zacząć

Bliska mi osoba interesuje sie kulturystyką, czce zacząc bardzo intensywne cwiczenia na siłowni i osiągnąc sylwetkę jak ronnie coleman. Przeraza mnie to. Czy taka sylwetka jest szkodliwa dla zdrowia? jak wpływa to na organizm ze takie osoby przez mięsnie mają wręcz ograniczone ruchy w codziennym życiu.

Czy jest sens cwiczyć brzuch bedąc na początku redukcji i bedac zalanym ? Czy jest sens robienia abs i izolowac go czy lepiej jest spalić zbedny tłuszcz i wtedy zaczac cwiczyc brzuch?

siema mam pytanie chciałbym zacząć trening w tym klubie i w związku z tym chciałbym sie dowiedziećod kogośkto tam jużtrenuje bądź trenował jak tam jest czy to jakaśdobra sekcja czy taka bardziej lipa?? z góry dzieki za odpowiedź

Witam. Jestem tu nowy mam 17 lat. Waze 78 kg. i mam 181 cm wzrostu. Zaczelem myslec aby zaczac cos robic z cialkiem. W domu nie mam sprzetu do cwiczen, co polecacie - jakie cwiczenia domowe na Miesnie:Klatki piersiowej, brzucha i Bicepsow ?? Z gory dzieki za odpowiedzi :D

Witam moim marzeniem jest zacząć chodzic na treningi typu rozniaganie sie, szpagaty, fiflaki, salta... znacie takie szkoly ktore zajmuja sie takim czyms ?? jesli tak prosze pisac, z gory dzieki :)

Witam. Dzisiaj byłam drugi raz na siłce, natomiast potrzebuję jakiejkolwiek rozpiski. Wiedząc od jakich ćwiczeń powinnam zacząć będą rezultaty. Zamierzam kupić L-carnityne. Przede wszystkim chodzi mi o szybkie spalanie tłuszczu i ujędrnienie ciała. Pozdrawiam !

Chciałem zacząć redukcje za jakiś tydzień i tak się zastanawiam nad SCORCH MAN lub UNIVERSAL ANIMAL CUTS, ale właściwie to chodzi mi o to czy lepiej do tego dadać bcaa czy może coś przedtreningowego (ale bez zawartości creatyny) na lepsze spalanie. Co radzicie???

Witam. Chcę zacząć chodzić na siłownie mam taką swoją w domu (sztanga, hantle,atlas ). Ale nie wiem co ćwiczyć chciałbym aby ktoś kto się na tym zna ułożył mi plan treningowy. Z góry dzięki.

CHCE ZA MIESIĄC ZACZĄĆ CYKL WINSTROL TAB.200SZT. PLUS ANAVAR TAB.150SZT MOZE KTOS W MIARE DORADZIĆ Z FIRMY PRO CHEM LAB. INTERESUJE MNIE SUCHA MASA OBECNIE WAGA 93KG ,175CM

witam jestem w trakcie cyklu 1-4 meta, 1-10 deca ,1-16 test enan, 9-17 wino tab,12-17 tren chcialbym sie dowiedziec o odblok mam hcg 15000uj ,nolvadex 60 tab kiedy zaczac brac i jak teraz jest 12 tydz i zaczalem tren

Czesc mam 176cm i waze 80kg zaczelam jesc 5 posilkow dziennie nie pytajcie o gramature bo poprostu robie to na oko w malych ilosciach.. Zaczelam chodzic na areobik wodny 2x w tygodniu i cwicze w domu tabate2x w tyg. Chce zaczac brac bialko tylko pytanie jakie? Ile razy dziennie ? Kiedy? Ile pic?

Witam czy w 3 tyg ostatnie redukcji moge juz zaczac bic enana 250mg e4d? bo czytalem ze rozkreca sie po 3tyg i jak to bedzie jezeli bedzie dieta redukcyjna przez te 3 tyg od poczatku bicia? do 3 tyg a potem juz 2,5 bialka 5-6wegli

Czesc . Jestem juz po drugim strzale z deci i zostalo mi jeszcze 6(5 po 2ml. i 1 po 1ml) i chcialem do tego brac winstrol w tabletkach(100tab) tylko nie wiem kiedy powinienem zaczac to brac . No i jeszcze dodam ze jest to moj pierwszy cykl . japan.cars.clan

Siema ziomy mam 14 lat i 1m54cm wzrostu ;/ i chce jakos zacząc trenowac na mięśnie bo mnie lejo w szkole :P i niewm moze bym zaczol chodzic na box co o tym myślicie :)

Witam,Trenuję 6 miechów na masę mam 172 cm i 67 kg i trenuję boks.Dietke mam już ułużoną.Chcę sobię teraz kupić kreatynę + jakies carbo czy coś w tym stylu i chcę zacząć cykl.Mam na wydanie 130 zł doradżcie mi coś i odrazu jak mozecie podajcie dawkowanie.

może to juz tu kiedys bylo ale mam pytanie odnośnie tego co jest według was najlepszym suplementem na rynku poniewaz chce zaczac jakis cykl ale dokladnie nie wiem co jest najlepsze diete mam mowie z gory dodam ze mam 17 lat i licze na wasze dobre podpowiedzi dzieki z góry wks zawisza

witam!!Mam 20 lat waze 58 kilo,jestem szczupły.Chciałbym zacząć lepiej wyglądać,bicepsy klatka piersiowa.Nie mam dostepu do siłowni niestety.Mam tylko hantle jeden 7kg drugi 3kg.Prosił bym o podpowiedz jaki trening wybrac.zalezy mi poprawie..:) Z góry dzięi

Witam.Mam w/w zestaw i chce od jutra zaczac.W duzym poscie ktory znalazlem jest ze najlepiej dawkowac tak: DT - nitro na czczo i xp po treningu DNT - nitro na czczo i xp po poludniu Pytanie.W jakich dawkach?I moze dodac cos jeszcze po treningu? Pozdro

Witam.Mam zamiar zacząć cykl z omnadrenem.To bedzie moj drugi cykl,wczesniejszy był z Deca Durabolin.Mam 194 cm wzrostu,ważę 96 kg.Pomóżcie rozpisać cykl i jaki odblok mam brac??Clomid??z gory dzieki

Siemanko.Panowie chcialbym zaczac pierwsza redukcji.tyle ze nie wiem jakich srodkow uzyc.dieta na niskich weglach.w1,5b3t1,5. obecnie lece enan 250mg e5d do maja. na redukcji napewno clen uuzyje.chcialem dac 10mg mety jako antykatabolik.