszej jakości mięśnie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

[...] odmienne ( trenuję Judo ), jednak mogę wypowiedzieć się, bazując na własnym doświadczeniu :-) To normalne, że na początku nie będziesz najlepszy, przecież od czegoś należy zacząć. I co z tego, że przegrywasz ? Puki nie są to walki na miarę chociażby Mistrzostw Polski, to nie ma się czym przejmować. Musisz zrozumieć jedno, na treningu o nic nie [...]

Locu to Twoim zdaniem kiedy zaczac rzezbe robic ja myslalem zeby od stycznia zaczac rzezbe robic plus aeroby ale cos mi sie wydaje ze za wczesnie chociarz nigdy nierobilem redukcji caly czas masa i niewiem jaki czas bede potrzebowal

sooo wlasnie ja tak mysle tylko ja chcialem juz od nowego roku zaczac rzezbe ale cos zaczynam myslec aby zaczac w kwietniu lub marcu narazie jeszcze robie mase Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2006-11-28 16:52:12

[...] z wyjątkiem dzisiejszego, bo wczorajszy dzień (właściwie...to jaki dzień? wczoraj ktoś zapomniał zaświecić słońce) bardzo się odbił na moim samopoczuciu. w ogóle to muszę zacząć robić porządne wypiski, ale to od jutra:P generalnie zmiany, zmiany i jeszcze raz zmiany. lekka modyfikacja suplementów- dodaje kurkuminę, myślę o wyrzuceniu carbo po [...]

Jesteś jeszcze słaba po tej redukcji, więc nie ma co szaleć, za ok 2 tygodnie powinnaś zaczać się rozkręcać z ciężarami :)

[...] np. trening pleców to 2 ćwiczenia (słownie dwa). a barki to aż 4,ale z nimi mam problem%-) moja rada wyp.ć całe aero z treningu w każdej formie,nawet rurki,dwururki i in. i zacząć trenowanie od porządnej regeneracji bez żadnej aktywności fizycznej (naucz się odpoczywać, bo miotasz się jak dzik w żołędziach) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w [...]

[...] trochę obrzydziły, później doszedł sport, ale przez popraweczkę (o ironio!) odzyskuję do nich zapał dziś nadszedł czas testu. zaczęłam od 3 treningu,bo czułam,ze mam ochotę zacząć od bareczków. powiem tak- czasowo, bez rozgrzewki to niecałe 40 min. ciężary też obniżyłam, no ale nie będę ukrywać,że takie mizianie się nie satysfakcjonuje mnie. [...]

PO CO PO CO PO CO :)) https://www.youtube.com/watch?v=IELSg25_6Rg chce tego fatu wypalić jak najwiecej, potem lepiej budować niz zaczac teraz ulać sie i masować ze stanu 15-20% bf wszystko przemyslane :)) miesni i tak wiele nie mam xD

jo wczoraj klata hantle skos 5x sztanga plasko 5x rozpiétki 4x maszyna wásko 3x biceps sztanga prosta 4x mlotki 4x wyciag dolny 3x tabata + 10min marsz pod górke %-) trening dobry, dosc intensywnie szybko sie uwinalem, pompy troche brakuje@-|, pasuje powoli cos zaczać suplementować prochy i kończyc ta redukcje %-) a jeszcze lydki spimpowalem na [...]

no raczej%) ja postaram sie tez zaczac cos fotografowac w miare czasu%)

siemka ;-) wczoraj/dzis DNT Pierwsze dni ''pracy'' w nowej firmie, jest ok jak narazie, pierwsza czesc treningu za Mná, czekam na stałą przepustke by móc zacząć kolejną cześć treningu na maszyny itp ;-) Na ten moment wiele zrobić nie moge, musze być wszedzie eskortowany do toalety\-) tez) i nawet samochodem jezdzic nie moge, mimo ze bylem [...]